中醫(yī)診斷我為濕阻，請問我飲食上

你好,濕阻中焦 ,病證名.中焦指脾胃.即濕邪阻滯脾胃,影響其運化功能.癥見頭重,怠倦,脘悶,腹脹,納呆,口粘渴,喜熱飲,小便短赤,舌苔厚白或膩,脈緩等.治宜健脾利濕.跟你說的基本無關,平常飲食盡量清淡一些,不要太油膩,自己也不要被中醫(yī)的名詞術語所騙了,飲食結構合理,膳食營養(yǎng)搭配好就行.

      濕阻癥的病因是1感受濕邪長期陰雨,空氣潮濕,或久居卑濕之地,或涉水作業(yè),或工作于潮濕之處,或冒雨露霧濕,濕邪則易襲人而病.我國長江流域,沿海等地,每到夏令梅雨季節(jié),雨量集中,空氣潮濕,持續(xù)時間亦較長,這段時期稍有不慎,即可感濕而病.
      2.脾虛生濕生活不節(jié),如嗜食生冷酒醴肥甘,或饑飽不勻,損傷脾胃,脾胃運化失職,津液不得運化轉輸,停聚而生濕.
      因此,病因有外濕與內濕之分,濕邪侵人人體的途徑,就外感而言,是從體表,肌膚而人.“其傷人也,或從上,或從下,或遍體皆受,此論外感之濕邪,著于肌軀者也”（《臨證指南醫(yī)案•濕》）.至于內生濕邪,是因脾胃功能失職,運化失常而生.外濕與內濕在發(fā)病過程中又常相互影響.外濕發(fā)?。欢喾钙⑽?致脾失健運,濕從內生；而脾失健運,又容易招致外濕的侵襲.
      濕阻的病位在脾,因脾為濕土,不論外濕,內濕傷人,必同氣相求,故濕必歸脾而害脾.濕阻的基本病機是濕邪阻滯中焦,升降失常,運化障礙.脾為濕土,其性喜燥惡濕,濕為陰邪,其性粘膩重濁,濕邪阻滯中焦脾胃,則脾為濕困,脾不能升清,胃不能降濁,脾胃運化失職.水谷既不能運化,則脘痞納呆,腹脹,大便不爽等；水津亦不能轉輸,脾主肌肉,濕困肌膚則頭身困重.濕性粘膩,故病勢纏綿,病程較長.
      發(fā)病機制
      不論外濕,內濕,在疾病的過程中,有濕邪從寒而化,亦有從熱而化的病理變化趨向.形成濕邪寒化和熱化的不同病理變化的主要條件：（1）感邪性質或環(huán)境.如在高溫高濕的環(huán)境,或天暑地蒸,或嗜食酒酪所致,濕邪多從熱化；或居于陰冷卑濕之地,或嗜食生冷所致,濕邪多從寒化.（2）體質差異.凡面白陽虛之人,一旦感受濕邪,濕易從寒化,成為寒濕之證；面赤陰虛之人,一旦感受濕邪,易從熱化,成為濕熱證.（3）脾胃狀態(tài).素體脾胃虛弱者,感濕易從寒而化；平素胃中積熱火盛者,感受濕邪易于熱化.（4）治療用藥.若過用寒涼之品,濕邪易于寒化；妄用燥熱之劑,濕邪易于熱化.濕從寒化,多易損傷脾陽；濕從熱化,多易損傷胃陰,這又是濕邪寒化或熱化后的病理發(fā)展趨勢.但濕為陰邪,性粘滯重濁,濕勝則陽微,濕從寒化,乃是濕邪致病的主要發(fā)展趨勢,故濕阻在臨床表現(xiàn)上,寒化者多于熱化.
      1. 因此,你的病是需要確定因何而的病,是內濕,還是外濕.你可給據以上的內容來確定你下需要注意的飲食.并且你可以詢問給你治療的醫(yī)生.他對你的病情最為了解.他可以給你正確的意見.
      
      

      飲食調理,多吃芳香食物
      濕熱天氣,濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題?又該如何調理呢?給大家介紹了一些實用的小方法,不妨試試.
      蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜,荊芥,藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除濕氣.還有黃豆芽,綠豆芽,冬瓜,木瓜,山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用.
      茶：偏于溫性的艾葉,佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉,荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的濕熱.
      作料：生姜,大茴香,桂皮等香料,具有祛寒,除濕,發(fā)汗等功效,每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用.
      粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇,茯苓,白術,小米,大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養(yǎng)胃.
      湯：冬瓜,赤小豆,排骨各適量煲湯,清熱利濕.
      小孩或長期脾胃虛弱的人,如不想吃飯,渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的,腹脹,拉肚子等脾虛濕盛的人,可以用炒山藥和炒雞內金,按1：1的比例混合打成粉,每天一勺沖著喝,緩解癥狀.
      少吃油膩,甜味品,預防濕熱
      濕熱體質,除通過飲食調理外,不宜暴飲暴食,酗酒,少吃肥膩食品,甜味品,以保持良好的消化功能.適度飲水,避免水濕內?；驖駨耐馊?應早睡早起,室內經常通風換氣,能不用空調盡量不用,養(yǎng)成按時大便的習慣.早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣.
      體內濕熱,如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時,通過以上調理就會有所好轉,如果癥狀嚴重通過調理效果不好的,最好找中醫(yī)辨證施治后再調理.
      
      
      以上是對“中醫(yī)診斷我為濕阻，請問我飲食上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      濕阻是指濕邪阻滯中焦,運化功能減弱,以脘腹?jié)M悶,肢體困重,納食呆滯等為主要臨床特征的外感病.古代又稱為“濕證”,“濕病”,“傷濕”.濕阻之病,在江南,沿海等潮濕地區(qū),尤其是在夏令梅雨季節(jié)較為常見,因其身困食少,影響患者的工作和生活,中醫(yī)藥對濕阻病的治療有較強優(yōu)勢,可以取得理想的效果.
       簡便方：
       (1)藿香12克,茯苓15克,水煎服.適用于濕困脾胃.
       (2)黨參15克,白術12克,炒薏苡仁20克,水煎服.適用于脾虛濕阻.
       (3)布渣葉30克,木棉花15克,水煎服.適用于濕熱中阻.
       預防方面注意改善工作,生活的潮濕環(huán)境,涉水冒雨后及時更換干衣；梅雨季節(jié)取鮮藿香,鮮佩蘭及焦麥芽之類,水煎代茶飲,以芳香醒脾,和中化濕；夏季注意勿過于勞累,以免降低抗?jié)衲芰?無論是預防或調攝,飲食上慎食滋膩食品.
      

      飲食上要少吃肥甘厚你的食物,比如肥肉等.最好喝溫開水,喜歡喝冷開水可能是有點胃熱的表現(xiàn),可以游泳,加強身體鍛煉.濕阻是指濕邪阻滯中焦,運化功能減弱,以脘腹?jié)M悶,肢體困重,納食呆滯等為主要臨床特征的外感病.古代又稱為“濕證”,“濕病”,“傷濕”.濕阻為病,可見于許多疾病的過程之中,由于濕邪阻滯的部位不同,臨床的病理反應亦不一致,如有濕阻經絡,濕阻三焦,濕阻募原,濕阻氣分,濕阻脾胃等
      健脾的食物有：鯽魚,胡蘿卜,蘋果,淮山,小米,蓮子,莧實,豬肚,鴨,鵪鶉等.
      去濕的食物有：鯉魚,赤小豆,金針菜,萵苣,薏米,扁豆,冬瓜等.
      下面介紹幾種健脾去濕食療方：
      赤小豆,冬瓜煲生魚湯
      功效：補脾,利水,消腫,其作用為補脾而不留邪,利水而不傷正氣.
      生魚一條,宰凈,冬瓜（連皮）500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯,不放鹽.
      莧實煲老鴨
      功效：滋陰養(yǎng)胃,健脾利水.
      莧實100~120克,老鴨一只,宰凈,莧實放鴨腹內加水文火煮2小時,加少許鹽服食.
      蘿卜蓮子豬舌湯
      功效：清潤滋補,寬中下氣,可除春寒去濕困.
      蘿卜750克,蓮子50克,莧實25克,蜜棗3個,豬舌500克,豬骨750克.