上課老睡覺注意力不集中是病嗎

      病情分析：
      性別：女年齡：16不自覺的就會瞌睡,清醒后會頭痛上課時
      指導意見：
      這有可能是你的心理問題以及習慣問題,也有可能是你現(xiàn)在的學習壓力太大了,保持正常的生后習慣,以及不要過早的想異性之類的,把心思全部放在學業(yè)上,最好是去找學校的心理老師談一談,也許會有出其不意的效果,祝你學業(yè)進步.
      

      病情分析：
      病是沒有滴!但是你可能是不夠睡眠,這就是原因!
      指導意見：
      生物鐘沒調(diào)節(jié)過來·· 再上后兩節(jié)課的時候去外面跑步或者做讓大腦興奮地事情 過段時間就好了
      生活護理：
      午休時間睡一會啊! 很好的哦
      
      以上是對“上課老睡覺注意力不集中是病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況多半是由于平時作息時間安排不當,建議你放松心情調(diào)整好心態(tài),祝您健康
      指導意見：
      請針對提問者想得到的幫助,提供合理化指導意見,答非所問,敷衍式的回復,不計入工作成績!
      

      病情分析：
      首先你要確定引起這種情況的原因
      指導意見：
      這種情況最好是及時到醫(yī)院檢查一下,根據(jù)具體的檢查結(jié)果確定治療的方案,不要盲目的治療,以免耽誤治療的時間,影響治療的效果,一般只要在醫(yī)生的指導下治療,效果都是比較理想的
      

      病情分析：
      16歲女,上課瞌睡,注意力不集中.考慮為神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      你好,你描述的現(xiàn)象我上學時候也出現(xiàn)過,是神經(jīng)衰弱.現(xiàn)在臨床上用于治療神經(jīng)衰弱的藥有很多,建議去看醫(yī)生,選擇用藥.我只是給你提供一個思路,不一定有用,但可以試一試
      

      病情分析：
      學會克制自己的行為,不要做無關緊要的事情,如果你沒有上課做筆記的習慣,那就試試吧,把老師講的每一句話都記上最關鍵的幾個字或句子,一定要堅持,一方面不但能夠有效解決你上課走神的壞習慣,另一方面還可以幫你有效的吸收老師所授知識,何樂而不為呢?
      指導意見：
      我讀初中那時候就老這樣,所以用這種方法真的非常管用.還有一點建議就是：不要把業(yè)余時間的無聊事情帶到課堂上去,如果因為一件事情沒想明白總是放不下心,那你就專門找個時間好好想想,等想清楚了再安心上課,如果實在都想不通,那就放開它,別去管他,或許它根本就不在你的能力以內(nèi).祝你學業(yè)有成~~~~~~~~
      
      以上是對“上課老睡覺注意力不集中是病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕女性,上課易瞌睡詢問
      指導意見：
      上課瞌睡如果影像學檢查沒有問題多半是心理方面的因素,與你的興奮性調(diào)動有關,說明老師的講課使你覺得乏味,自然興奮性就不高了,很容易犯困了.
      生活護理：
      解決的辦法：
      第一,改變生活作息規(guī)律,早睡早起,保證充足的睡眠.
      第二：冬天,教室里如果密不透風的話建議課間出去活動一下,教室內(nèi)若不通風會導致二氧化碳濃度偏高,本身容易使人精神注意力下降.
      第三：飲食清淡些,高脂,高糖類的攝入本身不利消化,導致血液向消化系統(tǒng)分布,從而導致大腦供血差些,容易使人沒精神.
      第四：如果有鼻炎的話,抓緊治
      

      病情分析：
      上課睡覺注意力不集中不是病,有時可能是因為晚上休息不好,第二天就會導致精力不集中,也可能是因為對老師的課或講課方式不敢興趣,容易使自己走神,養(yǎng)成不好的習慣,一上課就不知不覺的想睡覺,也屬于一些比較正常的現(xiàn)象.
      指導意見：
      應該養(yǎng)成良好的生活習慣,克服自己的心理障礙,平時在課堂上盡量控制自己保持清醒的狀態(tài),或者找一些比較好的朋友,監(jiān)督自己,幫助自己一起克服,必須嚴格要求自己,并且保持良好的精神狀態(tài)哦,積極向上啊,相信你一定能客服啊
      

      病情分析：
      學會克制自己的行為,不要做無關緊要的事情,如果你沒有上課做筆記的習慣,那就試試吧,把老師講的每一句話都記上最關鍵的幾個字或句子,一定要堅持,一方面不但能夠有效解決你上課走神的壞習慣,另一方面還可以幫你有效的吸收老師所授知識,何樂而不為呢?
      指導意見：
      我讀初中那時候就老這樣,所以用這種方法真的非常管用.還有一點建議就是：不要把業(yè)余時間的無聊事情帶到課堂上去,如果因為一件事情沒想明白總是放不下心,那你就專門找個時間好好想想,等想清楚了再安心上課,如果實在都想不通,那就放開它,別去管他,或許它根本就不在你的能力以內(nèi).祝你學業(yè)有成~~~~~~~~
      

      病情分析：
      做課前預習,帶著問題上課,跟著老師思路走,做好課堂筆記,作筆記的同時,也是在吸收知識和理解知識,這樣大腦可以活躍起來,不會產(chǎn)生困頓走神,下課到外面做戶外活動,給下節(jié)課充氧.
      指導意見：
      喝點刺五加茶看看,可以在太陽穴擦點清涼油.
      

      病情分析：
      你是不是覺得上課好悶呀?肯定是吧,要不怎么會睡覺呢!呵!呵!你精神不集中那么肯定是對功課沒有興趣是吧?那你再想一下你是不是每一個教師上課或者每個課程是不是有不同的悶和不集中精神呢?總不會是你的睡眠不夠吧?那你就要想一下現(xiàn)在上的課對你現(xiàn)實生活中有什么幫助有什么好處?例如語文它可以幫助你提高日常生活中的說話水平,難道你不想把話說的比別人好,難道你不想拿個好成績?肯定不是吧,那你為什么在上課的時間還想那么多呢?
      指導意見：
      你現(xiàn)在的目標是學業(yè)有成.然后在星期六,日再去面對你的煩惱!放松自己
      

      病情分析：
      按我說的做沒問題 你現(xiàn)在好像不光是休息問題,還有學習上的態(tài)度啊什么的,一定要說到做到~堅持~
      指導意見：
      1.你得保證前一天的休息,不然上課沒精神
      2.好好寫作業(yè)（如果好好寫作業(yè),你在得到表揚,就會有動力,也就是說這樣良好的循環(huán)下去）
      3.還有心態(tài)問題,得有積極,向上的心態(tài)（比如：一定考前十名的決心)
      4.眼光放長遠想想要考學等等...（就是說要有動力）
      5.最重要的一點!!!
      你得知道學習的重要性!!!別人說都沒用!!!你得自己徹底明白!!!（你要是知道了絕對得玩了命的學習~）
      加油吧~祝你學習進步~~
      

      病情分析：
      上課睡覺是個很矛盾的問題,首先它會影響你整節(jié)課的聽課質(zhì)量,但是如果不睡又會犯困,一樣聽不好課.所以,你最好保持充足的睡眠.
      如果還是不行,那就像老師申請,要求站一會兒,仔細聽一會兒課,我想你總不至於站著睡著吧,等清醒了再坐下,我高中是就是這樣過來的,橫有效.
      還有就是做好筆記,這樣可以強迫自己不至於走神,發(fā)困.
      不過我想調(diào)整好自己平時的睡眠才是最重要的...
      指導意見：
      好象是個學生都有過這樣的經(jīng)歷.
      開始的時候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來
      的.
      我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時的,經(jīng)常還要
      幾天熬一個通宵.
      現(xiàn)在到了高中,身邊的同學(學習好的)沒有12點以前睡覺
      的,厲害的每天就睡2,3個小時.
      困的時候喝一點點咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可
      堅持很久的.
      但不要常喝,經(jīng)常喝就失效了.吃藥我覺得最好不要,寧可
      你多睡一會別破壞身體.
      這種事情最終要靠你自己的毅力堅持下去,慢慢習慣的.
      靠其他的沒太大用處.
      1.向老師申請：站著上課
      2.不要目不轉(zhuǎn)睛地看著老師
      3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什么,自己解答
      ...跟你找找...我寫的周記...
      以前總有一種現(xiàn)象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力.
      每到上那些對我來說不是十分有吸引力的,利于語文,數(shù)學,地理這些課時,我剛開始還是聽著老師說話,可不消一會兒我邊走起神來,不是眼睛望著書本想寫心里頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來.
      特別是到了下午的時候,我的精神變更是不知何在了,雖然大多數(shù)情況下都變了個枕頭撐著我的下巴,將我引入綿綿睡境,可憑著我那殘存的最后一絲毅力,畢竟還是不敢真的睡著.可即使這樣,我照樣聽不到什么課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習.
      為了調(diào)動自己在課堂上的積極性,我可真是費了很大的功夫,終于弄清楚了關鍵,那變是要主動地參與到課堂中去.那么參與到課堂中的條件是什么呢?其實十分簡單,首先那便是要積極舉手發(fā)言,但是如果自己不知道答案,那便要努力去尋找答案.除了積極發(fā)言,還有一點,這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走,老師叫你去干什么,你便用最積極的方式去做,老師說什么,你便用最積極的方式去響應.如果這些都能做到了,我相信再要走神也就十分困難了.
      好的習慣能讓我們的生活井井有條,而好的方法,則能讓我們辦事取得更好的效果,要得到好的方法,就需要我們不斷地探尋,這就是得到方法與解決問題的最佳方法.
      可能這篇周記寫得不太好...但是還是希望能對你有所啟發(fā)吧,呵呵
      上課打瞌睡,有很多原因：只有找到原因才能對癥下藥.
      第一,是不是你對學習沒有興趣呢?如果是這樣子的話,誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的.那你就要培養(yǎng)自己對于學習的興趣,該不會所有的科目都打瞌睡吧,總有一門自己喜歡的科目不會這樣的,那就是說明你對于這門學科有興趣,培養(yǎng)興趣,說起來簡單但是必須找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜歡,可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣.還有就是要找到成功的感覺,如果你某一門科目很好的話,相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的.這就會形成良性的循環(huán).
      第二,可能是你的生物鐘,是適合晚上學習的類型.那你就要充分利用自己最佳的學習時間.
      第三,是不是課間活動玩得太累,所以上課就變得瞌睡了.那只要自己重新安排一下就好了.
      第四,是不是晚上睡得太晚,那樣也是不好的,一定要保證自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作業(yè),也可以打時間放到早上,但是這是應人而異的.你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態(tài),相信你一定就能改變.
      生活護理：
      給你一種很科學的解釋：人的睡眠周期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該周期的整數(shù)倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
      很科學的解釋哦~~
      時間有限的話,趴著小睡一會兒,10分鐘馬上醒來,精神也會很好.
      磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~
      附加：提神食品
      1,豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務.如人體缺乏鐵質(zhì),就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力.雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,但經(jīng)常吃一些赤豆,黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊,無力的狀況.
      2,菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂.女性日攝入鎂如少于280毫克,就會感到疲乏.鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量
      3,香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”,含極易人體吸收的碳水化合物,還富含鉀.鉀能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但不能在體內(nèi)儲存很多時間,在劇烈運動后,體內(nèi)的鉀會降得很低.研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊,反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足.含有血清素,吃后會有滿足感.
      4,草莓：草莓含豐富的維生素C,而維生素C有助人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛. 迅速緩解人的不良情緒.
      5,脫脂酸奶：許多婦女在經(jīng)期前后感到乏力嗜睡.研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可明顯改善這種狀況.如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛,疲乏,心情煩躁等癥狀有所減輕,因鈣具有緩解肌肉緊張,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用.
      6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力.非常適合學生吃.
      7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂.女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏.鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量.
      8,香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀.鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲存很多時間,人在劇烈運動后,體內(nèi)的鉀會降得很低.研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊,反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足.
      草莓 草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛.
      9,金槍魚 在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷.
      10,麥片 有人發(fā)現(xiàn),早餐中纖維含量高的話,就不會有饑腸轆轆的感覺.營養(yǎng)學家為此解釋說,纖維能使消化的速度放慢,持續(xù)不斷地向血管供應碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量.燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿.
      11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力.考試或者面臨重大問題前,只要吃了洋白菜沙拉,馬上就會變得平靜.
      12,胡蘿卜,可以幫助記憶.胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝.
      13,菠蘿,凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的,需要大量維生素C,菠蘿恰好富含這種維生素.而且菠蘿含的熱量很低.
      14,油梨,增強短期記憶的能量來源,因為它富含核酸.
      蝦,是營養(yǎng)大腦的美食,它提供幫助注意力集中的脂酸.
      15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧.
      16,核桃或榛子——核桃可以增強神經(jīng)系統(tǒng),刺激大腦活動.
      17,無花果,它所含的物質(zhì)與阿司匹林相仿,可以稀釋血液,改善大腦供氧.它是記者和其他從事創(chuàng)作人的有益水果.
      18,紅椒,它含有芬香劑可以促進性激素的分泌.
      19,芹菜,可以增加大腦活動.它含有芬香劑能刺激神經(jīng)系統(tǒng).
      苦味食物中含有氨基酸,維生素,生物堿,甙類,微量元素等,具有抗菌消炎,清熱解暑,提神醒腦,消除疲勞等多種醫(yī)療,保健功能.一是苦味食品能夠防癌抗癌.二是苦味食品可促進胃酸的分泌,增加胃酸濃度,從而增加食欲.三是苦味食品醒腦提神.
      推薦幾種常見的苦味食品,不妨根據(jù)自己的實際情況選擇食用.
      1.苦瓜：它富含蛋白質(zhì),脂肪,糖,鈣,鈉,鐵,胡蘿卜素,硫胺素,核黃素,苦瓜甙等.未熟嫩瓜可作為蔬菜食用,成熟后,瓤可生食,瓜可做湯,又可涼拌,還可清炒,也可與肉,魚一起做菜,具有增強食欲,助長消化,除熱邪,解勞乏,清心明目,益氣壯陽等功效.科學家還意外地發(fā)現(xiàn),苦瓜具有美容作用.苦瓜中含有豐富的維生素C,還含有多種氨基酸,苦瓜甙,豐乳糖醛酸,果膠,礦物質(zhì)和多種維生素.所以,常食苦瓜能有效增強皮層活力,使皮膚變得細嫩健美.
      2.蒲公英：蒲公英帶根的全草,既可作為蔬菜充饑（多用嫩葉,涼拌,烹煮即可）,又可入藥治病.多吃也不傷人,還可起到清熱,解毒,緩瀉,利膽,保肝,健胃,降血壓,提神醒腦,抗菌抗癌的功效.
      3.苦菜：苦菜含有蛋白質(zhì),脂肪,胡蘿卜素,維生素,甘露醇,生物堿等十幾種營養(yǎng)物質(zhì),性味苦寒,有安心益氣,清熱解毒的功效.
      4.杏仁：含有苦杏仁甙,食用它能夠止咳定喘,潤腸通便,適用于傷風感冒引起的咳嗽,痰多,效果良好.
      5.茶葉：茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素.研究證明,茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)———茶多酚.茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原,并通過與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細菌和病毒,還對多種致癌物有相應的抑制作用.此外,茶多酚還能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,增強紅細胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓,有保護心腦血管的功能.
      6.啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料,經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的.它含有豐富的氨基酸,蛋白質(zhì),糖,礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分,素有“液體面包”的美譽.其清爽可口的苦味,有幫助消化,滋補身體的功效.喝適量啤酒可起到健胃,清目,散熱,解渴,降血壓,止咳,利尿,鎮(zhèn)靜,消除疲勞,恢復精力等作用.
      此外,常見的苦味食物還有菊花,百合,地膽草,荷葉等,這些苦味食物也都含有生物堿,苦味肽,硝基化合物以及鈣,磷,鉀,鐵,鎂,鋅等多種礦物元素,具有清熱解暑,補水消腫,健脾益胃之功效.咖啡,巧克力,可可等帶苦味的食品,夏季也不妨多選擇食用.但需注意的是,苦味食品一次食用不宜過量,過苦容易引起惡心,嘔吐,敗胃等不適反應.
      

      病情分析：
      首先調(diào)整好自己的作息時間,一定要勞逸結(jié)合,晚上熬的太晚,白天上課又睡覺,實際上是撿了芝麻丟了西瓜；
      
      最好中午午睡2小時左右.這樣從下午到晚上都會有一個十分好的精神.
      當然可以買一些茶與咖啡飲料配合.
      其實可樂也行,因為咖啡因會讓人的腦細胞興奮.
      有時候不愛聽老師的課覺得很無聊的話就不一定強制聽適當?shù)亩嘧龉P記.自己慢慢看相關內(nèi)容.
      上午的話課間最好休息下.
      指導意見：
      屈臣氏有一種曼秀雷敦的薄荷膏賣,涂在太陽穴止困效果極佳,但不是很好買,你可依托父母經(jīng)常去看,因為每次一上柜就會一搶而空,一時買不著,用風油精也行；你還可以準備一些巧克力,楊梅,酸棗等這些都可以提神；
      下面介紹幾種解除疲勞的食物：
      菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂.女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏.鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量.
      香蕉 香蕉被稱為高能量的食品,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀.鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲存很多時間,人在劇烈運動后,體內(nèi)的鉀會降得很低.研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊,反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足.
      草莓 草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛.
      金槍魚 在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷.
      麥片 有人發(fā)現(xiàn),早餐中纖維含量高的話,就不會有饑腸轆轆的感覺.營養(yǎng)學家為此解釋說,纖維能使消化的速度放慢,持續(xù)不斷地向血管供應碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量.燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿.
      脫脂酸奶 許多婦女在經(jīng)期前后會感到乏力嗜睡.一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況.如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛,疲乏,心情煩躁等癥狀有所減輕,因為鈣具有緩解肌肉緊張,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用.
      另外在介紹幾種中醫(yī)的方法：
      早晨來上班就感到渾身軟綿綿的,還沒有下班,呵欠就打起來.這是因為在寒冷的冬季和初春時,身體的皮膚的汗腺受寒冷的刺激,減少散熱,以保持身體的體溫,到了春季,氣溫也慢慢上升,萬物復蘇,皮膚毛孔舒張,大腦的供氧量相應減少,所以人容易出現(xiàn)疲勞感,總體來說,春天需要提神是由于季節(jié)的過度造成的,這種現(xiàn)象給我們的工作與學習帶來一定的影響,所以我們要趕快采取行動,讓我們的身體處于最佳的狀態(tài),一起來看看中醫(yī)有什么辦法讓你神清氣爽!