關(guān)于腰與頸肩疼痛的問題

      你好：
      疼痛時可以服用些止痛藥如芬必得,諾福丁等起到暫時止痛,止痛藥對胃刺激比較大,飯后吃
      腰不好的原因如久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,一定要避免這些
      現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強腰肌
      平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
      注意腰間保暖,盡量不要受涼,
      平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
      頸椎不好主要有這些因素平時高枕,長時間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時間用電腦等
      可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細適當(dāng)?shù)娘嬃掀繅|在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩(wěn)固（需要慢慢適應(yīng)）
      我建議采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結(jié)合治療效果不錯
      最好采取保守治療一段時間,平時注意保養(yǎng)
      這病很難根治,平時一定要防止復(fù)發(fā)
      祝你早日康復(fù)
      

      按你的描述,你還年輕22歲,估計是肌肉勞損,還要看結(jié)合你的工作情況,是不是經(jīng)常靜坐工作
      

      你好,考慮肌肉勞損.
      關(guān)鍵在于休息得當(dāng),切勿久坐,負重,彎腰過久,伏案工作過久等,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      建議采用針灸,推拿,理療等治療,效果較顯.
      祝早日康復(fù).
      
      
      以上是對“關(guān)于腰與頸肩疼痛的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！