乳房的發(fā)育

      病情分析：
      你好 對(duì)于豐胸應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些豆類(lèi),蛋類(lèi),牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      特別要補(bǔ)充鋅,因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生,性機(jī)能的形成.鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì),它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤(rùn).特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩,不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食,極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育,錯(cuò)過(guò)發(fā)育的機(jī)會(huì).
      
      

      病情分析：
      乳房中除了有乳腺組織外,還含有很多脂肪.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體瘦小,乳房中脂肪少,胸部就會(huì)小.可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),乳房中脂肪增多,胸部就會(huì)大些.
      生活護(hù)理：
      另外加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,按摩,也會(huì)使胸部大些.
      

      病情分析：
      ：芝麻萵筍葉
      材料：萵筍葉100g,蒜頭1粒,辣椒1個(gè),芝麻油,鹽少許.
      做法：
      1,萵筍葉洗凈,瀝干水份；蒜頭去皮,拍碎；辣椒切片.
      2,鍋入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入萵筍葉,快炒1分鐘.
      3,起鍋前再加鹽調(diào)味,拌勻即可.
      服法：每周兩次.
      豐胸寶典：芝麻油可以潤(rùn)腸,通便,其豐富的維生素E,有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常.萵筍葉含大量葉綠素,具有促進(jìn)人體造血的功能,更有豐胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解體內(nèi)的脂肪,有助於消脂減肥.因而在豐胸同時(shí),可防止肥胖產(chǎn)生.
      名稱：青木瓜燉魚(yú)頭
      功效：增加乳腺發(fā)達(dá),乳房發(fā)育,有豐胸效果.
      材料：青木瓜 1只（約12兩）,魚(yú)頭半個(gè)（約12兩）,鹽2小匙
      作法：
      1.魚(yú)頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽,切成塊.
      2.油鍋加油燒熱,魚(yú)塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬.
      3.另起鍋,放入魚(yú)頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開(kāi)后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成.
      注意要點(diǎn)： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利于人體利用蛋白質(zhì),促進(jìn)組織發(fā)育,發(fā)達(dá)乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)同煮.
      名稱：紅棗花生燉豬蹄
      功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
      材料：豬蹄 1對(duì),紅棗15枚,帶膜花生仁4兩,鹽2小匙
      作法：
      1.豬蹄洗凈,汆燙撈起.
      2.紅棗,花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛,花生軟透,加鹽調(diào)味即成.
      注意重點(diǎn)： 提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪,蛋白質(zhì),動(dòng)物脂肪中所含的類(lèi)固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì),對(duì)胸部和皮膚都好.這道菜肴中有豐富的動(dòng),植物蛋白質(zhì),脂肪和維他命 B群,可促進(jìn)乳腺發(fā)育.
      名稱：玉米燉排骨美味又豐胸
      用料：
      肋排 500個(gè)克 老玉米 2根
      架豆 200克 土豆 一個(gè)（約200克）
      胡羅卜 一根 東北大醬 100克（北京的干黃醬也可以）
      南瓜 200克 長(zhǎng)茄子 1根
      料酒 2湯匙 八角 2枚
      花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
      大蔥 1段 老姜 3片
      油 2湯匙
      鹽 5克
      做法：
      1. 肋排用流動(dòng)水沖洗干凈,再剁成5cm長(zhǎng)的小段,隨后放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫后撈出瀝干水分待用.
      2. 土豆和胡蘿卜洗凈去皮,切成3cm大小的滾刀塊.長(zhǎng)茄子洗凈,帶皮切成3cm大小的菱形塊.
      3. 老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊.架豆洗去筋,掰成兩半.
      4. 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時(shí)（將手掌置于炒鍋上方,能感到有熱氣升騰）,將八角,花椒,老姜片,大蔥段和桂皮放入爆香,隨后放入大醬和鹽翻炒出香味.
      5. 將肋排小段,胡蘿卜塊,土豆塊,南瓜塊,架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨后加入適量的水（約1200m）,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子燉約40分鐘.
      6. 最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小貼士：玉米屬于萵苣類(lèi)蔬菜,其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣,磷,鎂,鐵,硒及維生素A,B1,B2,B6,E和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養(yǎng),還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì),長(zhǎng)期食用,有助消化,排毒瘦身.黃瓜,南瓜,胡蘿卜,蘿卜,在限制高脂飲食的同時(shí),還能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生!而維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧,豆類(lèi),牛乳,牛肉等食物中.因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng),黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管.對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類(lèi),瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆類(lèi),植物油類(lèi)等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性!此食譜益氣養(yǎng)血,通乳,能有效改善乳房下垂,促進(jìn)乳房發(fā)育增長(zhǎng)!
      生活護(hù)理：
      豐胸方法
      第1招——夾書(shū)豐胸
      招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí).書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
      成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰,挺胸.此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌,挺拔胸部.
      第2招——催眠豐胸
      招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿,越來(lái)越挺拔”.成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡.在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示.這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響.
      第3招——呼吸豐胸
      招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí),邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次.呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦.
      ◆飲食篇
      第4招——青木瓜豐胸
      招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?，F(xiàn)象,可安心食用.
      成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸.因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類(lèi)食用,效果最佳.
      第5招——酪梨豐胸
      招數(shù)詳解：酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味.
      成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
      第6招——酒釀豐胸
      招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳.
      成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi).許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).
      第7招——藥膳豐胸
      招數(shù)詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.
      成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率.
      ◆按摩篇
      第8招——強(qiáng)化天然Bra
      招數(shù)詳解：沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露.用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
      成效分析：促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部,胸部肌肉,強(qiáng)化人體天然Bra,令乳房突出堅(jiān)挺.
      第9招——巧擇3種精油
      招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置；在乳房周?chē)?以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩.每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次.
      成效分析：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂,外擴(kuò)現(xiàn)象,進(jìn)而提升胸部線條.
      第10招——沐浴水療按摩
      招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部.
      成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部.短時(shí)間的低溫刺激,能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長(zhǎng).利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮.
      ◆運(yùn)動(dòng)篇
      第11招——俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng).只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉.但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿了,而且確實(shí)彈性增加.
      第12招——游泳豐胸
      招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸.
      第13招——UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析第一個(gè)動(dòng)作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個(gè)動(dòng)作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最后一個(gè)動(dòng)作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
      ◆生理篇
      第14招——調(diào)理月經(jīng)
      招數(shù)詳解：經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者,服用中藥調(diào)理月經(jīng).
      成效分析：中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關(guān).肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂,脾虛造成的營(yíng)養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).由于乳頭,乳腺,乳暈歸于肝,脾,胃經(jīng),因此從肝,脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用.
      第15招——抓住豐胸佳期
      招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
      成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期,這7天為次佳時(shí)期.因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中,影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期.
      第16招 注射豐胸
      盡管豐胸手術(shù)的傷口非常小,但畢竟是要開(kāi)刀植入假體,大風(fēng)天容易著涼,感染.不過(guò),和手術(shù)相比,花20－30分鐘可以注射豐胸,你還會(huì)選擇手術(shù)嗎?根據(jù)自己的身材比例做個(gè)判斷,如果你的乳房過(guò)小,或兩側(cè)大小差異明顯；或是分娩后乳房變小并失去彈性,內(nèi)衣不合適或穿內(nèi)衣的方法不當(dāng)引起的下垂,松弛等都可以選擇注射豐胸.相對(duì)來(lái)說(shuō),注射豐胸比較適合20－50歲的女性,將藥物通過(guò)穿刺的方法注射到乳房?jī)?nèi),利用高滲壓吸收自身的體液,藥物注射后2－3天就會(huì)開(kāi)始膨脹,半個(gè)月左右膨脹完全.恢復(fù)期：注射時(shí)只有3－4毫米的傷口,也沒(méi)有什么疼痛感,2－3天傷口就可以愈合了.不過(guò),在這2－3天里最好不要洗澡,避免感染.
      
      以上是對(duì)“乳房的發(fā)育”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      乳房小可能和你的平時(shí)習(xí)慣有關(guān)~!想要豐滿跟我來(lái)吧~!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第1招——夾書(shū)豐胸
      招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí).書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
      成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰,挺胸.此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌,挺拔胸部.
      第2招——催眠豐胸
      招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿,越來(lái)越挺拔”.成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡.在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示.這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響.
      第3招——呼吸豐胸
      招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí),邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次.呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦.
      生活護(hù)理：
      飲食篇
      第4招——青木瓜豐胸
      招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?，F(xiàn)象,可安心食用.
      成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸.因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類(lèi)食用,效果最佳.
      第5招——酪梨豐胸
      招數(shù)詳解：酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味.
      成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
      第6招——酒釀豐胸
      招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳.
      成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi).許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).
      第7招——藥膳豐胸
      招數(shù)詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.
      成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率.
      ◆按摩篇
      第8招——強(qiáng)化天然Bra
      招數(shù)詳解：沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露.用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
      成效分析：促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部,胸部肌肉,強(qiáng)化人體天然Bra,令乳房突出堅(jiān)挺.
      第9招——巧擇3種精油
      招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置；在乳房周?chē)?以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩.每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次.
      成效分析：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂,外擴(kuò)現(xiàn)象,進(jìn)而提升胸部線條.
      第10招——穴位針灸按摩
      招數(shù)詳解：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀中穴,肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,小指指甲下方外側(cè)的少澤穴,或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸.
      成效分析：田麗那對(duì)傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來(lái)的針炙所賜.根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育.同時(shí)也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng),以達(dá)豐胸功效.
      第11招——沐浴水療按摩
      招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部.
      成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部.短時(shí)間的低溫刺激,能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長(zhǎng).利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮.
      ◆運(yùn)動(dòng)篇
      第12招——俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng).只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉.但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿了,而且確實(shí)彈性增加.
      第13招——游泳豐胸
      招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸.
      第14招——UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析第一個(gè)動(dòng)作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個(gè)動(dòng)作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最后一個(gè)動(dòng)作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
      ◆生理篇
      第15招——調(diào)理月經(jīng)
      招數(shù)詳解：經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者,服用中藥調(diào)理月經(jīng).
      成效分析：中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關(guān).肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂,脾虛造成的營(yíng)養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).由于乳頭,乳腺,乳暈歸于肝,脾,胃經(jīng),因此從肝,脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用.
      第16招——抓住豐胸佳期
      招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
      成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期,這7天為次佳時(shí)期.因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中,影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期.
      什么可以豐胸嗎?
      激素類(lèi)：口服避孕藥－媽富隆等,ST葛根王,LF等.人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)
      食療類(lèi)：甜酒沖蛋,鯽魚(yú)湯,黃花菜瘦肉湯,干豆角開(kāi)湯,豬腳黃豆湯,富含膠原蛋白的食物等等
      保健類(lèi)：天然葛根粉,葛根片,青木瓜（注：非膠囊包裝,非藥店出售）
      物理類(lèi)：豐胸儀器,點(diǎn)穴
      運(yùn)動(dòng)類(lèi)：游泳,俯臥撐,仰臥起坐,愛(ài)撫
      精油類(lèi)：按摩使用豐胸精油――德國(guó)O家為代表的植物提取物,一定要100%純正.
      激素類(lèi)：口服避孕藥－媽富隆等,ST葛根王,LF等.人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)
      原理：人工的雌激素類(lèi)物質(zhì)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素分泌不足,達(dá)到豐胸效果
      有效比例：長(zhǎng)期服用有效
      性價(jià)比：低
      有無(wú)副作用：人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn),發(fā)胖.
      是否反彈：停用易反彈,部分人群服用乳頭發(fā)黑,黑色素沈濁導(dǎo)致.
      適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：已婚有小孩婦女
      建議組合方法：不建議服用
      操作簡(jiǎn)易程度：長(zhǎng)期服用
      使用過(guò)該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）媽富隆我吃過(guò)的,19.8元一盒,到處有賣(mài).吃21天,停藥2,3天之后會(huì)來(lái)月經(jīng),月經(jīng)結(jié)束后開(kāi)始服用下一盒.我當(dāng)時(shí)是為了避孕才吃的,胸部的確是變大了很多,我原來(lái)是b,后來(lái)c都有點(diǎn)小,但是人也胖一點(diǎn),痘痘也好了點(diǎn).因?yàn)閶尭宦『写萍に?但是,任何雌激素類(lèi)藥品對(duì)身體都是有害的,會(huì)引發(fā)乳腺癌等疾病,媽富隆公司自己也承認(rèn),但它是提取自植物,副作用會(huì)小一些.不過(guò),雌激素也會(huì)抑制一些病.此外,如果身體長(zhǎng)期從外界攝取雌激素,自身產(chǎn)生雌激素的能力會(huì)下降,停藥后....總之對(duì)身體肯定有害的.我吃了一段就停藥了,停藥后胸部就迅速變小了,月經(jīng)也不正常了.現(xiàn)在正在恢復(fù)中.
      食療類(lèi)：甜酒沖蛋,鯽魚(yú)湯,黃花菜瘦肉湯,干豆角開(kāi)湯,豬腳黃豆湯,富含膠原蛋白的食物等等
      原理：補(bǔ)充膠原蛋白,脂肪堆積達(dá)到豐胸目的.
      有效比例：慢,部分有效.
      性價(jià)比：高
      有無(wú)副作用：無(wú)
      是否反彈：否
      適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境.
      建議組合方法：適合搭配運(yùn)動(dòng)和精油按摩!
      操作簡(jiǎn)易程度：簡(jiǎn)單
      使用過(guò)該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）調(diào)理血?dú)?使用一些豐胸的食料可以迅速的補(bǔ)充胸部發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng),一些藥膳則可以打通胸部血管,使血?dú)鈺惩?平時(shí)記得補(bǔ)鈣.
      ●平時(shí)一定要做運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液及微系統(tǒng)循環(huán),加上運(yùn)用中國(guó)古老的穴位胸部按摩法,使胸部的乳腺暢通,血液加快流動(dòng),打通阻塞的穴道,真正把營(yíng)養(yǎng)輸送到位.
      精油類(lèi)：按摩使用豐胸精油――德國(guó)O家為代表的植物提取物,一定要100%純正.
      原理：非常多專業(yè)芳香療法的論壇已經(jīng)解釋很清楚了!
      有效比例：較高
      性價(jià)比：性價(jià)比高,投資在300-400元左右.
      有無(wú)副作用：可能發(fā)生過(guò)敏
      是否反彈：否
      適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：過(guò)敏體質(zhì)需要測(cè)試再用,用量和濃度需要控制.使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘,避開(kāi)生理期,在排卵期按摩效果更好
      建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境,效果更快.搭配減肥朔身精油可以達(dá)到完美體形.
      操作簡(jiǎn)易程度：按照豐胸按摩圖進(jìn)行按摩,懶人務(wù)試.
      使用過(guò)該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）我覺(jué)得用精油按摩豐胸效果不錯(cuò)而且無(wú)副作用.我曾經(jīng)嘗試過(guò)多種豐胸方法,比如豐乳霜,口服豐胸藥等等結(jié)果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟,好后悔.
      保健類(lèi)：天然葛根粉,葛根片,青木瓜（注：非膠囊包裝,非藥店出售）
      原理：野葛根屬于中國(guó)政府明令公布的藥食兩用安全植物.其罕見(jiàn)的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌,滋養(yǎng)人身,平衡陰陽(yáng),協(xié)調(diào)臟腑,提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力.在達(dá)到養(yǎng)身保健,防病治病,并恢復(fù)健康的目的的同時(shí),完全避免了服用人工合成雌激素,動(dòng)物性雌激素(如鹿胎素,羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來(lái)的種種副作用.
      有效比例：高,80％.
      性價(jià)比：高,投資400－500元.對(duì)睡眠,皮膚,便秘都有所改善.
      有無(wú)副作用：無(wú)
      是否反彈：無(wú)
      適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：18歲以上女性,孕婦除外.
      建議組合方法：運(yùn)動(dòng),食補(bǔ),精油按摩!
      操作簡(jiǎn)易程度：簡(jiǎn)單.
      使用過(guò)該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）我覺(jué)得,不是所有的葛粉都能豐胸的,我第一次買(mǎi)的就不好,很便宜.可是,沒(méi)效,后來(lái)我后換了大牌子－葛博士.效果很好,不但是豐胸,皮膚也變得很好了.我覺(jué)得國(guó)產(chǎn)的還可以,泰國(guó)的,我也試過(guò),我覺(jué)得就是國(guó)產(chǎn)的,就貼個(gè)標(biāo)簽而已!
      
      

      病情分析：
      你好,一般女孩到了20歲,乳房已經(jīng)基本定型,從發(fā)育到停止大約需要四五年時(shí)間.但是想要追求豐滿,可以用其他的辦法.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增加營(yíng)養(yǎng)：鋅元素可促進(jìn)人體生長(zhǎng)和乳房發(fā)育,而且是性征及性功能的催化劑.故青年女子多吃含鋅的肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿.
      加強(qiáng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員,由于經(jīng)常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導(dǎo)管也得以充盈,故乳房豐滿健美.乳房小的姑娘如能做閏胸體操,跳迪斯科,乳房會(huì)逐漸豐滿.
      按摩：經(jīng)常按摩乳房可刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng),使腦垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng),從而促進(jìn)乳腺和濾泡發(fā)育旺盛.按摩乳房早晚各2次,每次5~10分鐘,連續(xù)半月后即可見(jiàn)效.
      豐乳器及雌激素治療：也可收到一定效果.
      生活護(hù)理：
      保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來(lái)增大乳房,方便有效.具體方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周?chē)?從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月,可使乳房隆起2～3厘米.
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.
      步驟：
      1,一只手放于頭后.
      2,另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩,覺(jué)得肌膚微熱后,換手再做另一側(cè).第1招——夾書(shū)豐胸
      招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí).書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
      成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰,挺胸.此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌,挺拔胸部.
      第2招——催眠豐胸
      招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿,越來(lái)越挺拔”.成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡.在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示.這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響.
      第3招——呼吸豐胸
      招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí),邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次.呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦.
      ◆飲食篇
      第4招——青木瓜豐胸
      招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?，F(xiàn)象,可安心食用.
      成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸.因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類(lèi)食用,效果最佳.
      第5招——酪梨豐胸
      招數(shù)詳解：酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味.
      成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
      第6招——酒釀豐胸
      招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳.
      成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi).許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).
      第7招——藥膳豐胸
      招數(shù)詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.
      成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率.
      ◆按摩篇
      第8招——強(qiáng)化天然Bra
      招數(shù)詳解：沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露.用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
      成效分析：促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部,胸部肌肉,強(qiáng)化人體天然Bra,令乳房突出堅(jiān)挺.
      第9招——巧擇3種精油
      招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置；在乳房周?chē)?以畫(huà)小圓方式做螺旋按摩.每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次.
      成效分析：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂,外擴(kuò)現(xiàn)象,進(jìn)而提升胸部線條.
      第10招——穴位針灸按摩
      招數(shù)詳解：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀中穴,肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,小指指甲下方外側(cè)的少澤穴,或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸.
      成效分析：田麗那對(duì)傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來(lái)的針炙所賜.根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育.同時(shí)也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng),以達(dá)豐胸功效.
      第11招——沐浴水療按摩
      招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部.
      成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部.短時(shí)間的低溫刺激,能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長(zhǎng).利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮.
      ◆運(yùn)動(dòng)篇
      第12招——俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng).只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉.但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿了,而且確實(shí)彈性增加.
      第13招——游泳豐胸
      招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸.
      第14招——UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析第一個(gè)動(dòng)作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個(gè)動(dòng)作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最后一個(gè)動(dòng)作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
      ◆生理篇
      第15招——調(diào)理月經(jīng)
      招數(shù)詳解：經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者,服用中藥調(diào)理月經(jīng).
      成效分析：中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關(guān).肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂,脾虛造成的營(yíng)養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).由于乳頭,乳腺,乳暈歸于肝,脾,胃經(jīng),因此從肝,脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用.
      第16招——抓住豐胸佳期
      招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
      
      

      病情分析：
      90年的,乳房多少歲算是發(fā)育成熟不會(huì)再發(fā)育停止
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是目前所有正規(guī)醫(yī)院都倡導(dǎo)的隆胸方法.假體指的是硅膠,它的外層一般用固體硅橡膠制成的包膜,內(nèi)容主要有液體硅膠,硅凝膠,水凝膠等.
      隆乳方法是通過(guò)在較隱蔽的腋下或乳暈邊緣及乳房下皺襞做一小切口,在乳腺下間隙或胸大肌下植入假體.術(shù)后胸部無(wú)任何疤痕,所以選擇者較多.術(shù)后不影響正常哺乳,不引起乳腺疾病.
      自體脂肪注射隆胸
      該方法是將身體多余的脂肪從腹部或大腿等部位用吸脂術(shù)取出,經(jīng)用生理鹽水等清洗處理后再注入隆胸者的乳腺組織內(nèi).豐胸與瘦身,一舉兩得,是目前比較流行的隆胸方法.
      優(yōu)點(diǎn)：自體脂肪可以被身體吸收,相對(duì)較安全,無(wú)排異反應(yīng),豐胸與瘦身,一舉兩得.
      缺點(diǎn)：注射量不夠.脂肪是活細(xì)胞,注射之后,需要有血液補(bǔ)充,使其成活.但如果脂肪注射太多,在體內(nèi)形成的脂肪塊過(guò)大,會(huì)有部分脂肪細(xì)胞因缺少養(yǎng)分而液化.所以,往往需要少量多次注射.
      適合人群：對(duì)于一些本身有一定乳腺組織,體積略小者,自體脂肪隆胸效果很好.
      應(yīng)用藥物增大乳房
      例如應(yīng)用注射用羊胎素,性激素等藥物使乳房增大.
      該類(lèi)材料主要通過(guò)刺激人體增加對(duì)雌性激素的利用和敏感度,使乳腺組織自然增大.
      優(yōu)點(diǎn)：該材料被乳腺組織吸收利用后無(wú)遺留,且不用手術(shù).
      缺點(diǎn)：從醫(yī)學(xué)上講,乳腺組織屬于激素敏感區(qū),此處的激素含量不易過(guò)多或過(guò)少,所以,
      正規(guī)醫(yī)院不主張進(jìn)行此類(lèi)手術(shù),以免引起內(nèi)分泌紊亂,長(zhǎng)期使用容易引起月經(jīng)紊亂,子宮內(nèi)膜病變甚至癌變.而且,激素注射要多次注射,持續(xù)時(shí)間也短.
      適合人群：乳房需要做輕微調(diào)整的青春期女士,少量短期注射.
      目前,臨床上我們主要推薦應(yīng)用硅凝膠乳房假體隆乳,這是目前全世界范圍內(nèi)應(yīng)用最廣泛的,有效,安全的隆乳方式,手術(shù)成熟,效果確切,能達(dá)到患者的要求,乳房假體體積可以選擇,適用于任何想隆胸的患者.經(jīng)過(guò)四十余年的不斷創(chuàng)新和改進(jìn),硅凝膠乳房假體本身存在的缺陷越來(lái)越少,成為穩(wěn)定可靠的,容易獲得比較滿意的乳房形態(tài),對(duì)身體傷害比較小,易被受術(shù)者接受的隆乳方法.
      自體脂肪注射隆胸有一定的適應(yīng)癥,并不是每個(gè)人都合適,況且手術(shù)相對(duì)要求高,次數(shù)多,并不是每個(gè)人做完后都很滿意（有些人吸收多,可能達(dá)不到要求的體積）；但是對(duì)于不愿放置外來(lái)異物（假體）,或非常害怕將來(lái)有什么問(wèn)題的患者來(lái)說(shuō),自體脂肪顆粒移植隆胸是另外一種較好的選擇,當(dāng)然,首先自身要有多余的脂肪才行.