腳后跟長骨刺

      病情分析：
      首先要正確認(rèn)識骨刺.長了骨刺不要有過重的心理負(fù)擔(dān),如果沒有什么疼痛癥狀,就不必治療,
      指導(dǎo)意見：
      平常要注意保持樂觀的心情,多做一些有益的體育鍛煉,增加肌肉力量,促進(jìn)血液循環(huán).但體育鍛煉不可亂做,應(yīng)該因人而異,如果是腳后跟長骨刺,就應(yīng)該減少行走,改成蹬自行車;如果是膝關(guān)節(jié),爬山就不適合;而如果是腰部長了骨刺,就應(yīng)該避免做一些反復(fù)屈伸和扭動的動作,例如老年人散步就是很好的活動.但是如果出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛癥狀,就要到醫(yī)院向大夫咨詢,在大夫的指導(dǎo)下做一些功能性康復(fù)活動.
      生活護(hù)理：
      若骨刺影響到關(guān)節(jié)神經(jīng)和功能,就需要手術(shù)治療.骨刺的最大危害其實(shí)是對關(guān)節(jié)軟骨的破壞,容易造成新陳代謝能力降低,關(guān)節(jié)軟骨的缺損,厚度減少.王教授說大多數(shù)人重視骨刺本身,卻忽視了關(guān)節(jié)軟骨的老化過程.
      
      

      病情分析：
      你好,足跟骨刺即足跟骨質(zhì)增生,其癥狀是足根壓痛,走路時(shí)腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開后,癥狀減輕, 跟骨部位長骨刺, 多見于中老年人.一樣會有紅腫癥狀,且腳跟,腳板會有疼痛感或是麻痹感,甚至?xí)a(chǎn)生無法踏地行走的情況,一早起床站立時(shí)這種疼痛尤其明顯,不過,步行一段時(shí)間后,這種疼痛反而會減輕.一般是早晨重,下午輕.
      指導(dǎo)意見：
      一般使用口服消炎止痛藥物.這類藥物的作用是抑制局部炎癥反應(yīng),促進(jìn)組織愈合,緩解疼痛.很多病人用藥后感上腹部不適,對胃的刺激較大,而且停藥后,許多患者反映疼痛再次發(fā)作.跟骨刺建議小針刀結(jié)合封閉治療.
      生活護(hù)理：
      要預(yù)防跟骨刺,一應(yīng)避免長期劇烈運(yùn)動,因長期劇烈的運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生.二要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液,而運(yùn)動可使關(guān)節(jié)液進(jìn)入軟骨,促使骨骼的新陳代謝.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動,可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生. 三是飲食上應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充.足跟痛的保養(yǎng)方法有：休息;選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形;足跟部應(yīng)用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護(hù)足跟減輕摩擦;功能鍛煉.
      

      你好 建議你可以天天拿熱醋泡腳!
      
      以上是對“腳后跟長骨刺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！