性交只堅(jiān)持三到五分鐘是否早泄..

      你好,早泄時(shí)指在性生活時(shí)陰莖未插入陰道或是剛剛插入陰道很快就射精,不能使女性達(dá)到性高潮,從而使性交無(wú)法進(jìn)行下去,如陰莖未插入陰道就射精就屬于重度早泄了.
      早泄的誘因是很多的,如精神因素,手淫過(guò)頻,包皮過(guò)長(zhǎng),前列腺炎,龜頭敏感性過(guò)高等都可以引起的.早泄不及時(shí)治療的話時(shí)容易誘發(fā)陽(yáng)痿的,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響到雙方之間的感情的.建議及早到醫(yī)院檢查清楚病因后治療.
      平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉.戒煙酒,多食用韭菜和海鮮.
      

      早瀉是指性生活中陰莖進(jìn)入陰道后抽動(dòng)不足15次,時(shí)間在于1～2分鐘之內(nèi)即發(fā)生射精的情況.關(guān)于早瀉其原因較多,性生活過(guò)于頻繁縱欲過(guò)度,身體狀況不加有暗疾,工作壓力過(guò)大長(zhǎng)于處于焦慮緊張抑郁等負(fù)面狀態(tài)下,人體神經(jīng)系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng)以及心,肺,肝,脾,胰腺,前列腺,睪丸等
      首先,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉,強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾,平時(shí)可以鍛煉骨盆?。ㄊ湛s骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛門括約肌（尿尿時(shí)控制肌肉收縮,開(kāi)始每天3次,每次收縮3下,慢慢增加到5下,最終可增加到30下）這能增強(qiáng)勃起力度和延長(zhǎng)勃起時(shí)間,多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑,游泳,仰臥起座,俯臥撐（這能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量,給血管降壓,讓陰莖勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會(huì)更有力,更多肌肉,睪丸激素也就會(huì)變更多）；
      其次,注重飲食調(diào)理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果體素,麥芽油,果仁和種子（南瓜子,葵花子,麥子等）,一天一根香蕉；
      當(dāng)偶爾出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)絕對(duì)不能產(chǎn)生緊張焦慮的負(fù)面情緒,導(dǎo)致血管強(qiáng)烈收縮,造成陰莖血液供應(yīng)急劇減少,最后造成陰莖越來(lái)越小,而你就越來(lái)越緊張焦慮,這樣還會(huì)刺激大腦皮層,等下次性生活是緊張的情緒就會(huì)油然而生,這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán),