我想治療這個(gè)癥狀:月經(jīng)之前乳房脹痛,經(jīng)常便秘

      病情分析：
      經(jīng)前脹痛是正常?
      女性的身體并不如你想象中的那么脆弱,乳房的些許脹痛有時(shí)只是一種正常的狀態(tài)反應(yīng).
      在月經(jīng)來潮前3-4天,乳房小葉內(nèi)導(dǎo)管上皮細(xì)胞變得肥大,因此,若在月經(jīng)前三天左右乳房出現(xiàn)脹痛或發(fā)硬屬于正?，F(xiàn)象.在月經(jīng)來潮之后,體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速降低,雌激素對(duì)乳腺的刺激減弱,乳房的疼痛就會(huì)自然緩解.
      然而,雖說是正常反應(yīng),但當(dāng)脹痛襲來時(shí)仍會(huì)感到惶恐.其實(shí),這種襲來的脹痛,是因?yàn)槿榉渴芮榫w和生活習(xí)慣的影響很大,一旦生活節(jié)奏紊亂,乳房將率先向你提抗議.
      指導(dǎo)意見：
      4類人的不同減痛方法
      1壓力中的你,愉悅養(yǎng)肝胃
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾胃氣虛和肝血不足都會(huì)影響乳房與月經(jīng)的生理狀況,而情緒會(huì)對(duì)肝,脾,胃等造成一定的影響.
      原本在經(jīng)期無明顯反應(yīng)的你,突然開始乳房脹痛,很可能是因?yàn)槟愕哪撤N緊張情緒,導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常.由這種原因造成的脹痛,通常還伴隨著月經(jīng)周期紊亂,經(jīng)血減少.
      2“平平”的你,拒絕豐胸產(chǎn)品
      豐胸乳中大多含有較高的雌性激素,短期的使用還好,如果長(zhǎng)期使用或用量很大,會(huì)影響體內(nèi)的雌性激素水平.而乳房的脹痛正是由于激素水平的提高而引起的.
      在月經(jīng)的前半周期,雌激素水平升高,導(dǎo)致乳房局部組織充血,造成胸部的疼痛.待到月經(jīng)過后,這種疼痛隨著激素水平的降低而消除.但豐胸乳卻可能破壞這一平衡.
      3有另一半的你,要和諧性生活
      食色性也.長(zhǎng)期缺乏性生活,或性生活不和諧,會(huì)讓女性的身體感到“性饑渴”,從而影響乳房的生理變化.無處發(fā)泄的性欲會(huì)讓乳房的充血不容易消退,或消退不完全.這種持續(xù)性的充血,可能會(huì)加劇周期性的乳房脹痛.
      4胖胖的你,減肥才能減痛
      過度肥胖會(huì)增加患上乳腺癌的危險(xiǎn),而如果將體重控制在正常體重內(nèi),也有將助于緩解乳房的腫痛.
      生活護(hù)理：
      TIPS：
      脹痛隱患有哪些?
      乳腺增生
      單純的經(jīng)前乳房脹痛只是經(jīng)前綜合征,但與其癥狀相似的還有乳腺增生.若疼痛為刺痛,且牽連腋下,背部都有所反應(yīng),那么為增生病變的可能性就較大.
      乳房腫瘤
      若脹痛不是發(fā)生在經(jīng)前,而是發(fā)生在月經(jīng)結(jié)束后或排卵期,且接觸到內(nèi)衣或碰觸時(shí)都有痛感,那么很可能是乳房部位潛伏著腫瘤,尤其要當(dāng)心!
      7種利器減輕胸部脹痛
      1熱敷
      熱敷是一種直接有效的緩解方法.當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí),可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部.如果效果不理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷.
      另外,也可以用蓖麻油熱敷.因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì).將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右.
      2合體的胸衣
      胸罩太小會(huì)壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無法固定,在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害.
      3減“鹽”運(yùn)動(dòng)
      在月經(jīng)來前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物,因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大.常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多.如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分,還會(huì)讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液,壓迫血管.
      鏈接：一天能吃多少鹽?
      實(shí)際上,不僅是月經(jīng)前,平時(shí)也應(yīng)該盡量控制鹽分的攝入.目前在城市中,一人一天的鹽分?jǐn)z入量在13克左右,而如果將一天的攝入量減少到10克,則可以有效預(yù)防高血壓,腦中風(fēng)等生活習(xí)慣病.
      4維生素,降低催乳激素
      催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調(diào)節(jié)列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成.
      5隔離咖啡因
      有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣,乳房脹痛會(huì)有明顯的改善.當(dāng)然,不僅是咖啡,還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力,可樂,茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛.
      6攝入低脂高纖
      在月經(jīng)前一周,盡量食用粗糧,全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡,緩解脹痛.
      7胸部按摩緩疼痛
      刺激乳房周圍,可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),在月經(jīng)前7-10天,每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解.
      手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房.然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥.左右各反復(fù)10次即可.注意在乳房脹痛時(shí),最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激.
      
      

      病情分析：
      這種情況臨近月經(jīng)期是很正常的.
      指導(dǎo)意見：
      一般考慮是體內(nèi)激素水平改變導(dǎo)致的,建議最好是積極調(diào)整情緒
      同時(shí)建議少食生冷刺激性食物
      

      病情分析：
      您好,一般月經(jīng)前1-2周因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變,會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛,腰酸,腰脹等一系列的癥狀,是經(jīng)前綜合癥.
      指導(dǎo)意見：
      可吃逍遙丸調(diào)理,情況嚴(yán)重者,是需要上醫(yī)院檢查和治療的.
      
      以上是對(duì)“我想治療這個(gè)癥狀:月經(jīng)之前乳房脹痛,經(jīng)常便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！