血糖高的人吃什么好

      病情分析：
      膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖.因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足,故宜多吃些新鮮蔬菜.水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食.可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充.
      指導(dǎo)意見：
      飲食注意事項：
      1, 主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
      2, 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.
      3, 在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
      4, 禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量.
      5, 富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入.
      6, 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當(dāng)高,應(yīng)盡量少用或不用.
      
      

      病情分析：
      當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥.它可能歷時數(shù)日或在幾個小時內(nèi)即能形成.你可能會有高血糖而不自知.
      正常人在清晨空腹血糖濃度為８０～１２０毫克％.空腹血糖濃度超過１３０毫克％稱為高血糖.如果血糖濃度超進１６０～１８０毫克％,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿.血糖濃度低于７０毫克％稱為低血糖.
      高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高.另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯.
      指導(dǎo)意見：
      要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況,體重,年齡,性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi).
      一般情況下,每日攝入熱量在1500－1800千卡,胖人宜減少到1200－1500千卡.其中碳水化合物占總熱量60％左右,相當(dāng)于主食300—400克.粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適于糖尿病人.
      膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖.因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足,故宜多吃些新鮮蔬菜.水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食.可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充.
       主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
      
      

      病情分析：
      糖尿病人脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發(fā)展快.食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克／日,相當(dāng)于每日一個雞蛋.少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物.糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全,要經(jīng)常檢查尿蛋白.
      指導(dǎo)意見：
      高血糖飲食原則：
      1,每日攝入熱量在1500－1800千卡,胖人1200－1500千卡,主食一般以粗雜糧為主,如燕麥,麥片,玉米面等.
      2,蛋白質(zhì)來源以大豆及其豆制品為主,總熱量不超過15% .
      3,多吃具有飽腹作用的蔬菜.
      4,禁用食物有：紅,白糖,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,果醬,糕點,蜜餞,甜飲料,土豆,山藥,藕,胡蘿卜等少食.
      5,豬油,牛油,奶油,黃油等不用,可用植物油代替.
      6,花生,核桃,芝麻,瓜子盡量少吃.
      7,蛋黃和動物內(nèi)臟不用.
      8,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩(wěn)定時,空腹血糖
      9,少量多餐.
      
      
      以上是對“血糖高的人吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      血糖偏高的人飲食方面要低糖飲食,
      指導(dǎo)意見：
      少吃含糖量高的食物,多吃粗糧,定期監(jiān)測血糖,必要時服用降糖藥,你的情況基本正常,繼續(xù)保持.