如何計算排卵日

      月經(jīng)規(guī)律的女性,排卵期發(fā)生在下次月經(jīng)來臨的14天左右,如果你的月經(jīng)有規(guī)律的話,你的排卵期在下個月的7號－16號之間,男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕..每次性生活之后可以在女性屁股下墊個枕頭增加受孕的機會,
      

      你好,排卵日的計算方法是下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.你月經(jīng)周期30天,那你下月應在24日來月經(jīng),那你的排卵日應該在下月10號,排卵期為5號到14號.只要在排卵期同房都有可能懷孕.一般來說,卵子排出后可存活１～２天,精子在女性生殖殖道里可存活２～３天,因此,在排卵前２～３天,和排卵后１～２天性交,懷孕幾率是最大的.也就是說你在下個月的8號到12號之間同房是最容易懷孕的,建議你可以在此期間每兩天同房一次,以增加受孕幾率.
      當然,以上只是在一般情況下的推測.人體是受外界影響的,誰也不能保證一定是.您可以測量一下你的基礎體溫來幫助觀察,方法如下：早上清醒時,在身體仰躺著還沒有活動的狀態(tài)下立刻測量.將體溫計慢慢地放入口中,體溫計一定要放在舌下.在這種狀態(tài)下靜靜地呼吸,測量5分鐘,從口中取出后立即將體溫填寫在基礎體溫表上.從月經(jīng)的開始日期算起,本次月經(jīng)開始到月經(jīng)結束以及接下來的幾天共約2周內會持續(xù)低溫期.然后就進入高溫期,從低溫期進入高溫期之前,有一天的體溫比以往低溫期限的體溫下降得更多,這一天就是排卵日.從溫差這個角度觀察時,從月經(jīng)中到月經(jīng)后2周內,體溫會在0,1C的范圍內變動.而在低溫期結束當天的早上,會出現(xiàn)比前一天低0,3C-0,4C的體溫,這時就是排卵日了.如果你的排卵日有變動的話,按照上面說的方法重新調整一下你的同房時間.祝好運!
      
      

      常用的推算“排卵期”的方法有：
      1,宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）.
      2,基礎體溫測定法.既：在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來（一般在清晨）,尚未進行任何活動及說話前,所測得的體溫,為基礎體溫.正常情況下,育齡婦女的基礎體溫,于月經(jīng)前半期較低,排卵期更低,排卵后24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃.
      因此測量基礎體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅持每天測量,并用坐標紙紀錄,以便觀察分析.
      3,行經(jīng)日期推算法.既：認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右,故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”.然而,這種方法不太可靠,因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則.相比之下前兩種方法較可靠,但有些麻煩.在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法,愿能對您有所幫助.
      計算公式為：
      排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
      排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
      在采用此公式計算之前,要求本人連續(xù)8次觀察,紀錄自己的月經(jīng)周期,得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù),代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間.（月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期最長為30天,最短為28天,代入公式為：
      排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天,結束于本次月經(jīng)來潮的第19天.
      如果通過觀察,你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次,那么你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天,代入公式,可計算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天.此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點,向后順算天數(shù),而不是以下次月經(jīng)來潮為基點,倒算天數(shù),因此不易弄錯.找出“排卵期”后,如想懷孕,可從“排卵期”第一天開始,每隔一日性交一次,連續(xù)數(shù)月,極有可能懷孕.
      
      
      以上是對“如何計算排卵日”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！