波立挺效果怎么樣？有用嗎？

      病情分析：
      文胸是不可以豐胸的.調(diào)整胸型還可以,但也要花好幾年的時間,建議采用科學(xué)方法來豐胸
      指導(dǎo)意見：
      如何豐胸?豐胸,首先要從吃開始!那么,吃什么豐胸?下面6款豐胸食譜是廣大平胸MM的最佳選擇!
      核桃蠔油生菜
      材料：結(jié)球萵苣一個,蠔油一湯匙半,核桃2兩,油3湯匙
      作法：
      1,將結(jié)球萵苣洗凈濾乾水份;
      2,核桃在小火上乾炒,炒熟后壓碎;
      3,起油鍋,大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘,淋下蠔油,改中火煮3分鐘;
      4,將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中.
      芝麻炒卷心菜
      原料：芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精鹽,味精,花生油各適量.
      1 ,將芝麻去雜質(zhì),淘洗干凈,放入鍋內(nèi),用小火慢慢炒,當(dāng)炒至芝麻發(fā)香時,出鍋晾涼,碾壓成粉屑狀.卷心菜心洗凈,切成小段.
      2 ,在炒鍋里放入花生油燒熱,先投入菜心炒1分鐘,后加入精鹽,再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟,放入味精拌勻,起鍋裝盤,撒上芝麻屑,拌勻即成.
      山藥+青筍+雞肝
      原料：山藥,青筍,雞肝調(diào)料：鹽,味精,高湯,淀粉
      做法：
      1,山藥,青筍去皮,洗凈,切成條.雞肝洗凈,切片待用.
      2,全部原料分別用沸水焯一下.
      3,鍋內(nèi)放底油,加適量高湯,調(diào)味后下入原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即成.
      生活護(hù)理：
      [編輯本段]三招運(yùn)動豐胸法
      第1招——俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時,腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個動作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動.只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實(shí)彈性增加.
      第2招——游泳豐胸
      招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運(yùn)動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分?jǐn)U胸.
      第3招——UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最后一個動作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.

      病情分析：
      16歲以上女性可選擇它完美自己的胸部,徹底解決胸小,胸下垂,散胸,扁平胸,左右胸不對稱,無乳溝,胸型不理想等煩惱.
      指導(dǎo)意見：
      隱形文胸不怎么透氣,不脫落,但是不能長時間佩戴.不能徹底改變胸部的形態(tài).建議用運(yùn)動或者其他方法輔助.祝你好運(yùn)