不良行為習(xí)慣怎么改

      病情分析：
      一般是指用手或者其他方法來(lái)?yè)崦?刺激自己的外生殖器,直到性高潮.任何方式的撫摸刺激生殖器及身體的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行為都可以視為自慰.如果二個(gè)人用手撫摸對(duì)方的生殖器,應(yīng)該稱為手交,而非手淫,或者互相自慰（自相矛盾的說(shuō)法）.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所謂的自慰造成的問(wèn)題,其實(shí)都是精神上的問(wèn)題.完全都是因?yàn)橄嘈帕朔饨孕?封建說(shuō)教,邪教的洗腦宣傳,自己嚇出來(lái)的.自慰是很正常的事情.
      1. 勉勵(lì)自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康.
      2. 循序漸進(jìn),逐漸減少次數(shù).
      3. 少看有色情內(nèi)容的書籍,影片.
      4. 多做有益身心的活動(dòng),調(diào)節(jié)生活壓力.
      5. 需要時(shí)找心理醫(yī)生諮商.
      

      病情分析：
      對(duì)自慰首先要有正確的看法,用心理疏導(dǎo)的方法.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗.經(jīng)常參加社交活動(dòng).對(duì)青少年進(jìn)行性心理和性生理衛(wèi)生的教育,使他們掌握有關(guān)性的基本知識(shí),排除對(duì)自慰有害的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于過(guò)度自慰的人應(yīng)該：
      1. 勉勵(lì)自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康.
      2. 循序漸進(jìn),逐漸減少次數(shù).
      3. 少看有色情內(nèi)容的書籍,影片.
      4. 多做有益身心的活動(dòng),調(diào)節(jié)生活壓力.
      5. 需要時(shí)找心理醫(yī)生諮商.
      

      病情分析：
      您好,手淫是一種個(gè)人行為,需要自己克服和戒除的,平時(shí)不要看色情的雜志和電視電影,多參加文娛活動(dòng),認(rèn)真工作和學(xué)習(xí),適當(dāng)?shù)腻憻?年齡合適的時(shí)候交個(gè)女朋友.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)有不適的癥狀,那么需要上醫(yī)院檢查治療的,如果沒(méi)有什么不適,那么最好是戒除手淫就行,祝您健康.
      
      以上是對(duì)“不良行為習(xí)慣怎么改”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不良行為習(xí)慣怎么改16歲《不良的手淫習(xí)慣》
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述,你應(yīng)該停止不良的手淫習(xí)慣,保持身心健康,不需要特殊治療.
      

      病情分析：
      你好,手淫很正常,頻繁手淫就不正常了,對(duì)陰莖的發(fā)育有一定影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好,要盡量控制手淫的頻率,最好一周一次,一下戒掉有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí).如果注意,會(huì)有很多不良影響,甚至影響以后性生活,要重視起來(lái)
      手腕可以套個(gè)皮筋,想手淫時(shí)彈一下,通過(guò)這種刺激幫你調(diào)整手淫習(xí)慣或有效果.
      

      病情分析：
      不良行為習(xí)慣怎么改16歲《不良的手淫習(xí)慣》
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好 只要勃起時(shí)不小于10厘米就正常,建議多轉(zhuǎn)移注意力,多做體育運(yùn)動(dòng)盡量躺床上就睡
      

      病情分析：
      正常手淫次數(shù)是每個(gè)月1-2次,超過(guò)就屬過(guò)度適度手淫對(duì)身體有益無(wú)害.過(guò)度手淫,使陰莖,前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),容易引起性早泄及泌尿系統(tǒng)疾病. 手淫的刺激很強(qiáng)烈,使陰莖所需要的性刺激閾值大大提高,也可使下丘腦中產(chǎn)生強(qiáng)烈性感的功能發(fā)生紊亂和衰退.正常性生活的性刺激強(qiáng)度往往達(dá)不到手淫刺激的程度,以致性沖動(dòng)短暫而微弱,這些因素日積月累均可引起性功能障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期頻繁手淫,往往容易產(chǎn)生追悔,羞愧,憂慮等復(fù)雜心理狀態(tài),并容易產(chǎn)生疲倦,腰酸腿軟,精神萎靡,性欲減退,早泄,遺精,不射精等性功能衰退癥狀.嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及不育早泄不及時(shí)治療易導(dǎo)致陽(yáng)痿.早瀉的治療從根本上講就是提高射精刺激的閾值,增強(qiáng)男性對(duì)性刺激的耐受性
      
      以上是對(duì)“不良行為習(xí)慣怎么改”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.手淫的防治原則
      （1）樹立正確的人生觀和戀愛(ài)觀,不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問(wèn)題,不要閱讀色情書刊,要開展有益的文體活動(dòng),建立有規(guī)律的生活制度,盡量分散對(duì)性問(wèn)題的注意力,要做到這一點(diǎn),必須有堅(jiān)定的意志與毅力!
      （2）避免穿緊身衣褲,減少性器官的局部刺激,匆戀床,俯臥,或抱枕而眠.
      （3）保持性器官的清潔衛(wèi)生,防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血,以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng).
      （4）萬(wàn)一手淫欲念不能控制時(shí),應(yīng)改變環(huán)境或找人聊天,立即轉(zhuǎn)移注意力,廣交朋友,把主要精力用在學(xué)習(xí)上.
      （5）手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上人睡前,因此,必須嚴(yán)格注意控制此時(shí)的精神狀態(tài),以便盡快人睡.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      防治手淫的方法
      1,分散法：積極參加體育鍛煉,充分安排業(yè)余時(shí)間,或多參加體力勞動(dòng),使自己無(wú)暇顧及手淫.
      2,學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識(shí),正確認(rèn)識(shí)人體,正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處一消除對(duì)性的神秘感.
      3,去“邪”法：建立正確的人生觀,排除雜念,一心一意工作學(xué)習(xí),不想非非,堅(jiān)持不著經(jīng)書,淫畫,不觀看淫穢錄像.
      4,睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣,不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥,不要急于鉆被窩,待睡意已濃,立即上床入睡.早晨起床要及時(shí),醒后即起不可戀被窩,早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間,有尿勿憋,及時(shí)排掉,防止阻莖勃起.陰莖短小指成年期男子陰莖在常溫常態(tài)條件下,其長(zhǎng)度與周徑小于我國(guó)正常男子的平均值,且影響正常性生活者謂陰莖短小.希望我的回答對(duì)你會(huì)有所幫助,祝你早日擺脫困擾.