便秘怎么辦

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的情況應(yīng)該是消化道出血,你最好是去醫(yī)院檢查看看
      指導(dǎo)意見：
      天冷注意保暖,多喝水,多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力,不要喝酒,不要好辛辣食品
      生活護(hù)理：
      祝你健康
      

      病情分析：
      便秘最常見的原因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣,由于進(jìn)食量不多或食物過于精細(xì),沒有足夠的食物纖維以致食物殘?jiān)?；飲水不夠及腸蠕動(dòng)過緩,導(dǎo)致從糞便中持續(xù)再吸收水分和電解質(zhì)；缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不夠；種種原因造成排入直腸的糞便重量的壓力達(dá)不到刺激神經(jīng)末梢感受器興奮的正常值(25～50g糞便重量的壓力為正常值),形成不了排便反射；另外,結(jié)腸低張力,腸運(yùn)行不正常等疾病也可導(dǎo)致便秘；長(zhǎng)期濫用瀉藥本身也可導(dǎo)致便秘.
      指導(dǎo)意見：
      便秘的人應(yīng)該少喝酒,少吃腥辣的食物,多喝水,多吃水果,蔬菜,還有蜂蜜加香蕉是很好的治便秘的方法.
      
      以上是對(duì)“便秘怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！