我兒子12歲，他們班的同學(xué)媽媽

      其實(shí)根本沒(méi)有必要這樣,只要能保持身體健康,營(yíng)養(yǎng)均衡就行了,最主要是讓他們積極鍛煉.要營(yíng)養(yǎng)均衡,就是每天攝入一定量的水果,飯菜多變,每天一兩個(gè)雞蛋就可以的,最后不要讓他們挑食,
      

      可以吃的.但是雞要選小公雞,用慢火燉.川七甘苦微溫,能止血化瘀,并有抗炎作用；雞肉中含有多種對(duì)人體有補(bǔ)益作用的成分,有助于身體的發(fā)育,個(gè)子可以長(zhǎng)得很快,可以讓身體變得結(jié)實(shí),但最重要的還是要加強(qiáng)鍛煉.
      

      我覺(jué)得孩子的生長(zhǎng) 還是順其自然比較好,過(guò)早的進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)破壞原本的生長(zhǎng)規(guī)律,孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間,平時(shí)的飲食可以相應(yīng)的增加營(yíng)養(yǎng),注意搭配,不要刻意進(jìn)補(bǔ)
      
      以上是對(duì)“我兒子12歲，他們班的同學(xué)媽媽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！