我想問(wèn)1天比1天胖是不是平時(shí)零

      你好,體重的增加在年齡段內(nèi)有很大差異,青少年在青春期發(fā)育時(shí),由于體內(nèi)激素的影響,出現(xiàn)體重的增加是正?，F(xiàn)象,激素會(huì)影響脂肪在體內(nèi)的分布位置.而不是青春期的體重增加常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多,消耗過(guò)少,飲食方式不恰當(dāng),生活方式的不健康,代謝性疾病,內(nèi)分泌異常等引起的.可以改善生活習(xí)慣,進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,多進(jìn)行體育鍛煉,也可以在醫(yī)院進(jìn)行檢查,是否為疾病引起的.零食不僅沒(méi)有很多營(yíng)養(yǎng),還大多數(shù)以熱量為主,是引起肥胖的重要因素,還是盡量減少攝入為好.

      你好,人身體發(fā)胖的原因有很多.例如遺傳,飲食,體質(zhì)等.最主要的原因還是飲食,當(dāng)人體攝入的熱量大于輸出的熱量時(shí),體內(nèi)多余的熱量就轉(zhuǎn)換成脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi),就會(huì)讓人發(fā)胖.你如果平時(shí)零食吃的很多,建議你少吃零食,多加運(yùn)動(dòng),多喝水,增強(qiáng)人體新陳代謝.合理膳食對(duì)保持體形很重要.如果你合理膳食,一段時(shí)間之后,仍然一天比一天胖,建議你去醫(yī)院做個(gè)檢查.最后祝愿你早日擁有理想的身材

      你平時(shí)都吃什么零食吖?果脯蜜餞類(lèi)的比較容易發(fā)胖,里邊還有防腐劑對(duì)身體不好.餅干啊,膨化食品也容易胖,還影響正常吃飯,對(duì)胃腸消化不好.各種糖吃多了都會(huì)胖.
      零食可以吃適量的堅(jiān)果,比如花生,核桃.酸奶也挺好,但是別喝太多乳飲料.新鮮水果好.你看這些健康的零食都是沒(méi)怎么加工過(guò)的.適量吃些這種零食還比較好,當(dāng)然是在不影響正餐的情況下.再鍛煉鍛煉,不會(huì)胖的.呵呵：）
      以上是對(duì)“我想問(wèn)1天比1天胖是不是平時(shí)零”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好!發(fā)胖的原因有：1.甜食.喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個(gè)女人的愛(ài)好,雖然肚子飽了,但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來(lái)呢?甜食當(dāng)中所含的糖分,比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快,在胃中停留的時(shí)間很短,吃過(guò)不久就會(huì)感到餓.如果長(zhǎng)期空腹食用將導(dǎo)致惡性循環(huán).再者,糖若在血液中急速地增加,便會(huì)大量產(chǎn)生制造脂肪的胰島素,所以人就會(huì)變胖.2.吃飯狼吞虎咽.狼吞虎咽的快速吃飯,會(huì)在不知不覺(jué)中把胃撐大導(dǎo)致.人腦傳達(dá)出“吃飽”的指令,是在用餐開(kāi)始后20-30分鐘,然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前便狼吞虎咽的話,就會(huì)造成飲食過(guò)量.還有,邊看電視邊吃飯也會(huì)不知不覺(jué)之間吃得過(guò)多.有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重,雖然一個(gè)月或許減掉幾公斤之多,但會(huì)損害身體的.3.宵夜. 馬無(wú)夜草不肥,其實(shí)人也是一樣的,飯后立刻睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致肥胖.因?yàn)橐归g腸胃運(yùn)動(dòng)量高,吸收營(yíng)養(yǎng)于體內(nèi)屯積.有人養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣,不但晚餐充足,而且飯后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床時(shí)便沒(méi)有胃口,早餐不吃,中餐也馬馬虎虎應(yīng)付,到了晚上便集中一次吃個(gè)夠,天長(zhǎng)日久變成“脂肪球”.4.運(yùn)動(dòng)不足.冬天因?yàn)楹鋺械脛?dòng),交感神經(jīng)將變得遲鈍,且對(duì)能量的消耗也會(huì)衰退,身體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹就头e起來(lái),因而容易肥胖.5.零食.不能抗拒零食的誘惑,但是零食是導(dǎo)致長(zhǎng)脂肪的罪魁禍?zhǔn)?好吃但不一定有營(yíng)養(yǎng).零食與甜食同樣熱量非常高,一袋薯?xiàng)l的熱量幾乎相當(dāng)于一頓正餐的熱量!6.季節(jié). 難道真的單純因?yàn)槎於菀装l(fā)胖嗎?其實(shí)是由于屋外寒冷一步也不跨出家門(mén),或者抱著零食寸步不離電視所造成的.此外,冬天的寬松,厚實(shí)的衣服也是原因之一,讓人放松了對(duì)脂肪的緊張感和警惕性,所以一天天胖起來(lái)了.謝謝支持

      食吃的多是一個(gè)原因,另外攝入多如果能及時(shí)的代謝出去也能保持體形.
      多吃零食是不好的習(xí)慣,因?yàn)榱闶秤型Χ辔：Γ?,吃零食會(huì)擾亂生物鐘正常工作,因此大腦會(huì)因?yàn)槿毖醪荒苷０l(fā)育和正常工作 2,不衛(wèi)生的零食會(huì)使人患急慢性腸炎或其他多種傳染病,因此會(huì)影響身體正常發(fā)育和健康成長(zhǎng) 3,如果因吃零食導(dǎo)致肥胖,其智力就會(huì)明顯下降,因?yàn)槟承┝闶持械幕ぬ砑觿┖娃r(nóng)藥殘留會(huì)使人慢性中毒,而受傷害最嚴(yán)重的是人的神經(jīng)系統(tǒng).
      要想保持好的健康體形,就要嚴(yán)格遵守“早吃好,中吃飽,晚吃少”的生活習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵,同時(shí)要經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持晚飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的習(xí)慣,但晚飯后不宜立即運(yùn)動(dòng),吃過(guò)晚飯后半小時(shí)活動(dòng)為宜,最理想的就是快步走.
      最好希望你改掉愛(ài)吃零食的習(xí)慣,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),早日擁有完美的體型!

      你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)看,1天比1天胖的原因是多方面的,同進(jìn)食過(guò)多零售有關(guān),也可能同缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān),也有可能是病態(tài)的狀態(tài).在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過(guò)早,中兩餐的總和反而使熱量過(guò)剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi),使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是青年女同志居多.這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎,胃擴(kuò)張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要吃酒,肉類(lèi)食物.
      

      這個(gè)和零食還有睡眠還有就是主食熱量過(guò)高都有關(guān)系,您需要注意一下.
      以上是對(duì)“我想問(wèn)1天比1天胖是不是平時(shí)零”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！