右手腳無(wú)力

      病情分析：
      一般大眾認(rèn)為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的.較少使用或訓(xùn)練肌肉,突然進(jìn)行激烈或過(guò)度反復(fù)的活動(dòng),容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象,則應(yīng)休息與物理治療處理,不宜再過(guò)度活動(dòng),否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1) 根據(jù)不同體質(zhì),不同健康狀況科學(xué)地安排肌肉鍛煉負(fù)荷.
      2）鍛煉時(shí),盡量避免長(zhǎng)時(shí)間集中練習(xí)身體某一部位,以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重.
      3）準(zhǔn)備活動(dòng)中,注意對(duì)即將練習(xí)時(shí)負(fù)荷重的局部肌肉活動(dòng)得更充分.
      4）整理運(yùn)動(dòng)除進(jìn)行一般性放松練習(xí)外,還應(yīng)重視進(jìn)行肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí),這有助于預(yù)防局部肌纖維痙攣.
      5) 對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習(xí),保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復(fù)進(jìn)行,每天做幾次這種伸展?fàn)坷毩?xí)有助于緩解肌肉痙攣;
      6) 口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用,有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛.經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素,這是因?yàn)槌渥愕木S生素供應(yīng)不僅能提高運(yùn)動(dòng)效果,預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病,還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息.
      生活護(hù)理：
       維生素C參與肌肉組織的生物氧化過(guò)程,促進(jìn)物質(zhì)代謝等,對(duì)提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力有重要作用.
      ★★ 維生素C不僅是連接組織間的潤(rùn)滑液的主要成分,還可保護(hù)細(xì)胞免遭毀壞和防止衰老.每日需要量：最少量是90毫克,大運(yùn)動(dòng)量的人可以超過(guò)2000毫克.分成2~3次攝入,主要來(lái)源：柑橘類(lèi)水果和果汁,青椒,紅辣椒,水蜜桃和獼猴桃等.
      ★★ 同維生素C一樣,維生素E也是一種抗氧化物,抵抗自由基對(duì)身體的副作用.經(jīng)實(shí)踐和研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)之后服用維生素E有助于減輕肌肉酸痛.每日需要量：400~800國(guó)際單位,主要來(lái)源：堅(jiān)果類(lèi),種籽類(lèi),深綠色蔬菜,菜籽油
      

      病情分析：
      引起人體手腳無(wú)力的原因與支配手腳的血管和神經(jīng)有關(guān).如腦部的腫瘤,腦梗阻,腦溢血等等；頸椎的骨質(zhì)增生,都可以壓迫支配你的右手腳的神經(jīng)血管,導(dǎo)致右側(cè)的手腳酸痛無(wú)力,或麻木等等現(xiàn)象的出現(xiàn).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      到醫(yī)院做個(gè)腦部的CT掃描,看看有無(wú)腦部的病變,如果有,那就要住院治療,不能大意.如果腦部沒(méi)有問(wèn)題,就要找骨科醫(yī)生檢查一下,看看是否是頸椎的問(wèn)題,也可以拍個(gè)頸椎的正側(cè)位片,可以清楚地看到是否有骨質(zhì)增生和神經(jīng)血管有無(wú)受到壓迫的現(xiàn)象.根據(jù)檢查的情況給與治療.
      生活護(hù)理：
      可以自己做一下局部的按摩和熱敷,酸痛的手腳要保暖.