我睡覺到夜里5點(diǎn)多就腰酸左右兩則，

      你好!
       你現(xiàn)在的癥狀考慮是腰肌勞損,可以中頻理療,手法按摩,外貼琥珀活血膏,配合口服益腎軟堅(jiān)膠囊,是可以達(dá)到臨床治愈的目的.另外注意保暖,晚上睡硬板床,希望你早日康復(fù).
      

      你好
      你的情況是腰椎壓迫神經(jīng)所致,建議到醫(yī)院拍個(gè)腰椎片子,確診后可以手法治療---坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法.
      1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.
      2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
      3,避寒保暖,戒煙控酒.
      4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性