減肥的原理是什么

      您好：減肥的原理為：減肥=（每日能量支出>能量攝入）X時(shí)間，根據(jù)您所描述的癥狀，你想要進(jìn)行減肥，建議您可以增加運(yùn)動(dòng)，并要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，少吃甜食，并且少食用一些油膩及油炸類食物，不要暴飲暴食。

      病情分析：
      減肥建議不要使用減肥藥,反彈厲害.
      指導(dǎo)意見：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      以上是對(duì)“減肥的原理是什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      藥物減肥的原理無非就是降脂,抑制食欲,促進(jìn)排泄,所以說,藥物減肥并不是一種更好的減肥方法.
      指導(dǎo)意見：
      你的體質(zhì)指數(shù)是22.屬正常.
      沒有必要用藥物減肥,如果你想變得在苗條一點(diǎn),可以從適當(dāng)控制飲食及運(yùn)動(dòng)入手

      病情分析：
      減肥的原理就是要消耗能量，減肥絕對(duì)不能病急亂投醫(yī)的，沒有捷徑。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)無非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。

      病情分析：
      1.64米123斤,這不算胖,沒有必要減肥.一般的減肥藥都對(duì)身體有害,真是需要的話就鍛煉身體健康減肥.
      指導(dǎo)意見：
      人身體多部分是由水組成的,減肥藥是從瀉水出發(fā)的,很容易打破身體平衡.所以不建議藥物減肥.鍛煉身體吧.

      病情分析：
      正常體重的計(jì)算公式：身高減去105就是體重的公斤值.本人實(shí)際體重高于或低于計(jì)算值的百分之二十都是正常的.
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃減肥藥,很多減肥藥的副作用非常大,不僅會(huì)影響健康,亦可能反彈.腹瀉也是有可能出現(xiàn)的,如果一定要減肥最好是去中醫(yī)院吃中藥調(diào)理減肥.
      以上是對(duì)“減肥的原理是什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥通常是為消耗脂肪 糖類等來減肥的
      指導(dǎo)意見：
      減肥者 不建議用藥物來減肥 藥物減肥是容易反彈的 你的身高和體重都屬于正常的范圍

      病情分析：
      減肥藥的原理一般有三種一抑制食欲,二促進(jìn)腸蠕動(dòng),腹瀉,三添加脂肪燃燒劑,你的體重指數(shù)是23.1是正常中的偏胖一些
      指導(dǎo)意見：
      單純減肥的話可以采用自己適當(dāng)控制飲食,不要吃高熱量食物,每頓飯吃到七八分飽就行,還有加強(qiáng)鍛煉是最好的減肥措施,平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的全面化