我很累，眼睛也很累，很想睡覺

      您好,是不是由于打電腦時間長的原因?不知道您的工作性質(zhì),疲倦的話,很多疾病可以引起,建議您去檢查一個乙肝全套,如果正常的話,基本沒什么大事,注意休息,不要熬夜就好了.應(yīng)該沒大問題的,放心!
      祝你健康平安
      

      你好,如果你是最近才感覺到很累的話,這不是你生什么病了,而是和換季有關(guān)系,大部分人都會有困意,總是想睡覺,即使睡的很多還是會犯困.可以嘗試食療幫助解決這種問題的.多吃以下經(jīng)典的,非常營養(yǎng)的食物：
      1,枸杞子,核桃仁,黑芝麻,胡蘿卜,大紅棗,紅糖,山藥,蜂蜜,牛蒡,大豆,西紅柿,菠菜,西蘭花,南瓜,紅薯,玉米,雪里紅,芹菜,冬瓜,黃豆芽,茄子,黑木耳,黑豆,黑米,洋蔥,菠菜,香蕉,銀耳,鯉魚,鱸魚,蝦,排骨湯,桃子,蘿卜,蘋果,橘子,柚子,茶,豇豆,干貝,豌豆,金針菜,油菜,小米,燕麥,薏米,蕎麥,全麥粉,榛子,羊肝,等.
      2,每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）
      3,一定要多喝水,及時的補充體內(nèi)缺少的水分,水可以排解體內(nèi)相當多的毒素
      4,常喝蜂蜜水,生姜紅糖水
      5,多吃燕麥粥,薏米粥（但是在冬季要少吃,是寒涼性食物）
      6,常吃：核桃仁（不能吃多,油大,吃3,4個核桃）.注意堅果類,一定要吃的量要少
      7,枸杞煮粥（也可以嚼服,嚼的時間越長越好）.
      
      

      你好（續(xù)）,
      最好每天保持吃一個西紅柿； 每天吃4,5個大棗（補血補氣）,大棗對皮膚有功效,對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用
      大棗可以抗過敏,除腥臭怪味,寧心安神,益智健腦,增強食欲,但是過多,過量的食用大棗會引起胃酸過多和腹脹,能腐蝕牙齒.多吃胡蘿卜含（胡蘿卜素,維生素A）：胡蘿卜補中氣,健胃消食,壯元陽,安五臟.黑芝麻：（吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶時或喝粥時,放一點）.用沙鍋熬點紅棗,桂圓,蓮子,銀耳,冰糖粥堅持每天服用一小碗 早上起來吃營養(yǎng)早餐,這里是營養(yǎng)餐的做法.少吃過辣,過甜,過于刺激性的食物和飲料,咖啡,濃茶 ,減少過度的抽煙,喝酒,多吃蔬菜水果,和清淡的食物,少熬夜,多保持充足的睡眠.睡覺前,再用熱水泡泡腳,緩解疲勞,刺激末梢神經(jīng)循環(huán),更能促進睡眠,心情還會很輕松!
      這些食物一定要少量的吃,常吃,堅持吃一段時間（一個月后就有效果了）,對你的總感覺很累,總想睡覺的癥狀會有很明顯的改善.還會發(fā)現(xiàn)你身體有更多,更好的,是健康的改變!
      
      
      以上是對“我很累，眼睛也很累，很想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！