便秘怎么辦蜂蜜和香蕉都不管用

      病情分析：
      你不要亂吃藥,還沒搞清病情呢,建議你來中醫(yī)科就診,調(diào)理一下.
      指導(dǎo)意見：
      所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      生活護(hù)理：
      中醫(yī)認(rèn)為,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié),氣機(jī)郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起.
      1.燥熱內(nèi)結(jié) 中醫(yī)認(rèn)為過食辛辣厚昧,過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰；熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液；或濕熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘.
      2.氣機(jī)郁滯 情志不舒,憂愁思慮,久坐少動,久病臥床等引起氣機(jī)郁滯,致使大腸傳導(dǎo)失職,糟粕內(nèi)停,而成秘結(jié),即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”.糞便不結(jié)燥,但排出困難是此型的特點(diǎn),所以又稱為氣秘.
      3.津液不足 久病,產(chǎn)后,老年體衰,氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷,飲水量少,化源不足,病中過于發(fā)汗,瀉下傷陰等.氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng),使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘.
      4.脾腎虛寒 年高久病,腎陽虛損,陽氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽衰,溫照無權(quán)則寒凝氣滯,腸道傳送無力,大便艱難,稱為冷秘.

      病情分析：
       所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      診斷一般根據(jù)病史及癥狀即可確依.輔以便常規(guī),胃腸X線,腸道內(nèi)窺鏡,糞便磷酸鹽等檢查,可以明確是功能性便秘還是器質(zhì)性便秘.
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)代研究表明,決明子除含有糖類,蛋白質(zhì),脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚,大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵,鋅,錳,銅,鎳,鈷,鉬等.所含大黃素,大黃酸對人體有平喘,利膽,保肝,降壓功效,并有一定抗菌,消炎作用.其中大黃素葡萄糖甙,大黃素蒽酮,大黃素甲醚,具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用.決明子素具有a-羥基,可與金屬素合成絡(luò)合物,對金屬元素吸收有很大影響.現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥收效滿意,決明子水煎或制成片劑服用.民間常用決明子炒黃末,代茶飲,有預(yù)防和治療疾病的保健功能
       臨床使用本品口服降血脂,服藥后有９％的病例,初期有腹脹,腹瀉和惡心,但可自行消失,不影響繼續(xù)服藥.
      長期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常.另外它畢竟是一種瀉藥,長期吃對身體不好,會損傷身體的正氣.
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       便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過,雖然它看似一個(gè)小毛病,但給生活帶來了不少煩惱.長期的便秘對于身體健康非常不利,可以引起很多疾病的發(fā)生,如痔瘡,肛裂,結(jié)腸癌等,更嚴(yán)重的是可誘發(fā)心絞痛,心肌梗死,腦出血等.可以說,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個(gè)潛藏殺手.所以,我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療.
      現(xiàn)在,您不妨用自己的雙手,堅(jiān)持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用.
      一,按摩腹部
      1. 摩腹
      仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時(shí)針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸,力量適度,動作流暢.約3～5分鐘.
      2. 按揉天樞穴
      仰臥于床上,用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,中指適當(dāng)用力,順時(shí)針按揉1分鐘.
      3. 掌揉中脘穴
      仰臥于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌心重疊在左手背上,適當(dāng)用力揉按1分鐘.
      4. 推肋部
      仰臥于床上,兩手掌放在體側(cè),然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部,反復(fù)做1分鐘.
      5. 按揉關(guān)元穴
      仰臥于床上,用一手中指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘.
      6. 提拿腹肌
      仰臥于床上,兩手同時(shí)提拿捏腹部肌肉1分鐘.
      二,按摩腰骶
      1. 推擦腰骶部
      坐于床上,兩手五指并攏,以掌根貼于同側(cè)的腰骶部,適當(dāng)用力自上而下地推擦數(shù)次,直至腰骶部發(fā)熱為度.
      2. 按揉腎俞穴
      坐于床上,兩手叉腰,兩拇指按于兩側(cè)腎俞穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘.
      三,按摩四肢
      1. 按揉合谷穴
      以一側(cè)拇指指腹按住合谷穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘.合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清熱止痛的良穴,可以有效緩解因便秘造成的頭暈,飲食不振,情緒煩躁,黃褐斑,痤瘡和腹痛等癥.
      2. 按揉支溝穴
      以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘.支溝穴是治療便秘的特效穴.
      3. 按揉足三里穴
      坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘,感覺酸脹為度.
      4. 按揉三陰交穴
      坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按于同側(cè)的三陰交穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘,感覺以酸脹為度.
      以上的自我按摩法能調(diào)理腸胃功能,鍛煉腹肌張力,增強(qiáng)體質(zhì),尤其適于慢性便秘的人.但必須堅(jiān)持早晚各按摩一遍,手法應(yīng)輕快,靈活,以腹部按摩為主.
       七種食物輕松改善便秘
      1,熟香蕉
      香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能. 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用.
      2,核桃
      核桃仁含脂粉,蛋白質(zhì),碳水化合物,磷,鐵,β-胡蘿卜素,核黃素等,除了潤腸通便外,還有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數(shù),大便燥結(jié)等.長期服用,療效更佳,且無副作用.患有便秘的老年人不妨一試.
      3,柚子,葡萄柚：
      午晚飯后,吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚,吃到通便順暢為止.
      4,地瓜（紅薯）：
      味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣.含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用.
      5,糙米
      糙米含有豐富的蛋白質(zhì),淀粉,維生素B1,A,E,纖維素,鈣,鐵和磷等礦物質(zhì),其中豐富的纖維質(zhì)有助排便.
      6,蘋果
      蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠.果膠有保護(hù)腸壁,活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌,調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘.同時(shí),蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄.另外蘋果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動,有助排 便.
      7,蘆薈
      蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,發(fā)揮刺激性瀉下作用.
      生活護(hù)理：
      治療誤區(qū)一：應(yīng)該多攝入纖維
      人們總是根深蒂固地認(rèn)為,缺乏纖維素是導(dǎo)致便秘的罪魁禍?zhǔn)?；因?增加飲食中纖維素的含量,也是很多醫(yī)生給習(xí)慣性便秘患者的首要建議.但斯特凡教授說,雖然纖維素確實(shí)能提高大便的數(shù)量和排便頻率,但低纖維飲食不是便秘的原因.研究表明,只有20%的病人能通過攝取纖維素比如芹菜受益,還有人會因?yàn)樵黾永w維素的攝入而導(dǎo)致病情惡化.
      誤區(qū)二：多喝水有利排便
      長期以來,大家都相信多喝水能夠緩解便秘.但專家們認(rèn)為,雖然大便中水分的變化會導(dǎo)致大便稠度改變,但這些小變化與本身發(fā)生在腸道內(nèi)的流體交換總量相比,可算是微不足道.除非便秘患者存在脫水跡象,否則多喝水可以說是一點(diǎn)用也沒有.
      誤區(qū)三：缺乏運(yùn)動導(dǎo)致便秘
      還有一種普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為,缺乏運(yùn)動也可導(dǎo)致便秘.斯特凡教授等專家發(fā)現(xiàn),對老年便秘患者而言,多運(yùn)動可能有助于病情的改善.
      但如果是患有嚴(yán)重習(xí)慣性便秘的年輕人,運(yùn)動是起不了作用的.
      誤區(qū)四：月經(jīng)期間容易便秘
      與人們通常想的不一樣,月經(jīng)期間的內(nèi)分泌變化對便秘的影響也不大.
      以前,人們可能是發(fā)現(xiàn),便秘在15—45歲的女性中最為普遍,所以會產(chǎn)生這種想法.事實(shí)上,只有懷孕期間那種較大程度的荷爾蒙變化才可能引起便秘.
      以上是對“便秘怎么辦蜂蜜和香蕉都不管用”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時(shí)間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.有些正常人數(shù)天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘.
      指導(dǎo)意見：
      便秘原因：1)生活習(xí)慣不良：
      ①沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘.
      ②飲食過于精細(xì)少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動緩慢,水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘.
      ③液體量攝入不足.
      ④肥胖,不活動,特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運(yùn)動性刺激以推動糞便的運(yùn)動,攝食本身不能使糞便向前推進(jìn),在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時(shí),不能提供排便的機(jī)會,排便沖動消失,就不容易排便.
      (2)藥物的作用：主要有含鈣,鋁的抗酸劑,麻醉鎮(zhèn)痛劑,抗膽堿能藥物,抗驚厥劑,抗抑郁劑,硫酸鋇,鉍劑,利尿劑,治療巴金森氏病藥物,神經(jīng)節(jié)阻斷劑,補(bǔ)血劑,單胺氧化酶抑制劑,砷,鋁,汞,磷等金屬中毒,肌肉麻痹劑或長期濫用瀉劑.
      (3)某些疾病的影響：全身衰弱性疾??；肛門疾患(痔瘡,肛裂等)所引起的局部疼痛；結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤,炎癥,狹窄或憩室病等；神經(jīng)性疾患,如截癱,偏癱,多發(fā)性硬化,腦血管或脊髓病變；精神性疾患,如焦慮或抑郁癥,癡呆；內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能低下；代謝紊亂,如高鈣血癥,低鉀血癥,利尿劑所引起的脫水,糖尿病,尿毒癥等.
      (4)與增齡有關(guān)的改變：唾液腺,胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少；腹部和骨盆肌肉無力,敏感性降低；結(jié)腸肌層變薄,腸平滑肌張力減弱,腸反射降低,蠕動減慢.老年人以單純性便秘較為常見,其發(fā)生與二個(gè)因素有關(guān)：
      ①腸管的張力和蠕動減弱,食物在腸內(nèi)停留過久,水分過度被吸收.
      ②胃-結(jié)腸反射減弱,直腸粘膜敏感性下降,參與排便的肌肉張力低下.
      中醫(yī)認(rèn)為,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié),氣機(jī)郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起.
      1.燥熱內(nèi)結(jié) 中醫(yī)認(rèn)為過食辛辣厚昧,過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰；熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液；或濕熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘.
      2.氣機(jī)郁滯 情志不舒,憂愁思慮,久坐少動,久病臥床等引起氣機(jī)郁滯,致使大腸傳導(dǎo)失職,糟粕內(nèi)停,而成秘結(jié),即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”.糞便不結(jié)燥,但排出困難是此型的特點(diǎn),所以又稱為氣秘.
      3.津液不足 久病,產(chǎn)后,老年體衰,氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷,飲水量少,化源不足,病中過于發(fā)汗,瀉下傷陰等.氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng),使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘.
      4.脾腎虛寒 年高久病,腎陽虛損,陽氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽衰,溫照無權(quán)則寒凝氣滯,腸道傳送無力,大便艱難,稱為冷秘.
      飲食療法：(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.
      (3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.
      (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.
      (6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.
      (7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      (8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.
      (9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.
      (10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.
      （11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶,可治療便秘.
      （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.
      生活護(hù)理：
      1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮,麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸蠕動,減少便秘的發(fā)生.
      2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí),每日至少要喝 8 杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水,對保持腸道清潔通暢,軟化糞便大有益處.
      3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜,如馬鈴薯,蘿卜,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動,可下氣利便.食用果膠含量多的食品,如蘋果,香蕉,胡蘿卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可軟化大便,減輕癥狀.
      4.常食用蜂蜜,淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生,蜂蜜對腸道有潤滑作用,淀粉可吸收水分使糞便軟化.
      5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給,盡量選用天然,未經(jīng)加工的食品,如粗糧,豆類,酵母等,以增強(qiáng)腸道的緊張力.
      6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
      

      病情分析：
      決明子清熱明目,潤腸通便,歸肝和大腸經(jīng),配山茱萸,生地黃可治療腎陰虛.對腎沒壞處.荷葉對于便秘好像沒什么作用.對于減肥倒是有作用
      指導(dǎo)意見：
      你用蜂蜜和香蕉作用不大是不是你是用的量不夠所致,加大量試試好嗎?注意一下你的小便情況,是不是便秘,但是小便有點(diǎn)多啊,平時(shí)是否經(jīng)常感覺口渴,口干舌燥.試試中醫(yī)吧,有個(gè) 麻子仁丸 對你作用應(yīng)該很好
      生活護(hù)理：
      平時(shí)多吃些含纖維素多的蔬菜,多喝水,酸奶,少吃些油膩辛辣的食物,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,一般早上起床如廁一次能較大量的排出身體內(nèi)的毒素