每天吃多少核桃最好

      病情分析：
      你好!
      核桃每天可以吃20克（普通大小的核桃4-5個(gè)）.
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楹颂液休^高的脂肪（每百克含58.80克脂肪).
      
      

      病情分析：
      你好
      核桃性溫,味甘,無毒,有健胃,補(bǔ)血,潤肺,養(yǎng)神等功效.
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天早晚各吃2~3個(gè)核桃,就可達(dá)到補(bǔ)腦健身,強(qiáng)健體魄治療效果.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)多鍛煉,加強(qiáng)身體抵抗力.祝你健康!
      
      以上是對“每天吃多少核桃最好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血,潤燥化痰,益命門,處三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘咳,腰腳重疼,心腹疝痛,血痢腸風(fēng)”等功效.
      指導(dǎo)意見：
       一般認(rèn)為每天吃5～6個(gè)核桃,約20～30克核桃仁為宜.
      生活護(hù)理：
      核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火,腹瀉的人不宜吃.
      
      

      病情分析：
      你好,這么說吧,看你怎么個(gè)吃法
      指導(dǎo)意見：
      要是天天吃,要吃一段時(shí)間的話每天成人吃個(gè)2,3個(gè)不少吃個(gè)5,6個(gè)也不
      多,適中最好,但人的吸收量是有限的,如果你很久不吃了一次吃個(gè)幾十個(gè)
      也毫無問題,因?yàn)橐呀?jīng)吸收飽和了,但之前缺乏這種物質(zhì)所以一次性過于飽
      和也可以用幾天時(shí)間吸收掉
      要是一個(gè)星期吃個(gè)一兩次,一次吃十幾個(gè)也沒什么,看你自己想怎么吃了
      生活護(hù)理：
      以上建議,希望對你有所幫助!
      

      病情分析：
      核桃仁含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E和鋅,鎂,鐵,鈣等元素,其中所含油脂比例達(dá)到60%以上,是重要的木本油料作用.核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃,補(bǔ)血,潤肺,養(yǎng)神,延處益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱,高血壓,冠心病,肺氣腫,胃痛等癥.核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用,吃核桃可以健腦.核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)腦硬化的功效.
      指導(dǎo)意見：
      核桃雖然味美,營養(yǎng)好,但火大,油脂多,脾胃虛弱的人和體質(zhì)較差的孩子不宜多吃,吃多了會導(dǎo)致上火,惡心,嚴(yán)重者會出現(xiàn)腹瀉.一般認(rèn)為,每天吃5~6個(gè)核桃,20~30克核桃仁為佳.
      生活護(hù)理：
      核桃一向有健腦益智的美譽(yù).眼下正是核桃上市的季節(jié),想補(bǔ)腦的人常常會在這個(gè)時(shí)節(jié)多吃些核桃.
      

      病情分析：
      該朋友想弄清楚每天吃多少核桃最好
      指導(dǎo)意見：
      您好!
       核桃屬于堅(jiān)果類食品,核桃仁含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E和鋅,鎂,鐵,鈣等元素,其中所含油脂比例達(dá)到60%以上,是重要的木本油料作用.
      核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃,補(bǔ)血,潤肺,養(yǎng)神,延處益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱,高血壓,冠心病,肺氣腫,胃痛等癥.
      核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用,吃核桃可以健腦.
      核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)腦硬化的功效.
       核桃有益,但每種堅(jiān)果的微量元素成分均有差別,建議更替性食用堅(jiān)果類食物,如松子,開心果,腰果等.
       核桃每日食用5顆左右足夠.
      
      以上是對“每天吃多少核桃最好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
       核桃屬于堅(jiān)果類食品,有助與大腦發(fā)育.
       胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育貫穿與整個(gè)妊娠期,核桃有益,但每種堅(jiān)果的微量元素成分均有差別,
      指導(dǎo)意見：
      建議更替性食用堅(jiān)果類食物,如松子,開心果,腰果等.
       核桃每日食用5顆左右足夠.F
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)不同人每天數(shù)量可以適當(dāng)變化
      指導(dǎo)意見：
      一般健康人建議每天吃兩個(gè)到三個(gè),如果孕婦可以吃五個(gè)左右
      生活護(hù)理：
      核桃仁含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E和鋅,鎂,鐵,鈣等元素,其中所含油脂比例達(dá)到60%以上,是重要的木本油料作用.
      核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃,補(bǔ)血,潤肺,養(yǎng)神,延處益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱,高血壓,冠心病,肺氣腫,胃痛等癥.
      核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用,吃核桃可以健腦.
      核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)腦硬化的功效
      

      病情分析：
      核桃仁含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E和鋅,鎂,鐵,鈣等元素,其中所含油脂比例達(dá)到60%以上,是重要的木本油料作用.
      指導(dǎo)意見：
      核桃是食療佳品.無論是配藥用,還是單獨(dú)生吃,水煮,作糖
      蘸,燒菜,都有補(bǔ)血養(yǎng)氣,補(bǔ)腎填精,止咳平喘,潤燥通便等良好功
      效.
      核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰
      痛,遺精,陽萎,健忘,耳鳴,尿頻等癥.核桃與薏仁,栗子等同煮
      作粥吃,能治尿頻,遺精,大便溏瀉,五更瀉等病癥.核桃與芝麻,
      蓮子同做糖蘸,能補(bǔ)心健腦,還能治盜汗.生吃核桃與桂圓肉,山
      楂,能改善心臟功能.核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱,高血壓,冠心
      病,肺氣腫,胃痛等癥.
      每天早晚各吃2~3個(gè)核桃,就可達(dá)到補(bǔ)腦健身,強(qiáng)健體魄治療效果.
      生活護(hù)理：
      核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃,補(bǔ)血,潤肺,養(yǎng)神,延處益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱,高血壓,冠心病,肺氣腫,胃痛等癥.
      核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用,吃核桃可以健腦.
      核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)腦硬化的功效.
      
      

      病情分析：
      核桃仁含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E和鋅,鎂,鐵,鈣等元素,其中所含油脂比例達(dá)到60%以上,是重要的木本油料作用.核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃,補(bǔ)血,潤肺,養(yǎng)神,延處益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱,高血壓,冠心病,肺氣腫,胃痛等癥.核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用,吃核桃可以健腦.核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)腦硬化的功效.核桃仁中含有鋅,猛,鉻等人體不可缺少的微量元素.人體在衰老過程中鋅,猛含量日漸降低,鉻有促進(jìn)葡萄糖利用,膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能.核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯,冬季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳.
      指導(dǎo)意見：
      核桃可防止細(xì)胞老化,能健腦,增強(qiáng)記憶,能延緩衰老,潤肌膚,烏須發(fā)的作用應(yīng)該適量,長期,堅(jiān)持服用一般來說,每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃
      

      病情分析：
      這么說吧,看你怎么個(gè)吃法
      要是天天吃,要吃一段時(shí)間的話每天成人吃個(gè)2,3個(gè)不少吃個(gè)5,6個(gè)也不
      多,適中最好,但人的吸收量是有限的,如果你很久不吃了一次吃個(gè)幾十個(gè)
      也毫無問題,因?yàn)橐呀?jīng)吸收飽和了,但之前缺乏這種物質(zhì)所以一次性過于飽
      和也可以用幾天時(shí)間吸收掉
      指導(dǎo)意見：
      要是一個(gè)星期吃個(gè)一兩次,一次吃十幾個(gè)也沒什么,看你自己想怎么吃了
      
      

      病情分析：
      核桃含有豐富的維生素B和E,含有大量的維生素E和亞麻油酸.可防止細(xì)胞老化,能健腦,增強(qiáng)記憶,能延緩衰老,潤肌膚,烏須發(fā)的作用應(yīng)該適量,長期,堅(jiān)持服用
      指導(dǎo)意見：
      一般來說,每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃
      

      病情分析：
      每天早晚各吃2~3個(gè)核桃,就可達(dá)到補(bǔ)腦健身,強(qiáng)健體魄治療效果.
      核桃仁還含有磷,鎂,鈣,鐵,錳等礦物質(zhì)和維生素A,B,C,E等多種營養(yǎng)物質(zhì).經(jīng)常食用,可增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力,防止動(dòng)脈硬化,并能使人延緩衰老.如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體做為膽固醇儲存起來,結(jié)果適得其反
      指導(dǎo)意見：
      每天吃5,6個(gè)就可以了,一次不要吃太多.吃核桃的好處很多.還有要多吃點(diǎn)水果啊