怎么預(yù)防上呼吸道感染，得了吃什么

      你好,根據(jù)你的描述,建議最好加強(qiáng)鍛煉,增加抵抗力即可,也可以看當(dāng)?shù)刂嗅t(yī),進(jìn)行中藥調(diào)理看看,效果很好,同時(shí)飲食注意低鹽低脂高維生素飲食,戒煙戒酒,忌食生冷辣性食物即可,感謝你的咨詢(xún)

      預(yù)防呼吸道感染
      首先要搞好環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生.屋內(nèi)要定時(shí)通風(fēng)換氣,并充分利用空氣,陽(yáng)光和水,加強(qiáng)身體鍛煉.其次要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),按時(shí)添加各種輔食,這是一項(xiàng)重要措施.醫(yī)學(xué)證明：維生素 A缺乏,可使呼吸道上皮細(xì)胞正常發(fā)育,上皮細(xì)胞屏障功能以及細(xì)胞免疫功能遭到破壞;而鈣和微量元素鐵,鋅,銅缺乏,也會(huì)使細(xì)胞和體液免疫功能下降.這些都說(shuō)明嬰幼兒加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的重要性.第三,在季節(jié)轉(zhuǎn)換期間,需要注意天氣變化,及時(shí)為孩子添加衣服和提高室溫,以防止寒氣襲擊受涼生病.第四,在呼吸道疾病流行期間,不要帶小孩到公共場(chǎng)所去.家人感冒時(shí)要戴口罩,避免接觸嬰幼兒,室內(nèi)可用食醋熏蒸消毒1小時(shí).第五,按時(shí)帶孩子去做預(yù)防接種,增強(qiáng)免疫力,以防止傳染病繼發(fā)呼吸道感染.呼吸道感染可以吃抗生素,比如頭孢膠囊,阿莫西林,阿奇霉素,羅紅霉素等等;,如果咳嗽可以用些鎮(zhèn)咳,祛痰的藥物,比如：急支糖漿,川貝枇杷膏,甘草片等等!
      

      您好,上呼吸道感染易發(fā)生于夏秋,秋冬和冬春之際,未病先防自我保健是重要環(huán)節(jié).筆者經(jīng)過(guò)廿多年的實(shí)踐.運(yùn)用“三個(gè)要點(diǎn)”和“兩個(gè)經(jīng)?！睂?duì)預(yù)防感冒很有實(shí)效,減少了發(fā)病,即使發(fā)生感染也能縮短療程.介紹如下： 三個(gè)要點(diǎn)：第一把住門(mén)戶(hù),防止外邪侵入.即每日早,晚,搓熱雙手掌從下頜運(yùn)面部,再用掌撓側(cè)沿鼻兩側(cè)摩擦鼻根部直至承漿穴,再用無(wú)名指點(diǎn)按迎香穴3～9次,連做3～9遍.使鼻腔內(nèi)發(fā)熱,這是防止外邪侵入機(jī)體的第一道防線.第二疏通經(jīng)絡(luò),驅(qū)逐余邪.用雙手十指成虎爪形梳頭皮,使頭部的十二經(jīng)穴位,得到疏通,激發(fā)潛能,增強(qiáng)抗病力.連梳3～9次,使頭部清醒,增強(qiáng)活力.再用食指,中指,無(wú)名指推搓天柱穴(此穴在頸后發(fā)際兩條肌肉中央處),風(fēng)池穴(此穴在頸后發(fā)際兩條肌肉的外側(cè)凹陷處),風(fēng)府穴(此穴在頸后發(fā)際凹陷處中央),三個(gè)穴位能祛除余邪,增強(qiáng)抗病力,對(duì)頭痛,感冒,高血壓都有治療作用.第三運(yùn)背.因背部是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)穴通道,有增強(qiáng)抗病力,調(diào)整五臟六腑的陰陽(yáng)平衡作用.具體方法：①家人協(xié)助用手按壓痛點(diǎn)；②自我按摩,選一小圓棍,約一米長(zhǎng),粗2厘米,用砂紙打摩光滑,自己運(yùn)背的兩側(cè),感到舒服為止.其次是兩個(gè)經(jīng)常：第一經(jīng)常用冷水洗臉,從入伏起用冷水擦背增強(qiáng)抗病力.第二經(jīng)常用食醋大蒜液,每日早晚點(diǎn)鼻孔.用食醋,大蒜,冰糖配成液每日含一小口,含漱后慢慢咽下,能祛除咽部的病毒,配制方法：食醋100毫升,大蒜10克(搗爛),冰糖10～15克(搗爛)置于瓶?jī)?nèi),一周后即可使用.百服寧,白加黑都可以治愈,咳嗽的話,就喝止咳糖漿,都很有用的.
      
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防上呼吸道感染，得了吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      急性上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱(chēng),是最常見(jiàn)的感染性疾病.90％左右由病毒引起,細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后.本病四季,任何年齡均可發(fā)病,通過(guò)含有病毒的飛沫,霧滴,或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播.常于機(jī)體抵抗力降低時(shí),如受寒,勞累,淋雨等情況,原已存在或由外界侵入的病毒或/和細(xì)菌,迅速生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致感染.本病預(yù)后良好,有自限性,一般5-7天痊愈.常繼發(fā)支氣管炎,肺炎,副鼻竇炎,少數(shù)人可并發(fā)急性心肌炎,腎炎,風(fēng)濕熱等.
      1.急性起病.2.早期有咽部不適,干燥或咽痛,繼之出現(xiàn)噴嚏,流涕,鼻塞,咳嗽.3.可伴有頭痛,發(fā)熱,聲音嘶啞,乏力,肢體酸痛,食欲減退.4.鼻,咽,喉明顯充血,水腫,頜下淋巴結(jié)腫大,壓痛.
      鑒別診斷：注意與急性傳染病如麻疹,脊髓灰質(zhì)炎,腦炎,腦膜炎,肺炎,腎綜合征出血熱及鉤端螺旋體病等前驅(qū)癥狀鑒別.
      治療原則
      1.病因治療.2.對(duì)癥治療.3.一般治療.4.并發(fā)癥治療.
      用藥原則
      1.輕癥病人口服板藍(lán)根沖劑,復(fù)方感冒靈及對(duì)癥治療為主.2.有中度發(fā)熱的病人可肌肉注射病毒唑或雙黃連注射液.3.合并細(xì)菌感染者口服復(fù)方新諾明或肌注青霉素治療. 4.早期應(yīng)用干擾素,可快速產(chǎn)生細(xì)胞抗病毒作用,使臨床情況好轉(zhuǎn).

      感冒本身就是呼吸系統(tǒng)病毒引起的呼吸道疾病.人體呼吸系統(tǒng)有口,鼻,咽喉（上呼吸道）,氣管,支氣管,毛細(xì)支氣管
      （下呼吸道）.感冒病毒平時(shí)寄居于口鼻粘膜,一旦人體抵抗力下降就會(huì)侵入,引起上呼吸道感染癥狀：流涕,噴嚏,鼻塞,咽癢,咳嗽,
      發(fā)熱等.你的情況應(yīng)該是并發(fā)下呼吸道感染,出現(xiàn)急性支氣管炎的癥狀了.適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),注意保暖,預(yù)防感冒,戒絕煙酒和少吃刺
      激性食物,保護(hù)口腔咽喉,有明顯咳嗽,氣喘等癥狀時(shí)要盡早使用抗生素,以免氣管,支氣管反復(fù)發(fā)炎,痰多時(shí)使用化痰藥物.

      感冒本身就是呼吸系統(tǒng)病毒引起的呼吸道疾病.人體呼吸系統(tǒng)有口,鼻,咽喉（上呼吸道）,氣管,支氣管,毛細(xì)支氣管
      （下呼吸道）.感冒病毒平時(shí)寄居于口鼻粘膜,一旦人體抵抗力下降就會(huì)侵入,引起上呼吸道感染癥狀：流涕,噴嚏,鼻塞,咽癢,咳嗽,
      發(fā)熱等.你的情況應(yīng)該是并發(fā)下呼吸道感染,出現(xiàn)急性支氣管炎的癥狀了.適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),注意保暖,預(yù)防感冒,戒絕煙酒和少吃刺
      激性食物,保護(hù)口腔咽喉,有明顯咳嗽,氣喘等癥狀時(shí)要盡早使用抗生素,以免氣管,支氣管反復(fù)發(fā)炎,痰多時(shí)使用化痰藥物.

      保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,保持室內(nèi)空氣流通,保持雙手清潔,打噴嚏咳嗽和清潔鼻子后要洗手,不應(yīng)共用毛巾,進(jìn)食時(shí)公匙和公筷的使用應(yīng)注意.均衡飲食,定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),有足夠休息,減輕壓力和避免吸煙以增強(qiáng)身體的抵抗力.

      您好,急性上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱(chēng),是最常見(jiàn)的感染性疾.90％左右由病毒引起,細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后.本病四季,任何年齡均可發(fā)病,通過(guò)含有病毒的飛沫,霧滴,或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播.常于機(jī)體抵抗力降低時(shí),如受寒,勞累,淋雨等情況,原已存在或由外界侵入的病毒或/和細(xì)菌,迅速生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致感染.本病預(yù)后良好,有自限性,一般5-7天痊愈.常繼發(fā)支氣管炎,肺炎,副鼻竇炎,少數(shù)人可并發(fā)急性心肌炎,腎炎,風(fēng)濕熱等.用藥的原則是1.輕癥病人口服板藍(lán)根沖劑,復(fù)方感冒靈及對(duì)癥治療為主.2.有中度發(fā)熱的病人可肌肉注射病毒唑或雙黃連注射液.3.合并細(xì)菌感染者口服復(fù)方新諾明或肌注青霉素治療. 4.早期應(yīng)用干擾素,可快速產(chǎn)生細(xì)胞抗病毒作用,使臨床情況好轉(zhuǎn).治療方案：1.對(duì)癥治療.適當(dāng)選用下述藥物及療法：口服阿司匹林片,復(fù)方乙酰水楊酸片,感冒通,速效感冒沖劑,復(fù)方嗎啉胍,或肌注復(fù)方柴胡注射液2～4ml,1～2/d.鼻塞可用1％呋喃西林麻黃素滴鼻.咽痛可用復(fù)方硼砂溶液漱口,華素片,銀黃含片或溶菌酶片等,或氣霧吸入.止咳常用復(fù)方甘草合劑10ml,3/d,溴己新(必嗽平)16mg,3/d,沐舒坦60mg,3／d,干咳可用可待因糖漿5ml或咳快好20mg,2～3/／d.
      2.有細(xì)菌感染,可用抗菌藥物治療.
      3.中醫(yī)中藥治療.外感風(fēng)寒,可選用荊防敗毒散,香蘇飲等；外感風(fēng)熱,可選用銀翹散,桑菊飲等.
      4.降溫及鎮(zhèn)靜.高熱可給予物理降溫,如頭部冷敷,35%酒精擦浴或溫水擦浴,或口服阿司匹林每次5～lOmg/kg,或口服撲熱息痛每次10～15mg/kg.高熱煩躁者給退熱劑的同時(shí)應(yīng)給予苯巴比妥以防止驚厥的發(fā)生.
      5.鼻 塞.可在進(jìn)食前或睡前用0.5%麻黃素滴鼻.用藥前應(yīng)先清除鼻腔分泌物,每次每側(cè)鼻孔滴入1～2滴,可減輕鼻粘膜充血腫脹,使呼吸道通暢,便于呼吸和吮乳.
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防上呼吸道感染，得了吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      上感是可以預(yù)防的,尤其老幼體弱或慢性呼吸道疾病患者更應(yīng)注意預(yù)防.1,堅(jiān)持有規(guī)律的,適合自己的體育運(yùn)動(dòng)；2,少去人多的場(chǎng)所,防止交叉感染；3,注意天氣預(yù)報(bào),及時(shí)增加衣服；4,冬季氣候寒冷,干燥,室內(nèi)需保持一定的溫度和濕度；5,注意飲食調(diào)節(jié)：①多吃一些動(dòng)物肝臟及乳類(lèi),蛋類(lèi)和魚(yú)蟹等富含維生素A食物；②多吃紅菜苔,油菜苔,青白菜,卷心菜,胡蘿卜,白蘿卜,藕等蔬菜及柑橘類(lèi)水果等富含維生素C的食物；③多吃粗糧和海魚(yú)等富含鋅的食物；6,于流感流行季節(jié)前一個(gè)月接種流感疫苗,在流感流行期間注射也能達(dá)到一定的預(yù)防效果.但應(yīng)注意的是：發(fā)熱,急性疾病及感冒者,慢性疾病急性發(fā)作者,對(duì)雞蛋過(guò)敏者不能接種流感疫苗.
      

      急性上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱(chēng),是最常見(jiàn)的感染性疾病.90％左右由病毒引起,細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后.本病四季,任何年齡均可發(fā)病,通過(guò)含有病毒的飛沫,霧滴,或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播.常于機(jī)體抵抗力降低時(shí),如受寒,勞累,淋雨等情況,原已存在或由外界侵入的病毒或/和細(xì)菌,迅速生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致感染.本病預(yù)后良好,有自限性,一般5-7天痊愈.常繼發(fā)支氣管炎,肺炎,副鼻竇炎,少數(shù)人可并發(fā)急性心肌炎,腎炎,風(fēng)濕熱等.用藥原則：1.輕癥病人口服板藍(lán)根沖劑,復(fù)方感冒靈及對(duì)癥治療為主.2.有中度發(fā)熱的病人可肌肉注射病毒唑或雙黃連注射液.3.合并細(xì)菌感染者口服復(fù)方新諾明或肌注青霉素治療. 4.早期應(yīng)用干擾素,可快速產(chǎn)生細(xì)胞抗病毒作用,使臨床情況好轉(zhuǎn).【疾病預(yù)防】感冒流行時(shí),住房可用食醋消毒.

      急性上呼吸道感染是鼻腔,咽或喉部急性炎癥的概稱(chēng),常見(jiàn)病原體為病毒,少數(shù)是細(xì)菌,發(fā)病率高,具有一定的傳染性,冬春季節(jié)發(fā)病較多,預(yù)防措施要做到堅(jiān)持有規(guī)律的適合個(gè)體的體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),勞逸適度,生活規(guī)律,是防止上呼吸道感染最好的方法,對(duì)癥治療可以選用含有解熱鎮(zhèn)痛及減少鼻咽部充血和分泌物的抗感冒復(fù)合劑或中成藥,如銀翹解毒片,雙酚偽麻片等等!

      增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法.如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉,堅(jiān)持冷水浴,提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力.做好防寒工作,避免發(fā)病誘因.生活有規(guī)律,避免過(guò)勞,特別是晚上工作過(guò)度.注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等.治療原則：1.輕癥病人口服板藍(lán)根沖劑,復(fù)方感冒靈及對(duì)癥治療為主. 2.有中度發(fā)熱的病人可肌肉注射病毒唑或雙黃連注射液. 3.合并細(xì)菌感染者口服復(fù)方新諾明或肌注青霉素治療. 4.早期應(yīng)用干擾素,可快速產(chǎn)生細(xì)胞抗病毒作用,使臨床情況好轉(zhuǎn).上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱(chēng),是最常見(jiàn)的感染性疾病.90％左右由病毒引起,細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后.本病四季,任何年齡均可發(fā)病,通過(guò)含有病毒的飛沫,霧滴,或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播.常于機(jī)體抵抗力降低時(shí),如受寒,勞累,淋雨等情況,原已存在或由外界侵入的病毒或/和細(xì)菌,迅速生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致感染.本病預(yù)后良好,有自限性,一般5-7天痊愈.常繼發(fā)支氣管炎,肺炎,副鼻竇炎,少數(shù)人可并發(fā)急性心肌炎,腎炎,風(fēng)濕熱等.

      你好,風(fēng)寒感冒引起的,可以買(mǎi)點(diǎn)治風(fēng)寒感冒的藥.外加抗生素類(lèi)消炎藥.
      比如：感冒清熱軟膠囊,感冒清熱沖劑,或者白加黑.抗生素可以吃頭孢類(lèi)的.

      以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和防止病原體入侵為主.平時(shí)要求小兒加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),注意衛(wèi)生,合理喂養(yǎng),經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng),多曬陽(yáng)光,防治營(yíng)養(yǎng)不良 target=_blank>營(yíng)養(yǎng)不良及佝僂病.避免發(fā)病誘因,保持居室空氣新鮮,在氣候變化時(shí)注意增減衣服,避免交叉感染.患者應(yīng)盡量不與健康小兒接觸,在呼吸道發(fā)病率高的季節(jié),不要帶小兒去公共場(chǎng)所.對(duì)反復(fù)呼吸道感染的小兒可用左旋咪唑(leramisole)每日2.5mg／kg,每周服2日,3個(gè)月一療程.或用轉(zhuǎn)移因子,每周注射1次,每次4U,連用3-4月.中藥黃芪每日6～9克,連服2～3個(gè)月,對(duì)減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)也有一定效果.
      

      急性上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱(chēng),是最常見(jiàn)的感染性疾病.90％左右由病毒引起,細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后.本病四季,任何年齡均可發(fā)病,通過(guò)含有病毒的飛沫,霧滴,或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播.常于機(jī)體抵抗力降低時(shí),如受寒,勞累,淋雨等情況,原已存在或由外界侵入的病毒或細(xì)菌,迅速生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致感染.本病預(yù)后良好,有自限性,一般5-7天痊愈.自我預(yù)防可以：1.多吃水果：梨,甘蔗,蘿卜,草莓,紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基.2.補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫.3.體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,消滅病原體,達(dá)到提高人體免疫力的目的.4.充足睡眠：人在睡眠時(shí),機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài),而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),白血球增多,肝臟功能增強(qiáng),從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌,病毒消滅.

      你好
      上呼吸道感染的病因有很多種,也有多種治療方法：
      1.對(duì)癥治療：病情較重或者體弱病殘者,應(yīng)臥床休息,多喝水.發(fā)熱,頭痛者可以考慮服用阿司匹林,去痛片等.咽痛可以用消炎喉片含服.
      2.抗菌藥物治療：選用合適的抗生素,如青霉素,紅霉素,螺旋霉素,氧氟沙星等,單純的病毒感染可不用抗生素.
      3.中醫(yī)治療.

      疾病的發(fā)生有兩方面的情況,一方面是治病因素對(duì)機(jī)體的治病能力高低,另外一方面是機(jī)體的自身抵抗力強(qiáng)弱.要做到預(yù)防上呼吸道感染,一方面可以減少接觸已患有上呼吸道感染的患者,注意工作和居住環(huán)境的通風(fēng)清潔,另外就是增強(qiáng)自己的的抵抗能力,合理飲食適量運(yùn)動(dòng).如果患上上呼吸道感染,可以使用抗病毒,抗炎,對(duì)癥的藥物治療.個(gè)體不同臨床表現(xiàn)也不一樣,有的患者表現(xiàn)出咳嗽癥狀明顯一些,可以服用止咳藥,比如止咳糖漿,也可以用必嗽平,鹽酸氨溴索,當(dāng)然老百姓還有一些自己的止咳方式,比如琵琶泡水,冰糖和梨子一起熬水喝.

      上感是鼻腔,咽或喉部急性炎癥的總稱(chēng),常見(jiàn)病原體為病毒,僅少數(shù)由細(xì)菌引起,本病患者不分年,職業(yè)和地區(qū),具有較強(qiáng)的傳染性,有時(shí)可引起嚴(yán)重并發(fā)癥
      1,對(duì)癥治療：臥床休息,多飲水,保持室內(nèi)空氣流通,防止受涼是一種行之有效簡(jiǎn)單的預(yù)防措施和支持治療；應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥,對(duì)頭痛發(fā)熱,周身肌肉酸痛癥狀的可酌情應(yīng)用,如阿司匹林等；抗鼻塞,有鼻塞,鼻粘膜充血,水腫,咽痛癥狀的可應(yīng)用鹽酸偽麻黃堿等選擇性收縮上呼吸道粘膜血管的藥物,也可選用1%滴鼻；抗過(guò)敏,有頻繁噴嚏,多量流涕者,可酌情選用馬來(lái)酸氯苯那敏,氯雷他定或苯海拉明等抗過(guò)敏藥,宜在臨睡前服用,駕駛員和高空作業(yè)者避免使用；鎮(zhèn)咳,對(duì)咳嗽癥狀較明顯的可給予氫溴酸右美沙芬,噴拖尾林等鎮(zhèn)咳藥；
      2,病因治療：抗病毒感染應(yīng)用離子通道M2阻滯劑金剛烷胺,神經(jīng)氨酸酶抑制劑奧斯塔為等有一定療效；抗細(xì)菌感染,如發(fā)生細(xì)菌感染可酌情選用適當(dāng)抗生素,如青霉素類(lèi),大環(huán)內(nèi)酯類(lèi),氟喹諾酮類(lèi)等,對(duì)單純病毒感染者不必應(yīng)用抗菌藥物；
      3中醫(yī)治療,以中醫(yī)辨證施治.療效較好,應(yīng)用正柴胡飲,小柴胡沖劑和板藍(lán)根沖劑等清熱解毒抗病毒藥物較廣泛
      多數(shù)上感預(yù)后良好,有嚴(yán)重并發(fā)癥者預(yù)后不良,注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗力避免誘因,適度運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持冷水浴和面部按摩以及應(yīng)用增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的藥物等可有效預(yù)防

      如果是有心肺或者其他系統(tǒng)的基礎(chǔ)疾病,當(dāng)然是治療原基礎(chǔ)疾病,因?yàn)檫@些疾病導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降,就會(huì)容易“感冒”.
       如果無(wú)特殊疾病史,那就通過(guò)以下方法注意提高機(jī)體免疫力：
       多在戶(hù)外活動(dòng),多曬太陽(yáng),呼吸新鮮空氣；室內(nèi)保持空氣流通,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；
       勤洗手,最好用肥皂流動(dòng)水洗,經(jīng)常換洗衣服,保持皮膚清潔衛(wèi)生；
       根據(jù)天氣變化增減衣服,避免著涼,因?yàn)樵谥鴽鰰r(shí)機(jī)體免疫力會(huì)下降,空氣中的病毒細(xì)菌或者原本在體內(nèi)的微生物就會(huì)趁機(jī)而入致病；
       盡量用冷水洗澡或者洗臉,至少每天能夠堅(jiān)持用雙手捧冷水放在鼻孔處輕輕的吸,然后把誰(shuí)呼,這樣重復(fù)三五次,可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)冷空氣的耐受力；
       加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮水果蔬菜,多吃富含維生素A的食物,維生素A
      能保護(hù)鼻咽氣管等部位的黏膜,增強(qiáng)抗病能力.
       一旦有呼吸道的感染,多喝水,更要注意保暖,可以吃些清熱解毒的藥如維生素C銀翹片,板藍(lán)根等,如果有膿痰或者膿鼻涕,就要吃抗生素了,一般可吃青霉素或者頭孢類(lèi),最好是到醫(yī)院由醫(yī)生根據(jù)當(dāng)?shù)氐闹虏【V來(lái)選擇抗生素；
       只有咳嗽厲害,嚴(yán)重影響睡眠及日常生活,才會(huì)以止咳,吃止咳糖漿之類(lèi)的即可,如果咳嗽時(shí)間長(zhǎng),阿斯美這藥治療咳嗽效果不錯(cuò).
       總之,最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,切勿自行盲目購(gòu)買(mǎi)藥來(lái)吃.