陽(yáng)虛怎樣改善？

      病情分析：
      陽(yáng)虛表現(xiàn)為為陽(yáng)氣不足,有寒象,表現(xiàn)為疲倦怕冷,四肢冰冷,唇色蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數(shù)頻繁,性欲衰退等.
      指導(dǎo)意見：
      陽(yáng)虛體質(zhì)的人平素畏冷,手足不溫,易出汗；喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多.
      本人建議食療
      應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品,如羊肉,狗肉,鹿肉,雞肉.根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽(yáng)旺之時(shí),以壯人體之陽(yáng),最為有效.
      可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒,溫養(yǎng)肝腎之品,常用藥物有鹿茸,海狗腎,蛤蚧,冬蟲夏草,巴戟天,淫羊藿,仙茅,肉蓯蓉,補(bǔ)骨脂,胡桃,杜仲,續(xù)斷,菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸,右歸丸,全鹿丸.若偏心陽(yáng)虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者,選擇理中丸,成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸.
      由于陽(yáng)虛是中醫(yī)的說法,所以最好選擇中醫(yī)推崇的飲食療法,即無副作用也可強(qiáng)身.
      生活護(hù)理：
      因“動(dòng)則生陽(yáng)”,故陽(yáng)虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1～2次.具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步,慢跑,太極拳,五禽戲,八段錦,內(nèi)養(yǎng)操,工間操,球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等,亦可常作日光裕,空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng).氣功方面,堅(jiān)持做強(qiáng)壯功,站樁功,保健功,長(zhǎng)壽功.