經(jīng)常聽MP3有什么辦法可以不會(huì)使聽力變差

      病情分析：
      下面給你列出聽MP3的不良習(xí)慣,相應(yīng)改正應(yīng)該對(duì)耳朵要好點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      聽mp3的不良習(xí)慣：
      1.音量調(diào)節(jié)的過大
      mp3最大音量可以超過高達(dá)80分貝,相當(dāng)于一臺(tái)割草機(jī)發(fā)出的聲音,這種聲音能直接損傷聽力.mp3調(diào)到大音量帶來的失真會(huì)使高音刺耳,中音不清,低音渾濁,失真屬于噪音的一種.
      建議：mp3的總音量控制在最大音量的1/4－1/3.此外,每次聽完音樂之后,養(yǎng)成把音量調(diào)節(jié)旋鈕關(guān)至最小的習(xí)慣.
      2.長(zhǎng)時(shí)間收聽
      聽mp3要講究勞逸結(jié)合,長(zhǎng)時(shí)間聽mp3會(huì)造成耳朵壓力過重造成耳朵超負(fù)荷工作,致使聽力下降損害健康.
      建議：一般情況下根據(jù)所收聽mp3音樂的類型的不同,長(zhǎng)短也有不同.過分激烈的音樂,比如搖滾,快速流行音樂,大動(dòng)態(tài)交響樂等,1小時(shí)左右應(yīng)該休息一下,也就是聽一張cd的長(zhǎng)度應(yīng)該休息15分鐘左右.輕音樂,人聲,較慢的流行音樂等可以100分鐘左右休息一次.當(dāng)然根據(jù)耳塞耳機(jī)器材的不同時(shí)間也有變化,上面說的時(shí)間是標(biāo)準(zhǔn)耳塞的長(zhǎng)度,插入耳道的密閉式耳塞應(yīng)該減少20%的時(shí)間,而耳機(jī)可以適當(dāng)?shù)脑黾?5%左右的時(shí)間.
      3.佩戴耳塞收聽
      mp3配置的耳塞式耳機(jī)被直接塞進(jìn)耳朵里,能將聲音信號(hào)提高9分貝,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)耳膜造成傷害.
      而還有為了追求強(qiáng)勁低頻,很多耳塞使用長(zhǎng)長(zhǎng)的笛管式低音諧振和防漏音設(shè)計(jì),并把耳塞的外形與耳朵的形狀相配合,使耳塞與耳孔貼緊,直接利用耳朵的耳道作為低音共振腔,這樣就能聽到更強(qiáng)勁的音樂.從技術(shù)上說,這當(dāng)然是一種巧妙的設(shè)計(jì),但它對(duì)耳朵帶來的傷害是極為嚴(yán)重的.短期使用時(shí),由于人體具有的修復(fù)功能,造成的影響還不大.但是長(zhǎng)期使用,無疑會(huì)造成嚴(yán)重的聽力損害.
      建議：使用頭戴式耳機(jī)顯然比耳塞要好的多,這就是為什么以前銷往歐洲的隨身聽大部分配備頭戴式耳機(jī)的原因了,因?yàn)槎?jīng)對(duì)歐洲的年輕人造成傷害.
      4.嘈雜環(huán)境中聽mp3
      在公共汽車上收聽mp3已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣,但是在嘈雜環(huán)境種聽mp3所造成的危害是最為嚴(yán)重的.
      按照常理在嘈雜環(huán)境中應(yīng)該使用防漏音耳塞,這樣就能避免大部分噪音的侵入,在較小音量的情況下聽到清晰的聲音.但是佩戴這樣的耳塞同樣會(huì)損害耳朵,可能造成血液循環(huán)不良,耳鳴,內(nèi)耳毛細(xì)胞壞死甚至聽神經(jīng)傷害.
      但是在嘈雜環(huán)境下使用非封閉式耳塞或者耳機(jī),也不是什么好辦法.因?yàn)槠鋾?huì)讓 不自主的調(diào)高音量,最終導(dǎo)致音量過大,長(zhǎng)時(shí)間后損傷耳朵.
      建議： 盡量不要在嘈雜環(huán)境下收聽mp3或者其他隨身聽設(shè)備.如有必須,則使用密閉耳塞,但是時(shí)間還是不能過長(zhǎng).