預(yù)防甲流的方法

      預(yù)防流感有哪些"保健處方"?
      （一）提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打噴嚏后要洗手.
      （二）注意日常禮節(jié).咳嗽或打噴嚏時用紙巾,毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏后要洗手,并盡量避免觸摸眼睛,鼻或口.
      （三）倡導(dǎo)公眾保持健康行為.如充足睡眠,合理營養(yǎng),鍛煉身體等.
      （四）保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài).
       二,如何正確地進(jìn)行通風(fēng)?
      
       嚴(yán)格說來,通風(fēng)也是室內(nèi)空氣消毒的一種辦法.通過通風(fēng)保持室內(nèi)空氣的清新,有助于保證機(jī)體充足的供氧,而且如果室內(nèi)有病菌,也可將其稀釋,從而減少感染的機(jī)會.正確的通風(fēng)方法是打開門窗20～30分鐘.最好能形成穿堂風(fēng),一天可重復(fù)多次.
       三,如何戴口罩?
       戴口罩對于流感的預(yù)防有重要意義,但不是任何情況下都應(yīng)當(dāng)戴口罩.
      （一）如果已經(jīng)有發(fā)熱,咳嗽等癥狀,應(yīng)戴上口罩到醫(yī)院去看病.至于在街上行走,一般沒有必要戴口罩,如果在野外活動,就更沒有必要了.
      （二 ） 至于坐汽車或乘地鐵時要不要戴口罩,專家認(rèn)為如果這個地區(qū)沒有發(fā)現(xiàn)流感,就沒有必要戴口罩；如果這個地區(qū)有比較多的流感病例發(fā)生,另外自己的抵抗力也比較差的話,可以考慮加上這樣的防護(hù).
      （三）口罩大小必須完全遮蓋住口鼻,佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的縫隙.盡量保持口罩干燥,潮濕后必須更換.
      四,乘坐的士,公交車要注意什么 ?
      
       出租車司機(jī)在運營過程中,要打開車窗,保證空氣流通.在乘坐出租車等公共交通工具時,乘客自己也應(yīng)注意開窗通風(fēng),下車到達(dá)目的地后,應(yīng)立即用流動水和肥皂洗手.
      
      

      首先,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,充足睡眠,勤于鍛煉,減少壓力,足夠營養(yǎng),避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人.其次,注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂洗手,尤其是在咳嗽和打噴嚏后,避免接觸生豬或前往有豬的場所,避免前往人群擁擠的場所,咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶,如果出現(xiàn)流感樣癥狀,（發(fā)熱,咳嗽,流涕等,）應(yīng)立即就醫(yī)（就醫(yī)時應(yīng)戴口罩）.
      
      以上是對“預(yù)防甲流的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！