舌頭上經(jīng)常有一層白白的粘膜是怎..

      病情分析：
      是白色的舌苔,白苔有厚薄之分,舌上薄薄分布一層白色舌苔,透過(guò)舌苔可以看到舌體者,是薄白苔,苔色呈乳白色或粉白色,舌邊尖稍薄,中根部較厚,舌體被舌苔遮蓋而不被透出者,是厚白苔.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白苔是最常見(jiàn)的苔色.通常正常的苔色是薄白而潤(rùn).
      生活護(hù)理：
      不用太過(guò)擔(dān)心!注意飲食上的調(diào)理,以清淡為主.

      病情分析：
      很正常的,要是過(guò)多的話證明有炎癥.吃點(diǎn)消炎藥就行了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早上養(yǎng)成刷舌苔的習(xí)慣,刮舌苔的目的就是為了避免充滿細(xì)菌和毒素的霉苔再進(jìn)入體內(nèi),增加肝,腎的負(fù)擔(dān),因此,刷牙之前,務(wù)必要養(yǎng)成刮舌苔的習(xí)慣,如此才能徹底清除舌苔的代謝廢積物.祝您健康.
      生活護(hù)理：
      多和點(diǎn)水,幫助體內(nèi)排毒,會(huì)好一點(diǎn).

      病情分析：
      寒濕型體質(zhì),可以見(jiàn)于正常人
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您所看到的一層白色的應(yīng)該是所謂的舌苔,中醫(yī)里根據(jù)您的舌苔的厚薄,顏色可以適當(dāng)判斷您的體質(zhì)或疾病的證型,白白的應(yīng)該是您的濕氣比較重,而且體質(zhì)屬于寒濕型的,當(dāng)然正常人的是薄白的,而且這一層刷是刷不掉的,第二天還會(huì)長(zhǎng)出來(lái),同時(shí)刷的時(shí)候容易損傷味蕾,當(dāng)然如果您敘述的具體點(diǎn),醫(yī)生更好幫您判斷.
      生活護(hù)理：
      這一層刷是刷不掉的,第二天還會(huì)長(zhǎng)出來(lái),同時(shí)刷的時(shí)候容易損傷味蕾,建議不刷,可以中藥調(diào)理
      以上是對(duì)“舌頭上經(jīng)常有一層白白的粘膜是怎..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,你所說(shuō)的白色黏膜是舌苔,是正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物.由脫落的角化上皮.唾液,細(xì)菌,食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成.在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動(dòng)作,以及唾液,飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔.當(dāng)患病時(shí),進(jìn)食少或只進(jìn)軟食,使咀嚼和舌的動(dòng)作減少,或唾液分泌減少,舌苔就變厚.正常人的舌苔,一般是薄而均勻地平鋪在舌面,在舌面中部,根部稍厚.因舌苔由胃氣所生,而五臟六腑皆稟氣于胃,因此,舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實(shí),病邪的性質(zhì)和病位的深淺.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      舌苔的顏色,病態(tài)的苔色主要有白苔,黃苔,灰黑苔.有時(shí)也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉(zhuǎn)化而來(lái),常見(jiàn)于溫疫,濕溫,為濕熱郁熏之征),霉醬苔（紅中發(fā)黑,又兼黃色的舌苔,常見(jiàn)于夾食中暑或內(nèi)熱久郁,主濕熱病日久者）.
      白苔：一般表示為表證,寒證.舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔,同時(shí),苔薄白亦是表示病在體表而未入里.舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑,多見(jiàn)于表寒證.苔薄白而干燥,為表熱證或感受燥邪.舌苔白厚而干燥,代表濕濁化熱傷津.舌苔布滿白苔,摸之不干燥,稱為“粉白苔”,表示得瘟疫病.苔白且干燥,稱為“糙裂苔”,多見(jiàn)于溫?zé)岵?舌淡苔白而滑潤(rùn),代表寒證或寒濕證.舌苔白滑而粘膩,見(jiàn)于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾.舌苔白滑而腐,為胃腑蘊(yùn)熱.如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者,稱為“雪花苔”,表示脾冷.舌及滿口生衣,出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn),為胃氣衰敗,臟氣將絕之危候.
      生活護(hù)理：
      具體情況需要找中醫(yī)診斷是表熱癥還是寒癥或是其他什么的癥狀,然后具體服藥.

      病情分析：
      如果身體無(wú)其他不適癥狀,一般認(rèn)為是“上火”的表現(xiàn).而這種情況還經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致口腔里有難聞氣味,甚至出現(xiàn)口臭.因此,建議您可以在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔,如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),就該到醫(yī)院口腔科看看了,因?yàn)樯嗵Πl(fā)白也有可能是腸胃疾病表現(xiàn)出的癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以去醫(yī)院檢查一下,排除真菌感染的可能性
      生活護(hù)理：
      飲食以清淡為主,可以喝些蜂蜜

      病情分析：
      您的味覺(jué)有影響么?舌頭的感覺(jué)正常不正常?如果都正常,您說(shuō)的白色粘膜應(yīng)該是舌苔,屬正?，F(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔.由脫落的角化上皮.唾液,細(xì)菌,食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成.在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動(dòng)作,以及唾液,飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔.當(dāng)患病時(shí),進(jìn)食少或只進(jìn)軟食,使咀嚼和舌的動(dòng)作減少,或唾液分泌減少,舌苔就變厚.正常人的舌苔,一般是薄而均勻地平鋪在舌面,在舌面中部,根部稍厚.
      生活護(hù)理：
      因舌苔由胃氣所生,而五臟六腑皆稟氣于胃,因此,舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實(shí),病邪的性質(zhì)和病位的深淺.舌苔的望診包括望苔色,望苔質(zhì)兩部分.病態(tài)的苔色主要有白苔,黃苔,灰黑苔.有時(shí)也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉(zhuǎn)化而來(lái),常見(jiàn)于溫疫,濕溫,為濕熱郁熏之征),霉醬苔（紅中發(fā)黑,又兼黃色的舌苔,常見(jiàn)于夾食中暑或內(nèi)熱久郁,主濕熱病日久者）.
      
      

      病情分析：
      這個(gè)就是舌苔,請(qǐng)你說(shuō)出癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是舌苔.舌苔是舌粘膜上皮細(xì)胞持續(xù)不斷地剝落的結(jié)果,舌苔通常呈灰白色,薄薄的一片,吃飯細(xì)細(xì)嚼,慢慢咽,舌苔就會(huì)減少,要是天天吃稀飯,舌苔就會(huì)多,吃酒抽煙的人,舌苔就會(huì)變得又厚又多,用刮子刮一下,刮得出一小杯白白色看起來(lái)像牛奶一樣的液體,舌苔通常灰白色,要事食入含色素的食物,舌苔會(huì)變得五顏六色,一般不用管它.
      生活護(hù)理：
      只要沒(méi)什么癥狀,這個(gè)一般不用管它
      以上是對(duì)“舌頭上經(jīng)常有一層白白的粘膜是怎..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      舌診舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法.舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連,因此人體臟腑,氣血,津液的虛實(shí),疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映于舌象,通過(guò)舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì),輕重與變化.其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來(lái)判斷感受外邪的深淺,輕重,以及胃氣的盛衰.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)將舌劃分為舌尖,舌中,舌根和舌側(cè),認(rèn)為舌尖屬心肺,舌中屬脾胃,舌根屬腎,舌兩側(cè)屬肝膽（見(jiàn)圖3－1）.根據(jù)舌的不同部位反映不同的臟腑病變?cè)谂R床上具有一定的參考價(jià)值,但不能機(jī)械地看,需與其他癥狀和體征綜合加以考慮.
      1.舌質(zhì)：是指舌的本體,主要觀察其色,形,態(tài)三方面.
      正常舌質(zhì)為色澤淡紅,含蓄榮潤(rùn),胖瘦老嫩適中,運(yùn)動(dòng)靈活自如,表示氣血充足.見(jiàn)于健康人,也可見(jiàn)于外感初起或內(nèi)傷病情輕淺者.
      （1）舌色
      ①淡舌：舌色較正常淺淡,主虛證,寒證,多見(jiàn)于血虛,為陽(yáng)氣衰弱,氣血不足象.色淡而胖嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕為氣虛,陽(yáng)虛.
      ②紅舌：舌色較正常深,呈鮮紅色,主熱證,多為里熱實(shí)證.舌尖紅是心火上炎；舌邊紅為肝膽有熱；紅而干為熱傷津液或陰虛火旺.
      ③絳舌：舌色深紅,為熱盛,多為邪熱深入營(yíng)分,血分或陰虛火旺.
      紅,絳舌顏色越深,表明熱邪越重.
      ④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn),多為內(nèi)有瘀血蓄積.
      ⑤青紫舌：全舌舌質(zhì)呈現(xiàn)青紫,或?yàn)闊針O,或?yàn)楹C.舌質(zhì)絳紫色深而干燥為熱極,溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I(yíng)分,血分；舌質(zhì)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn)者為陰寒證.
      （2）舌形：觀察舌質(zhì)的老嫩,胖瘦,芒刺,裂紋等.
      ①老嫩：“老”即指舌質(zhì)紋理粗糙,形色堅(jiān)斂,多屬實(shí)證,熱證：“嫩”指舌質(zhì)紋理細(xì)膩,形色浮嫩,多屬虛證或虛寒證.
      ②胖瘦：“胖”指舌體胖大,腫脹,多與水濕停留有關(guān).舌質(zhì)淡而胖,舌邊有齒痕者,多屬脾虛或腎陽(yáng)虛,水濕停留；舌質(zhì)紅而腫脹,多屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)或熱毒亢盛.“瘦”指舌體瘦小而薄,多屬虛證.舌質(zhì)淡而舌形瘦者,多為氣血不足；舌質(zhì)紅絳而舌形瘦者,多屬陰虛內(nèi)熱.
      ③芒刺：舌乳頭增生,肥大,突起如刺,多屬熱邪亢盛.熱邪越重,芒刺越大,越多.臨床上芒刺多見(jiàn)于舌尖與舌邊,舌尖芒刺多屬肝膽熱盛.
      ④裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋,多由于粘膜萎縮而形成.裂紋舌可見(jiàn)于少數(shù)正常人.舌質(zhì)紅絳而有裂紋者多屬熱盛；舌質(zhì)淡而有裂紋者多屬氣陰不足.
      （3）舌態(tài)：觀察舌體有無(wú)震顫,歪斜,痿軟,強(qiáng)硬等.
      ①震顫：舌體不自主地顫抖,多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng).
      ②歪斜：舌體偏歪于一側(cè),多為中風(fēng)偏癱或中風(fēng)先兆.
      ③痿軟：舌體伸卷無(wú)力,多因氣血俱虛筋脈失養(yǎng)所致.
      ④強(qiáng)硬：舌體不柔和,屈伸不利,甚或不能轉(zhuǎn)動(dòng),多屬高熱傷津,邪熱熾盛,或?yàn)橹酗L(fēng)的征兆.
      2.舌苔：舌苔是胃之生氣所現(xiàn).章虛谷曰：“舌苔由胃中生氣以現(xiàn),而胃氣由心脾發(fā)生,故無(wú)病之人,常有薄苔,是胃中之生氣,如地上之微草也,若不毛之地,則土無(wú)生氣矣”.吳坤安說(shuō)：“舌之有苔,猶地之有苔.地之苔,濕氣上泛而生；舌之苔,胃蒸脾濕上潮而生,故曰苔.”現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為舌苔的形成,主要為絲狀乳頭之分化.絲狀乳頭之末梢分化成角化樹(shù),在角化樹(shù)分枝的空隙中,常填有脫落的角化上皮,唾液,細(xì)菌,食物碎屑及滲出的白細(xì)胞等,組成正常的舌苔.正常的舌苔為薄白一層,白苔嫩而不厚,干濕適中,不滑不燥.觀察舌苔內(nèi)容為苔的顏色,厚薄及潤(rùn)燥.
      （1）苔色：有白苔,黃苔,灰苔,黑苔等.
      ①白苔白苔是臨床上最常見(jiàn)的,其它顏色的苔可以認(rèn)為是白苔基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)化而形成的.白苔一般屬肺,主表證,寒證,但臨床上也有里證,熱證而見(jiàn)白苔者.如薄白而潤(rùn)為風(fēng)寒；薄白而燥為風(fēng)熱；寒濕之里證可見(jiàn)白而厚膩之苔.
      ②黃苔 有淡黃,嫩黃,深黃,焦黃等不同.一般說(shuō),黃苔的顏色越深,則熱邪越重.淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結(jié)；黃而干為熱傷津；黃而膩則為濕熱.
      ③灰黑苔 多主熱證,亦有寒濕或虛寒證.舌苔灰黑而干,為熱盛傷津；舌苔灰黑而濕潤(rùn),多屬陽(yáng)虛寒盛.灰黑苔多見(jiàn)于疾病比較嚴(yán)重的階段.
      （2）厚?。河斜√?厚苔,少苔,無(wú)苔.
      薄苔多為疾病初起,病邪在表,病情較輕；厚苔多示病邪較盛,并已傳里；或有胃腸積滯；或有痰濕.苔愈厚表示邪越盛,病情愈重.但舌苔的形成,反映了胃氣的有無(wú),舌苔雖厚,說(shuō)明胃氣尚存的一面,而少苔常表示機(jī)體正氣不足,無(wú)苔則是胃氣大虛,缺乏生發(fā)之機(jī).舌面上有不規(guī)則的舌苔剝脫,剝脫處光滑無(wú)苔,稱為花剝苔,多屬胃的氣陰不足,若兼有膩苔則表示痰濕未化而正氣已傷.
      （3）潤(rùn)燥：反映體內(nèi)津液的情況.正常舌苔不干不濕,無(wú)苔干燥為體內(nèi)津液已耗,外感病多為燥熱傷津,內(nèi)傷病多為陰虛津液不足；舌苔濕潤(rùn)表明津液未傷,而苔面水份過(guò)多伸舌欲下滴,稱為滑苔,則示體內(nèi)有濕停留.
      膩苔：苔質(zhì)致密,細(xì)膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋于舌面,不易擦去,多屬痰濕內(nèi)盛.
      腐苔：苔質(zhì)疏松如豆腐渣,堆于舌面,易于擦去,多為實(shí)熱蒸化胃中食濁,為胃中宿食化腐的表現(xiàn).
      1.正常舌
      舌象：舌質(zhì)淡紅,胖瘦適中,舌苔薄白而干潤(rùn)適度.
      2.淡白舌
      舌象：舌質(zhì)淡白,舌體胖嫩,舌苔白色稀薄.
      意義：多為胃氣虛弱或氣血不足.
      3.蒼老舌糙苔
      舌象：舌質(zhì)淡紅,蒼老,白苔滿布,微黃,粗糙如砂石.
      意義：濕阻脈絡(luò),津不上承,或暴熱傷津.
      4.淡白舌白苔
      舌象：舌質(zhì)淡白,白苔滿布,中部厚如積粉.
      意義：陽(yáng)虛熱浮,可見(jiàn)于陽(yáng)虛而外感濕熱.
      5.淡白舌黑燥苔
      舌象：舌質(zhì)淡白,舌體胖,舌苔灰黑燥裂.
      意義：脾失健運(yùn),濕濁不化,痰濕上蒙清竅.
      6.淡紅鏡面舌
      舌象：舌質(zhì)淡紅而嫩,邊有裂紋,舌面光瑩無(wú)苔,平滑如鏡.
      意義：胃陰不足或氣陰兩虛.
      7.瘀斑舌
      舌象：舌質(zhì)淡紅偏暗,邊有瘀點(diǎn),瘀斑,舌苔薄白.
      意義：瘀血阻絡(luò),氣血壅滯.
      8.淡紅花剝舌（地圖舌）
      舌象：舌質(zhì)淡紅,舌體歪,舌苔白膩有剝脫,呈地圖狀.
      意義：胃之氣陰兩虛,痰濕阻絡(luò).
      9.紅舌花剝苔
      舌象：舌質(zhì)紅而嫩,舌苔白膩花剝,剝脫處光瑩無(wú)苔,或罩白色透明苔.
      意義：濕熱傷陰,濕濁未化,已傷陰液.
      10.紅腫脹舌
      舌象：舌質(zhì)紅,舌體腫脹,胖大,不能縮入口內(nèi),舌尖與中部黃苔,舌邊與根部白苔.
      意義：濕熱熏蒸,血熱上壅.
      11.淡紅紫斑舌
      舌象：舌質(zhì)淡紅,舌尖舌邊多處青紫成片,舌苔白膩不均勻,中間苔少.
      意義：氣滯血瘀或久病氣血不續(xù).
      12.淡紅舌白厚膩苔
      舌象：舌質(zhì)淡紅,舌苔白厚膩.
      意義：氣虛血瘀,痰飲停聚.
      13.淡紅舌厚腐膩苔
      舌象：舌質(zhì)淡紅,舌體略胖,白厚腐膩苔滿布舌面如積粉,表面微有淡黃色.
      意義：濕熱阻滯三焦
      14.淡紅舌黃糙苔
      舌象：舌質(zhì)淡紅,舌苔黃燥,粗糙如砂石.
      意義：胃腸熱結(jié)夾濕,濕熱化燥.
      15.紅舌黑膩苔
      舌象：舌質(zhì)紅,苔厚膩,邊白黃中間黑色.
      意義：虛陽(yáng)上浮,濕熱內(nèi)蘊(yùn).
      16.紅舌無(wú)苔
      舌象：舌質(zhì)紅而嫩,中有裂紋,除舌邊有少許殘存之苔外,余光瑩無(wú)苔.
      意義：胃腎氣陰兩傷.
      17.齒痕舌
      舌象：舌質(zhì)略紅,舌體胖大而齒痕,舌中間有縱裂,苔薄白而顆粒粗松.
      意義：脾虛濕滯,兼有內(nèi)熱.
      18.裂紋舌
      舌象：舌質(zhì)略細(xì),多數(shù)縱裂如刀割,舌苔薄白.
      意義：素有陰虛,真陰不足,虛火上炎.
      19.裂紋舌
      舌象：舌質(zhì)淡白透青紫,舌體胖大,中有深裂紋,舌邊裂紋如刀割,舌苔白膩而不勻.
      意義：氣血俱衰,腎陰不足.
      20.紅舌白腐苔
      舌象：舌質(zhì)紅,舌苔白厚,顆粒粗松,如豆腐渣堆于舌面.
      意義：痰食內(nèi)聚,濕熱蒸騰.
      21.紅舌黃腐苔
      舌象：舌質(zhì)紅,有紅點(diǎn),舌體蒼老,舌苔由白轉(zhuǎn)灰黃,厚腐堆起,上有橫直裂紋.
      意義：濕熱穢濁蘊(yùn)結(jié)于里.
      22.暗紅舌焦黃苔
      舌象：舌質(zhì)紅而偏暗,苔焦黃如鍋粑,厚而有裂.
      意義：胃腸熱結(jié),腑氣不通.
      23.紅舌黃白苔
      舌象：舌質(zhì)紅,有紅點(diǎn),苔黃白色,厚積滿布,如米粉狀.
      意義：邪熱濕毒蘊(yùn)結(jié)于里.
      24.暗紅舌黃燥苔
      舌象：舌質(zhì)絳紅晦暗,舌體薄瘦,舌苔厚而焦黃燥裂.
      意義：實(shí)熱燥結(jié)于胃腸.
      25.紅絳舌黃黑苔
      舌象：舌質(zhì)絳紅,蒼老,尖有紅點(diǎn),苔薄白轉(zhuǎn)灰黃,根部灰黑垢膩.
      意義：風(fēng)痰上擾,痰熱腑實(shí).
      26.紅絳舌黑糙苔
      舌象：舌質(zhì)紅絳,有紅點(diǎn),黑色糙裂苔滿布,厚積成塊.
      意義：熱毒內(nèi)實(shí),痰熱腑實(shí).
      27.紅色點(diǎn)刺舌
      舌象：舌質(zhì)紅,有紅色點(diǎn)刺狀突起,舌苔白膩,表面微黃.
      意義：營(yíng)分郁熱.
      28.青紫瘦小舌
      舌象：舌瘦小面青紫晦暗,舌苔白厚腐.
      意義：寒濕凝滯,氣血壅滯.
      29.絳紫舌光剝苔
      舌象：舌質(zhì)絳紫而暗,舌面光剝無(wú)苔.
      意義：熱及營(yíng)血,傷陰阻絡(luò).
      30.淡白舌水滑苔
      舌象：舌淡而胖,邊尖滿布白滑苔,中根部黃苔,厚膩粘滑.
      意義：腎陽(yáng)不足；濕濁化熱.
      31.紅絳瘦舌
      舌象：舌質(zhì)紅絳,舌體瘦長(zhǎng),兩條黃色垢苔厚積,燥裂成塊,余處光剝無(wú)苔.
      意義：胃腸熱結(jié)傷陰而兼陰虛火旺.
      32.紅胖瘀斑舌
      舌象；舌質(zhì)紅絳有瘀斑,舌體腫脹,舌面有破損,苔白滑兼有醬色.
      意義：濕毒內(nèi)盛.
      生活護(hù)理：
      孩子舌頭上的癥狀中醫(yī)一般來(lái)講認(rèn)為是消化不好,有一些輕度的舌苔,吃飯都正常的話沒(méi)有什么問(wèn)題,不需要特殊治療
      

      病情分析：
      舌頭上經(jīng)常有一層白白的粘膜：那是你的舌苔!沒(méi)有什么好擔(dān)心的!最近飲食怎么樣?睡眠好好吧?如果沒(méi)有什么不舒服的癥狀那是正常的!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體上有什么不適感我建議您到中醫(yī)內(nèi)科去看看!如果身體其他方面沒(méi)有什么太明顯的癥狀那是正常的!每個(gè)人在一年的四個(gè)季節(jié)他的舌苔都是不一樣的!比如說(shuō)冬天吧大多數(shù)人的舌苔都會(huì)出現(xiàn)白厚舌苔的!在病理上舌苔有一層白白的粘膜那是主寒癥,濕癥,還有就是里癥!
      生活護(hù)理：
      平常時(shí)要注意保暖,多飲水,少食辛辣海鮮食品!心情要舒暢!配合一定量的鍛煉!祝愿您身體健康!謝謝