心情極度煩躁易怒，是不是心理有問題了？
健康咨詢描述： 我失眠大概有半年多了,每晚都睡不著,我也好想睡,但就是睡不著,困的不行了躺那里休息個一兩個小時就好了,主要是我經(jīng)常莫名其妙的發(fā)火,我想和爸爸媽媽溝通但是說不到兩句話我就開始發(fā)火了,責怪爸爸什么事沒做好了,媽媽沒有做對了,每次發(fā)完火以后我就非常的懊悔,我在心里告誡自己要改掉這個壞脾氣,可是越壓抑我就越容易發(fā)怒,這半年來我把爸爸媽媽還有身邊朋友的心情都弄的很不好,我苦悶的很,我不知道自己是怎么了,我這個是不是心理出現(xiàn)問題了???
想得到怎樣的幫助：求你幫幫我改掉這個壞脾氣??
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病情分析：
你好：應該是你在生活中遇到了一些事情.而內心中又不愿意去接受和面對.這樣內心就會在痛苦中煎熬.必然導致了煩躁的情緒.可是不管出現(xiàn)了任何事情.我們也都必須從現(xiàn)在出發(fā)從事實出發(fā).這樣才會擁有一成熟的心態(tài).
指導意見：
建議：在內心中感覺很不好的時候,.把自把讓自己心煩的事情寫下來.把自己的的心情和感受寫下來.這樣就可以讓自己的情緒得到釋放.之后可以根據(jù)自己寫的進行合理的分析.這樣往往刻意達到很好的效果.希望我的回答能幫助到你.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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