健康咨詢描述: 晚上睡覺時腿抽筋,63歲,有糖尿病
想得到怎樣的幫助:需作哪些檢查
病情分析:
抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.
指導(dǎo)意見:
2,睡前泡腳.每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜),等到水冷了,再倒進熱水以保持水溫.浸泡時間15至20分鐘.睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液循環(huán),舒筋活血,解除痙攣的作用.
此外,睡前飲水,也能起到放松神經(jīng),松弛肌肉,減少抽筋的作用.
病情分析:
你好 抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.
指導(dǎo)意見:
平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.
病情分析:
你最可能是缺鈣或者是有骨質(zhì)疏松癥建議到醫(yī)院做一下1.血鈣,磷和堿性磷酸酶2.骨密度檢測
指導(dǎo)意見:
老年人應(yīng)及早采取防治對策.注意合理膳食營養(yǎng),多食用含Ca,P高的食品,如魚,蝦,蝦皮,海帶,牛奶(250ml含Ca300mg),乳制品,骨頭湯,雞蛋,豆類,精雜糧,芝麻,瓜子,綠葉蔬菜等.盡量擺脫“危險因子”,堅持科學(xué)的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙,不飲酒,少喝咖啡,濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì),豐富鈣庫,將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施.
病情分析:
不少老年人夜間睡熟時常常發(fā)生小腿抽筋,以致痛醒,起床活動后癥狀減輕,搞得整夜不得安寧.通常,人們習(xí)慣把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起,這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋.但引起老人腿抽筋的原因很多,有相當(dāng)一部分與腿部血液循環(huán)不暢有關(guān).
小腿抽筋醫(yī)學(xué)上稱為“腓腸肌痙攣”,老年人腿痛抽筋,大都與動脈硬化腿部血液供應(yīng)障礙有關(guān).動脈硬化后,腿部供血減少,血流不暢,代謝產(chǎn)物不能被血液帶走,當(dāng)代謝物積累到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋.
指導(dǎo)意見:
由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失,會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,補鈣是很有必要的.但老人因血管發(fā)生動脈粥樣硬化,循環(huán)不好而引發(fā)抽筋,光靠補鈣是不行的,必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)才能有效地補鈣.還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素,如高血壓,糖尿病等. 所以老年人腿抽筋應(yīng)排查動脈硬化
抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.
指導(dǎo)意見:
2,睡前泡腳.每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜),等到水冷了,再倒進熱水以保持水溫.浸泡時間15至20分鐘.睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液循環(huán),舒筋活血,解除痙攣的作用.
此外,睡前飲水,也能起到放松神經(jīng),松弛肌肉,減少抽筋的作用
以上是對“老年人腿抽筋需作哪些檢查,謝謝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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