如何醫(yī)治虛便

      病情分析：
      您好功能性便秘 是指由于生活規(guī)律改變,情緒抑郁,飲食因素,排便習(xí)慣不良,藥物作用等因素所致的便秘,例如,外出旅行的人,由于生活規(guī)律,周圍環(huán)境的改變,以及勞累等因素的影響, 多會(huì)出現(xiàn)便秘,這種便秘則屬于功能性便秘.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以吃蘋(píng)果,多喝水,很有效.平時(shí)多吃一些清淡的東西,早上起床先喝一大杯蜂蜜水,早晨不要吃太油膩和很刺激的食物.這些方法簡(jiǎn)單實(shí)用.祝你早日擺脫困擾.

      病情分析：
      食療方法
      1.桂花糖 10 克,荸薺 500 克,棗泥餡 150 克,加面粉,淀粉,白糖各適量,制成餅狀,入花生油中炸成金黃色食用.適用于輕度便秘.
      2.白蘿卜 500 克,洗凈,切碎,加水煎湯,服用時(shí)兌入適置蜂蜜.適用于習(xí)慣性便秘.
      3.將新鮮的馬鈴薯?yè)v爛,加入適量冷開(kāi)水?dāng)D汁,每日早晚各服 1 杯,連服 2 ～ 3 周.適用于習(xí)慣性便秘.
      4.豬里脊肉 60 克,洗凈切絲,加香油略炒后,加入粳米 100 克,加水適量煮粥,待熟后加入調(diào)味品食用.
      5.新鮮茭白 120 克,旱芹菜 60 克,加水煎服,每日 1 次.
      6.胡蘿卜適量,洗凈榨汁,兌蜂蜜適量,每次日 80 毫升,早晚各 1 次.
      7.細(xì)嫩竹筍 100 克,去皮,切片,與豬瘦肉 100 克同煮熟,加精鹽,味精,蔥末,姜絲等調(diào)味,每日1 次.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      秋冬季便秘食譜：
      1.紫菜芝麻飯
      將100克烤紫菜剪成細(xì)絲,再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎.把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里,每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃.
      紫菜含有豐富的胡蘿卜素,鈣,鉀,鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)；芝麻則含有大量氨基酸,食物纖維和礦物質(zhì),能促進(jìn)排便.
      2.醋拌圓白菜
      將500克圓白菜加少許鹽,放入開(kāi)水中焯一下.將焯好的菜放涼后擠干水分,切成塊,再把一杯醋,1/2杯高湯,兩勺酒,1/2勺鹽混合后煮開(kāi)制成湯料.等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存一天即可食用.
      圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng).
      3.醋腌蓮藕
      將蓮藕焯一下,根據(jù)個(gè)人口味放入適量的糖,鹽,醋和香油拌勻.將拌好的蓮藕存放在密封瓶里,每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜.
      蓮藕能清除腸道污物,防止大便板結(jié),刺激腸壁,防止便秘.
      4.油焯海帶豆
      將300克海帶切絲,用開(kāi)水焯熟,100克黃豆用水煮熟后,將海帶和黃豆放涼,控干水分,再在其中加入鹽,醬油,味精,蔥花攪拌均勻即可.
      海帶含有豐富的食物纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便量；黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便,豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分,使排便量增加.
      以上是對(duì)“如何醫(yī)治虛便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應(yīng)該恢復(fù)正常飲食.腹脹和氣脹的患者還是少食或不食豆類,卷心菜和其他含可發(fā)酵碳水化合物的食物為宜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)便秘型患者酌情使用瀉藥,但不宜長(zhǎng)期使用.半纖維素或親水膠體,在腸內(nèi)不被消化和吸收,而具強(qiáng)大親水性

      病情分析：
      許多人,因?yàn)楣ぷ?學(xué)習(xí)或其它原因,在感覺(jué)到有便意的時(shí)候,不能（如正在上課,工作離不開(kāi)）或沒(méi)有條件（如找不到廁所）如廁,強(qiáng)將大便忍了回去.經(jīng)過(guò)這樣的經(jīng)歷幾次以后,逐漸感到大便困難,干燥,就形成了習(xí)慣性便秘,是指大便次數(shù)比健康時(shí)減少,糞質(zhì)堅(jiān)硬,并有不適的感覺(jué).經(jīng)過(guò)檢查,腸道,肛門沒(méi)有器質(zhì)性病變.
      長(zhǎng)期的便秘,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起腹脹,食欲減退,口內(nèi)有異味（口臭）,易怒等自體中毒癥狀；除會(huì)使身體發(fā)胖,皮膚老化外,還會(huì)引起貧血,肛裂,痔瘡,直腸潰瘍,增加直腸癌的發(fā)病率.便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn),但是如果您年齡較大,患有心腦血管疾病,那便秘對(duì)于您可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用力,這樣血壓就會(huì)升高,機(jī)體的耗氧量增加,很容易誘發(fā)腦溢血,心絞痛和心梗而危及生命.因此,保持大便通暢是十分必要的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ◎怎樣預(yù)防便秘：
      1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過(guò)于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
      ◎怎樣根治便秘：
      1,陰寒內(nèi)盛,陽(yáng)氣虛衰型.此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失和,氣機(jī)郁滯,以及勞倦,產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成.此病宜溫中導(dǎo)滯.藥方：新薈皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克.
      每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完.
      2,陰虛血燥,水虧火盛型.此病皆因津液枯涸,傳導(dǎo)失職而造成.此病宜滋陰養(yǎng)血,潤(rùn)腸導(dǎo)秘.
      藥方：當(dāng)歸15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蔞仁12克,制大黃6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克,
      炒枳殼9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克.
      每日一劑,水煎服,一日三次.
      3,腹脹便秘型.此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯,致使胃腸內(nèi)積存過(guò)多的氣體,液體而膨脹,亦致于氣不下降,出現(xiàn)便秘.此病宜行氣導(dǎo)滯.
      藥方：厚樸15克,藿香12克,蘇子12克,大黃5克.
      每日一劑,水煎服,一日三次.
      ◎治療便秘驗(yàn)方
      1 .白術(shù)散治療便秘 ：取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次.此法對(duì)虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長(zhǎng)期保持大便正常.
      2.芍甘湯加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用.此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用.
      3.連翹治療便秘 ：取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑.小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用.持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特別適用于手術(shù)后便秘,婦女 (妊期,經(jīng)期,產(chǎn)后 )便秘,外傷后 (顱腦損傷,腰椎骨折,截癱 )便秘,高血壓便秘,習(xí)慣性便秘,老年無(wú)力性便秘,腦血管病便秘及癌癥便秘等.
      4.車前子治療便秘 ：每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程.一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈.服藥期間停服其他藥物.本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者.另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期,遠(yuǎn)期療效.
      5.昆布治療便秘 ：昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜,蔥末 ,加鹽,醋,醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次.
      6.生甘草治療便秘 ：取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開(kāi)水沖泡服用.每日 1劑.本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā).
      7.胖大海治療便秘 ：取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢.
      8.蒲公英治療便秘 ：取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味.
      9 .桑椹子治療便秘 ：取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個(gè)療程.
      10.決明子治療便秘 ：取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開(kāi)水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開(kāi)水泡飲.
      ◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣,核桃仁適量煮粥喝,堅(jiān)持服用,便秘亦能消除.

      病情分析：
      所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(zhǎng)久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      (1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      (2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
      (3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.
      (4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
      (5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開(kāi)塞露,甘油灌腸等.
      

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié),氣機(jī)郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起.
      1.燥熱內(nèi)結(jié) 中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧,過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰；熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液；或濕熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘.
      2.氣機(jī)郁滯 情志不舒,憂愁思慮,久坐少動(dòng),久病臥床等引起氣機(jī)郁滯,致使大腸傳導(dǎo)失職,糟粕內(nèi)停,而成秘結(jié),即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”.糞便不結(jié)燥,但排出困難是此型的特點(diǎn),所以又稱為氣秘.
      3.津液不足 久病,產(chǎn)后,老年體衰,氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷,飲水量少,化源不足,病中過(guò)于發(fā)汗,瀉下傷陰等.氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力,血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng),使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘.
      4.脾腎虛寒 年高久病,腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽(yáng)不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽(yáng)衰,溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯,腸道傳送無(wú)力,大便艱難,稱為冷秘.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)中醫(yī)的理論,便秘應(yīng)根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同,辨證分型論治.便秘大致分為以下五型,用藥各不同：
      1,腸道實(shí)熱型
      表現(xiàn)：大便干結(jié),腹脹腹痛,面紅心煩,口干口臭.
      藥物：應(yīng)清熱祛積,瀉下通便.可選擇麻仁潤(rùn)腸丸以扶正,老年人,孕產(chǎn)婦便秘尤其適合；新清寧片,適用于便秘伴有舌頭紫暗,有淤斑等；六味安消膠囊,適合于便秘兼有腹脹,早飽等；一清膠囊（顆粒）,適合于便秘伴有咽喉牙齦腫痛,口瘡等證；復(fù)方蘆薈膠囊,適合于便秘伴有煩躁,易怒,兩脅脹痛及失眠.
      2,腸道氣滯型
      表現(xiàn)：大便干結(jié),不暢,有便意卻排不出,伴胸脅悶脹,疼痛.
      藥物：治療時(shí)應(yīng)順氣導(dǎo)滯,理氣通便.可以選擇四磨湯口服液,適合于便秘伴有腹脹,打嗝,口中有酸味者；木香順氣丸,適合于排便無(wú)力者；木香檳榔丸,適合于大便干硬者.
      3,脾虛氣弱型
      表現(xiàn)：便干如栗,上廁所時(shí)努力排便卻沒(méi)有力氣,伴有汗出,氣短,便后疲乏,肢倦懶言.
      藥物：治療上應(yīng)補(bǔ)中健脾,益氣通便,可使用便秘通口服液.
      4,脾腎陽(yáng)虛型
      表現(xiàn)：小腹冷痛,小便清長(zhǎng),四肢不熱,喜熱怕冷,腰脊冷重.
      藥物：在治療上應(yīng)健脾補(bǔ)腎,溫潤(rùn)通便.可以選擇芪蓉潤(rùn)腸口服液,治便秘同時(shí)還有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效；半硫丸,側(cè)重于溫陽(yáng)通便.
      5,津枯血少型
      表現(xiàn)：大便干結(jié)呈球狀,口干少津,形體消瘦,顴紅,手足心熱；或面色淡白無(wú)華,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?
      藥物：治療上應(yīng)滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)血潤(rùn)燥.可以選擇蓯蓉通便口服液,適用于口干,五心煩熱,潮熱盜汗的便秘患者；通便靈膠囊,適用于有貧血,頭暈,心悸的便秘患者；通幽潤(rùn)燥丸適宜于老年或病后津虧血少引起的便秘,同時(shí)還有清瀉腸道積熱的作用.
      按摩療法 按摩腹部
      1. 摩腹
      仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時(shí)針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸,力量適度,動(dòng)作流暢.約3～5分鐘.
      2. 按揉天樞穴（肚臍旁開(kāi)兩寸左右各一）
      仰臥于床上,用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,中指適當(dāng)用力,順時(shí)針按揉1分鐘.
      3. 掌揉中脘穴（臍上四寸一個(gè)穴位）
      仰臥于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌心重疊在左手背上,適當(dāng)用力揉按1分鐘.便秘按摩穴位
      4. 推肋部
      仰臥于床上,兩手掌放在體側(cè),然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部,反復(fù)做1分鐘.
      5. 按揉關(guān)元穴（臍下正中四寸）
      仰臥于床上,用一手中指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘.
      6. 提拿腹肌
      仰臥于床上,兩手同時(shí)提拿捏腹部肌肉1分鐘.
      生活護(hù)理：
      1,改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),多喝水
      ②養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,如早飯后
      ③適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ④保持身心愉快
      ⑤合理使用緩瀉劑,要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用.
      ⑥喝蜜水.
      ⑦吃些無(wú)花果,梅脯,熟香蕉,核桃,地瓜,蘆薈等.
      
      以上是對(duì)“如何醫(yī)治虛便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      功能性便秘是指由于生活規(guī)律改變,情緒抑郁,飲食因素,排便習(xí)慣不良,藥物作用等因素所致的便秘,例如,外出旅行的人,由于生活規(guī)律,周圍環(huán)境的改變,以及勞累等因素的影響, 多會(huì)出現(xiàn)便秘,這種便秘則屬于功能性便秘.
      功能性便秘的病人,除腸道易激綜合征外,均可通過(guò)生活規(guī)律化,合理飲食,調(diào)暢情志,養(yǎng)成良好排便習(xí)慣以及去除其他病因等手段達(dá)到治愈便秘的目的.而患有腸道易激綜合征的病人 ,其發(fā)生的便秘雖屬功能性便秘,但必須去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查.
       中醫(yī)認(rèn)為津液不足 久病,產(chǎn)后,老年體衰,氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷,飲水量少,化源不足,病中過(guò)于發(fā)汗,瀉下傷陰等.氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力,血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng),使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘.
      
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無(wú)便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.
      2,調(diào)整飲食
      老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng).芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用,老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn).
      3,適當(dāng)多飲水
      老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水.
      4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)
      老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力.對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng).
      5,保持樂(lè)觀的情緒
      精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,老年人要經(jīng)常保持心情愉快,不要?jiǎng)虞m生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.
      6,可進(jìn)行藥物治療
      此外,有些偏方也可治療便秘且效果不錯(cuò).如：
      １,每天早晨空腹時(shí),用溫開(kāi)水送服一小匙香油.
      ２,取牛奶250毫升,然后調(diào)入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數(shù)滴,于每天早晨空腹時(shí)服用.
      ３,取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機(jī)榨出汁來(lái),每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時(shí)和午飯后各飲一次.
      ４,取鮮無(wú)花果1～2個(gè),每晚睡前食用.
      ５,取松仁（生熟均可）15克,每日服用一次.
       食療嘛不建議香蕉（性寒）,推薦蜂蜜（性平味甘）,在教你一招“推腹法”（并非本人首用,中國(guó)幾千年中醫(yī)都有提到）,雙手從胸部以下往下推到小腹,力度自己掌握,時(shí)間自由,小則可治療一般性便秘,清腸排毒,大則治療一些疑難雜癥.
      生活護(hù)理：
      希望您早日康復(fù)!

      病情分析：
      便秘的原因常不是單一的,直接發(fā)病的原因可分為兩種,即結(jié)腸運(yùn)動(dòng)遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘,又稱排便困難.還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無(wú)便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.
      2,調(diào)整飲食
      平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng).芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用
      3,適當(dāng)多飲水
      每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.
      4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)
      應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力.
      5,保持樂(lè)觀的情緒
      精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,要經(jīng)常保持心情愉快,不要?jiǎng)虞m生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.
      6,可進(jìn)行藥物治療
      老年人在排便困難時(shí)可使用藥物幫助排便.可口服石蠟油,麻仁潤(rùn)腸丸,牛黃解毒片,乳果糖等,或用番瀉葉沖水飲用,也可往肛門里置入開(kāi)塞露或甘油栓,或用肥皂水灌腸等.中氣不足的老年便秘者可適當(dāng)服用補(bǔ)中益氣丸.但需注意的是,經(jīng)常便秘的老年人不宜長(zhǎng)期使用藥物導(dǎo)瀉,以免形成依賴性,從而使腸蠕動(dòng)的功能退化,加重便秘.