手腳冰涼怎么辦

      病情分析：
       您好!手腳涼是由于末稍循環(huán)不好引起的,可以由于貧血或者心臟功能不好,致末稍得不到營養(yǎng),而出現(xiàn)這些癥狀.中醫(yī)認為,多由陽虛不能溫養(yǎng)四肢引起.
      指導(dǎo)意見：
       治療方面最好到醫(yī)院做一次心電及血液常規(guī)檢查,然后排除相關(guān)原因.如果無明顯異常發(fā)現(xiàn),可以用中醫(yī)治療,藥用桂附地黃丸,或者壯腰健腎丸.
       食療上,可以當歸 生姜 燉羊肉服用,冬天效果較好.
      生活護理：
       禁食寒涼食物.
      

      病情分析：
      手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.
      從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.
      【手腳冰冷的主因】
      ＊心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.
      ＊體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.
      ＊血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.
      ＊交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒.
      【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
      ＊體型太瘦小的女生
      體型較瘦,虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細所引起.而且腳趾,膝蓋,肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪,血管皆相對較少,熱度容易散失.
      ＊血糖太低或低血壓時
      食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度,餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象.而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞,身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷啰
      ＊壓力過大時
      因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖.
      ＊衣物不夠保暖
      如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷.
      ＊天氣冷或長時間待在冷氣房
      都會讓血流量減少,血行速度減緩讓手腳冰冷.
      指導(dǎo)意見：
      要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰
      .攻略1：勤運動.勤甩手
      建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
      你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán).
      .攻略2：多補充維他命E
      維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.
      .攻略3：多吃含煙堿酸的食物
      煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢
      Tips 1－煙堿酸在哪里
      煙堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.
      Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸
      維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群.
      .攻略4：多吃堅果.胡蘿卜
      可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材.
      要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲
      .攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
      辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰
      .攻略6：常吃溫補食物
      如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷.
      中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對啦
      
      

      病情分析：
      冬天手腳冰涼怎么辦? 秋天到了,有些人手腳的溫度也仿佛隨著天氣開始轉(zhuǎn)涼,不停地喝熱水,穿再多的衣服,冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發(fā)冷,這究竟是為什么呢?醫(yī)學(xué)專家告訴我們,手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼,人體內(nèi)陽氣不足有關(guān),算不上大毛病,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調(diào)養(yǎng)就會有很大改善. 陽氣不足致手腳冰涼 每到秋冬季節(jié),中醫(yī)門診手腳冰涼的患者就會增加.這是因為秋冬氣候多變,降溫天氣較多出現(xiàn),天氣寒冷時,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的"神經(jīng)末梢循環(huán)不良",從而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.
      指導(dǎo)意見：
      適當運動可以活動血脈,通絡(luò),慢跑,散步,打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季鍛煉. 一般情況下,手腳冰涼可以通過平日調(diào)養(yǎng)來緩解,但如果情況比較嚴重,最好還是請醫(yī)生有針對性地進行藥物治療.
      
      
      以上是對“手腳冰涼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體內(nèi)陰寒過重,也就是中醫(yī)的陽虛不足.陽不足則肢冷.中醫(yī)有句話,陽虛生外寒,這樣的人面色比較虛白,多汗,腰膝酸軟,四肢乏力,比較畏寒怕冷,手腳冰涼,小便清長,大便湯薄,女性患者可能出現(xiàn)經(jīng)期方面的不適,經(jīng)期異?；蚴峭唇?jīng).這種人性欲比較低,和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的雄性激素低有相同之處.
      指導(dǎo)意見：
      腎陽虛者,可適當多吃羊肉,韭菜,桂園,鹿茸等物,中成藥一般可選用金匱腎氣丸.如果不清楚.
      

      病情分析：
      您好：
      手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.
      指導(dǎo)意見：
      1.按摩穴位
      陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位.
      2. 桔皮治療手腳冰涼
      日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.
      3.將紫糯米,大棗,枸杞子一起熬粥喝,能有效防止貧血,體虛,體寒,經(jīng)常性手腳發(fā)涼,臉色蒼白,皮膚干燥.
      4.揉搓掌心及指端
      掌心相對快速摩擦,到手心發(fā)熱為止…還可以拍巴掌,然后十指交握,揉搓指端…
      5.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.
      生活護理：
      希望我的建議可以幫助到您,祝您幸福.
      

      病情分析：
      菸堿酸對於穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚 炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大 量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢.維生素B1,B2,B6能幫助菸堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維 他命B群.
      指導(dǎo)意見：
      手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼,人體內(nèi)陽氣不足有關(guān),算不上大毛病,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調(diào)養(yǎng)就會有很大改善
      

      病情分析：
      你好,一到冬天,很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象,長時間手腳冰涼,不僅難受,而且還容易生凍瘡及其他疾病.手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天泡腳：泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
      有氧運動：慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.
      穿棉襪：純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
      進補熱量食物：天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
      保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.
      按摩手腳心：有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.
      桔皮治療手腳冰涼：日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水.兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘,然后檢測其血流和溫度的恢復(fù)情況.結(jié)果表明,喝純水的一組,40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù),而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細血管血流明顯改善
      
      以上是對“手腳冰涼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!中醫(yī)認為,手腳冰涼確實是一種病.
      身體偏寒,血脈不通,手腳冰涼,注意是否為陽虛體質(zhì).
      指導(dǎo)意見：
       飲食要注意,多吃溫熱性食物,少吃寒涼食物,如冷飲等熱性或溫性食物,有白酒,紅酒,黃酒,桂圓,葡萄干,核桃,韭菜,生姜,辣椒,胡椒,蔥,大蒜,南瓜,木瓜,杏,桃,櫻桃,香菜,石榴,荔枝,紅棗等.