想咨詢下怎樣豐胸又可以不發(fā)胖阿?

      您好!美國醫(yī)學專家說,月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積.如果這3天多吃胡蘿卜,馬鈴薯,大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上.木瓜是公認的最佳豐胸食品,但醫(yī)學專家也強調(diào),只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素.所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶.
      另外,食物中的鈣質(zhì)也很重要,德國最新調(diào)查顯示,鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌.你不妨從月經(jīng)前2天,就開始吃口服鈣片.專家指出,人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時,吸收最好.所以建議你選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好.
       荷蘭運動醫(yī)學專家指出,體內(nèi)荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響.他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”,在此期間,身體分解脂肪的能力比平時高2成.建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪,尤其是堆積在腹部的脂肪.對你的健康而言,燃燒脂肪比減輕體重更重要.
      建議你在月經(jīng)最后2天,每天做20分鐘瑜珈,15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作.在月經(jīng)后1周內(nèi),每天做30分鐘以上有氧運動.運動醫(yī)學專家推薦,每小時6.5千米快走運動,對燃燒身體脂肪最有效.快走時注意要腹部用力,想象身體像懸掛在空中般快速行走,這對燃燒腹部脂肪最有幫助,有意想不到的收腹效果.運動后感到腹部緊繃是正?，F(xiàn)象,這是腹部脂肪分解必經(jīng)過程,2-3天后腹部就能恢復柔軟.
      一項醫(yī)學調(diào)查顯示,月經(jīng)期間女性對美食的渴望度比平時高25%.這并非壞事!此時你可以吃些平時很少碰的甜食.專家指出,月經(jīng)期前3天,人體的糖耐量比平時高兩成,對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經(jīng)期高一成半.這段日子里,你完全可以做到美食瘦身兩不誤!
      但千萬不要為了鞏固塑身效果,嘗試各種減肥藥.月經(jīng)期間身體免疫力差,荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳,反而不利塑身,甚至還會造成月經(jīng)紊亂.
       以上是一些新的研究成果,希望對您有所幫助.
      

      病情分析：
      水果向來是美膚纖體的得力助手,不僅可以內(nèi)服,更可以外敷,尤其是在夏天,來上一杯鮮榨水果汁,清涼解渴,消暑養(yǎng)顏,價廉物美,實在是不可多得的美容佳品,那這里就把最有人氣的一些水果匯集起來,大家一起來做水果美人.
      指導意見：
      一,木瓜
      木瓜具有美白,豐胸等美容功效.既可以生食,也可以熟食.但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇.
      二,奇異果
      奇異果含相當豐富的維他命,果膠,果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分,預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇,幫助消化等功效.
      三,西柚
      西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好.當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的.
      四,檸檬
      檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也很顯著.
       五,香蕉
      香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗.另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效.
      六,蘋果
      蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它的保健功能非常出色,同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛,汞,錳,鈹?shù)榷舅?另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤.
      七,草莓
      草莓富含維生素C,經(jīng)常食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用.
      八,枇杷
      枇杷富含蛋白質(zhì),果酸,維生素,胡蘿卜素等.枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康.用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處,可以淡化斑點.
      九,火龍果
      火龍果的營養(yǎng)十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便秘也很有效果.
      十,櫻桃
      櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑.但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因為櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒.
      豐胸小貼示：即使各位MM對你的乳房大小很不滿意,也要慎重考慮豐胸的方法,手術(shù),注射豐胸雖然是立桿見影,但是,風險大,有副作用,一旦出現(xiàn)排斥,會影響一輩子,其次就是豐胸產(chǎn)品的選擇了,；豐胸產(chǎn)品要選擇不含激素的,純植物的,又有衛(wèi)生檢測報告的安全豐胸產(chǎn)品,例如純天然的完美婷韻豐胸組合,它是從人參,當歸益母草等多種純種藥材中提取出具有美乳,促進乳房發(fā)育的多種天然植物精華,是少數(shù)可以放心使用的產(chǎn)品.
      
      
      以上是對“想咨詢下怎樣豐胸又可以不發(fā)胖阿?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！