感覺頭昏沉.精神狀態(tài)差

你好,如果檢查都沒有什么問題的話.那就到中醫(yī)科去看吧.可以調(diào)理一下,中醫(yī)是只要有癥狀就可以看的.像你這樣可能是氣血虧虛的表現(xiàn)   對于你這個,需要調(diào)理.生活上注意多運動,人體長期不動,氣血不流通,自然就沒精神.還有要保證充足的睡眠,睡眠好了,人就神清氣爽了.感覺精神很差,.可以自己煲湯喝一下芪棗豬瘦肉湯豬瘦肉片250克,黃芪片30克,紅棗10枚去核,姜,精鹽,味精各適量  做法  豬瘦肉,黃芪片,紅棗加600毫升清水燒開后,加入姜片和精鹽,燉至豬瘦肉酥爛,揀出黃芪,下味精,調(diào)勻.分2次趁熱食肉,棗,喝湯.適用于氣血兩虛,身體瘦弱,

        黨參15克,當(dāng)歸10克,鯧魚250克（1尾）,姜,酒,味精各適量.    做法         黨參,當(dāng)歸水煎2次,每次用水300毫升,煎半小時,兩次混合,去渣留汁于鍋中.然后,將鯧魚剖腹去內(nèi)臟,放另一鍋中用姜,酒,油煎至兩面金黃后,再放入砂鍋藥汁中,繼續(xù)加熱,煮至熟透,下味精,調(diào)勻.分1-2次趁熱服. 適用于氣血不足,脾胃虛弱.

自己調(diào)理一下就可以了.千萬別悶在屋子里,出去運動或者走走都行.

      頭暈原因很多,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導(dǎo)致的,這個原因有的沒有引起重視,需要找到原因,針對性的治療才行. 另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.
      

      保證充足的睡眠,不要熬夜,這是保持精神充沛的關(guān)鍵,睡眠好了,人就神清氣爽了.感覺精神很差,昏昏欲睡的時候,不要做一些使人更沒精神的事情,比如不要聽一些悲傷的情歌,不要一個人.可以聽些勁爆的音樂,到人多的地方走走,約朋友出來聊聊天,把心里的不快說出來,大聲地叫幾聲.
      
      以上是對“感覺頭昏沉.精神狀態(tài)差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！