腰肌勞損，不能久坐

      你好
       腰肌勞損主要是由于腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì).長(zhǎng)時(shí)間保持緊張狀態(tài)造成的.鑒于這個(gè)原因,首先自己要加強(qiáng)腰部肌肉的活動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì).此外還需要用藥治療.外敷中藥可以起到不錯(cuò)的作用.通過(guò)中藥的作用來(lái)調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡,改善局部血液循環(huán).減輕局部神經(jīng)感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達(dá)到消除癥狀,解除痛苦的目的.不明之處.歡迎咨詢(xún)!
      

      從中醫(yī)角度是肝腎兩虛,可服用六味地黃丸補(bǔ)肝腎.
      

      你好：
      根據(jù)你的情況可能不單是腰肌勞損很有可能腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)痛,可以做腰椎CT確診
      疼痛時(shí)可以服用些止痛藥如芬必得,諾福丁等起到暫時(shí)止痛,止痛藥對(duì)胃刺激比較大,飯后吃
      腰椎不好的原因如久站,久坐,負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,一定要避免這些
      現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強(qiáng)防止復(fù)發(fā).
      平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
      注意腰間保暖,盡量不要受涼,
      平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）
      長(zhǎng)時(shí)間站,走,坐時(shí)可以佩戴腰圍減輕腰部壓力
      我建議采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結(jié)合治療效果不錯(cuò)
      最好采取保守治療一段時(shí)間,平時(shí)注意保養(yǎng)
      這病很難根治,平時(shí)一定要防止復(fù)發(fā)
      祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損，不能久坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損的可能比較大,建議睡硬板床,加強(qiáng)腰背肌鍛煉.
      腰肌勞損是腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病,腰肌勞損會(huì)引起腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸痛不適
      腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等.
      此病是無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.,外用安全無(wú)副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.
      

      你好
      你的情況是腰椎壓迫神經(jīng)所致,建議到醫(yī)院拍個(gè)腰椎片子,確診后可以手法治療---坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法.
      1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.
      2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
      3,避寒保暖,戒煙控酒.
      4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性
      
      

      你好!腰肌勞損,可以采用手法按摩,中頻理療,骨骼肌軟組織松解,綜合治療,是可以達(dá)到臨床治愈的目的,建議你晚上睡覺(jué)時(shí)睡硬板床,注意保暖,休息,不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),建議您現(xiàn)在這樣鍛煉, 俯臥位,兩下肢伸直兩手向后,使頭部,兩側(cè)上肢及下肢同時(shí)做背伸動(dòng)作,盡量背伸,重復(fù)9次.對(duì)你的疾病恢復(fù)有很大的幫助.祝福你早日康復(fù).