緊張:平常不緊張一到關鍵時刻就緊張:怎么辦啊啊想要得到的幫助

      病情分析：
      從癥狀來看應該是植物神經(jīng)功能失調(diào)
      指導意見：
      建議注意休息,避免精神緊張,可以口服谷維素,維生素B1進行治療

      病情分析：
      你好：平時不緊張而到關鍵時候就很緊張,其實這是很正常的反應.每個人都會有類似的感覺.一般來說主要就是過于的在意別人對自己的看法和評價.所以對自己的言行舉止高度注意就會出現(xiàn)了這樣的情況.
      指導意見：
      只要你放棄了自己一定要成功或者一定要表現(xiàn)的很好的想法以后.能坦然的去接受和面對即將出現(xiàn)的事情的結局.這樣你的情況就會有很大程度上的改善.平時又機會多去參加類似自己可能會緊張的場合.那么你在心態(tài)方面就會有很大的鍛煉.希望我的回答能幫助到你.

      個人經(jīng)驗少,比較少主見.跟性格有關系,生活環(huán)境有關系.
      可以嘗試暗示自己.
      方法：給自己幾次成功的不緊張經(jīng)驗,增加自信.
      首清楚肯定自己每次都會關鍵的時刻會緊張!提前給自己一個暗示.想象就在這個時候就是關鍵的時候.只想該怎么完成任務!國家級的運動員也是這樣避免賽前緊張的.
      以上是對“緊張:平常不緊張一到關鍵時刻就緊張:怎么辦啊啊想要得到的幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！