經(jīng)常生氣怎么辦

      病情分析：
      你好,經(jīng)常生氣提示為肝氣不好.
      指導意見：
      經(jīng)常生氣不好,生氣對健康有八大損害：1,長色斑. 2,腦細胞衰老加速.3,胃潰瘍.4,心肌缺氧. 5,傷肝. 6,引發(fā)甲亢7,傷肺.8,損傷免疫系統(tǒng).
      生活護理：
      建議：回憶自己做過的好事,盡量平和心態(tài). 生氣對身體的損害這么多,所以應盡量不要生氣哦,如果是女孩子就更應該如此,否則就不漂亮了.
      祝好
      

      病情分析：
      盡量克制自己,生氣的時候轉移注意力,多想些開心的事情.
      指導意見：
      這里教你幾個變快樂的小方法：
      1.不要試圖在一天內解決所有的人生問題.
      2.讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài).
      3.試著不要拖事情,養(yǎng)成今日事今日畢的習慣.
      4.對別人謙恭有禮,不要總用挑剔的眼光看人.
      5.不要老是批評或責備別人,總以正確者正居.
      6.試著去助幫助別人
      7.鼓起勇氣,去面對各種現(xiàn)實.
      8.每天抽空做一些自己喜歡,可以令自己減壓的事情.
      9.為自己的明天構想一件美好的事情.
      10.穿著優(yōu)美整潔,以得體的儀表亮相人前
      生活護理：
      經(jīng)常生氣很容易傷身體,凡是想開一點,俗話說：忍一點風平浪靜,讓三分海闊天空
      

      病情分析：
      說明您對自己比較關注,自省能力很強.
      指導意見：
      病情分析：
      說明您對自己比較關注,自省能力很強.
      指導意見：
      病情分析：
      說明您對自己比較關注,自省能力很強.
      指導意見：
      病情分析：
      說明您對自己比較關注,自省能力很強.
      指導意見：
      病情分析：
      說明您對自己比較關注,自省能力很強.
      指導意見：
      病情分析：
      說明您對自己比較關注,自省能力很強.
      指導意見：
      病情分析：
      自我提高型,發(fā)展型問題.有很高的自省能力.
      指導意見：
      容易生氣其實也是自己的一種行為習慣,當你這樣想的時候自責就會少一點,方法也比較容易產生.把他當做一種不好的行為而不是自身素質等因素,然后逐步改變它.建議你生氣時問問自己下面的問題,可能就不會在生氣了.
      1.我有改變的余地嗎?
      2.我改變它的消耗與能夠換來的成比例嗎?
      3.我放棄和容忍的損失具體是什么?
      4.如果損失的可以折算成金錢的利益,我會那么需要和依賴這些錢財嗎?
      5.如果損失的是增加得分的名聲,我會那么需要和依賴這些名聲嗎?這些增加的名聲最終解決了我的什么?
      6.如果損失的是減少得分的名聲,有多少人關注這件事,自己不計較是否天下本就沒人在意?
      7.即使事關氣節(jié),若干年后公論不能回來嗎?
      8.更多的時候,我們的情緒是否來自最親近的人和最瑣碎的事?
      9.除了跟最能接受自己的人發(fā)泄,我們還有什么能耐?
      10.除了這些最不值得關注的瑣事,難道我們沒有更有意義的事情去關注,思考,努力嗎?
      生活護理：
      其實生氣是對自己的一種保護,在改變的過程中不要急于求成,不然會很痛苦.
      
      以上是對“經(jīng)常生氣怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！