我33歲，女，黑眼圈很厲害，以..

      黑眼圈在中醫(yī)上講是腎虛.脾主肌肉.肝開(kāi)竅于目.
      你的疲憊感是中醫(yī)當(dāng)中的脾腎陽(yáng)虛引起.不過(guò)你的癥狀說(shuō)得不是很清楚,中醫(yī)是辨證論治,也就是說(shuō)是根據(jù)你的癥狀來(lái)診病的.
      1.請(qǐng)補(bǔ)充你的癥狀,我再幫你中醫(yī)辨證.
      2.注意休息,不要熬夜
      3.晚上不要睡得太晚,晚上不要喝太多水.
      注意休息,不熬夜
      

你好 引起黑眼圈的原因很多 最普遍的是熬夜產(chǎn)生的黑眼圈 黑眼圈分兩種的 一種是青色 一種是黑色

黑眼圈的形成與以下因素有關(guān)：遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)造,當(dāng)眼眶周?chē)钠つw特別薄,皮下組織又特別少時(shí),當(dāng)血流經(jīng)過(guò)此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方便會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈,就稱為黑眼圈.睡眠不足,疲勞過(guò)度,使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態(tài),該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導(dǎo)致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損,使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn),使黑色浮于上,因此眼圈發(fā)黑；久病體弱或大病初愈的人,由于眼周?chē)は陆M織薄弱,皮膚易發(fā)生色素沉著,并極易顯露在上,下眼瞼上,出現(xiàn)一層黑圈；月經(jīng)不調(diào)的女性,功能性子宮出血,原發(fā)性痛經(jīng),月經(jīng)提前,錯(cuò)后,經(jīng)期過(guò)長(zhǎng),經(jīng)量過(guò)大,懷孕末期,年紀(jì)大等情形時(shí),黑眼圈也會(huì)日漸加深,其它還包括遺傳,化妝品使用過(guò)度,使得色素顆粒滲透,還有如房事過(guò)度等等…,皆會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生,均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈.
      

黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥,請(qǐng)教醫(yī)生,找出病因,及時(shí)治療；要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素A及礦物質(zhì)的食品.
      

黑眼圈形成后,在家中,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4~5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理.
      

      黑眼圈主要是眼部代謝不好.很大一部分原因是由于用眼過(guò)多,并且休息不好造成的.建議您每天固定一個(gè)時(shí)間做一下眼保健操.然后注意一下飲食,無(wú)其他癥狀的話不需要藥物治療,化妝品最好少用,它會(huì)煎熬中眼部負(fù)擔(dān).治療陰虛可通過(guò)食補(bǔ),可多吃銀耳,甲魚(yú),萵筍,黑芝麻等食物, 有條件的還可以煮海參百合湯喝,可以達(dá)到治療治療腎陰虛的目的.下面介紹幾種防治陰虛的食譜：1,鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃,“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”.民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之.2,豬肉皮：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用.清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴.”3,雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤(rùn)燥的作用.雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白,卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì).凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處.4,牛奶：具有滋陰養(yǎng)液,生津潤(rùn)燥的功效.歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”.凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多.5,甲魚(yú)：有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜.《本草備要》：“涼血滋陰”.《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚(yú)“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”.所以,甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺,虛勞骨蒸者,更為適宜.甲魚(yú)的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜.6,龜肉：性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之.《醫(yī)林纂要》：“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”.由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食.7,干貝：又稱江珧柱,馬甲柱,為一種海鮮食品.性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎.《本草求真》：“滋真陰”.《本草從新》：“療消渴”.干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益.8,海參：有滋陰,補(bǔ)血,益精,潤(rùn)燥的作用.《藥性考》：“降火滋腎”.《食物宜忌》：“海參補(bǔ)腎精,益髓”.清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤(rùn)燥”.海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之.9,蛤蜊：能滋陰,化痰,軟堅(jiān).古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”.明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液,故能潤(rùn)五臟,止消渴,開(kāi)胃也.”可見(jiàn)陰虛體質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病,干燥綜合癥,結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜.10,蚌肉：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰,清熱,明目的功效.清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血.”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜.
      
      
      以上是對(duì)“我33歲，女，黑眼圈很厲害，以..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,陰虛,中醫(yī)名詞,指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象.因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者.由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛,兩者?；ハ嘤绊?陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等.
      陰虛有哪些具體表現(xiàn)?
      陰虛多因血虛,"陰虛生內(nèi)熱",表現(xiàn)為五心煩熱,口干 咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等；體質(zhì)虛衰,心悸氣短,頭暈眼花,精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào),面色無(wú)華,黑色素沉著,黃褐斑,蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過(guò)早進(jìn)入更年期；一般多見(jiàn)于女仕,各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核,長(zhǎng)期低燒等. 陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物,以滋陰潛陽(yáng)為法.常選擇的食物,如芝麻,糯米,綠豆,藕,馬蘭頭,大白菜,黑木耳,銀耳,豆腐,甘蔗,李,桃子,西瓜,黃瓜,百合,山藥,烏賊,甲魚(yú),海參,鮑魚(yú),螃蟹,牛奶,牡蠣,蛤蜊,海蜇,鴨肉,豬皮等.這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效.可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng).陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,蒸,炸,爆,烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉,荔枝能不吃就不吃.陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò).
      陰虛多由熱病之后或雜病日久傷耗陰液,或因五志過(guò)極房事不節(jié)過(guò)服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)碩土,同時(shí)由于陰不制陽(yáng)則陽(yáng)熱之氣相對(duì)偏旺而生內(nèi)熱,故表現(xiàn)為多次一派虛熱干燥不潤(rùn)虛火躁擾不寧的證候.
      陰虛可與氣虛血虛陽(yáng)虛陽(yáng)亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時(shí)慢性存在或互為因果,表現(xiàn)為病人氣陰虧虛證,陰血虧虛證,陰陽(yáng)兩虛證,陰虛陽(yáng)亢證,陰精虧虛證,陰津（液）虧虛證,陰虛內(nèi)燥證等陰虛,進(jìn)而可發(fā)展成陽(yáng)虛,亡陰陰虛可導(dǎo)致動(dòng)風(fēng)氣滯血瘀水停等病理變化
      中醫(yī)認(rèn)為腎虛病癥有陰虛陽(yáng)虛之分,補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰腎陽(yáng)的不同就讀采用對(duì)癥的相應(yīng)方法進(jìn)行理論.腎陰虛者常見(jiàn)有肺熱,咽燥,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,舌苔偏紅等癥狀,可選用海參,枸杞,甲魚(yú),銀耳等浙江進(jìn)行滋補(bǔ),飲食中應(yīng)多吃清涼食品如山藥,芡實(shí),金銀花,綠豆,決明子,魚(yú)湯等；腎陽(yáng)虛者常見(jiàn)有肢體畏寒,精神萎靡,腰酸耳鳴,舌淡體胖等癥狀,應(yīng)選擇羊肉,鹿茸肉,蓯蓉,肉桂,益智仁等補(bǔ)之.
      著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普："陰虛發(fā)熱；陽(yáng)虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無(wú)力."這四句話雖然不能涵蓋辨證的全部,確實(shí)很多人理解了不同的虛癥.而陰虛可見(jiàn)于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變常見(jiàn)者有肺陰虛證,心陰虛證,胃陰虛證,脾陰虛證,肝陰虛證,腎陰虛證等以并見(jiàn)各臟器的病狀為診斷至今依據(jù).
      祝你早日康復(fù).
      

      您好：其實(shí),經(jīng)常熬夜,抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事,都會(huì)引致黑眼圈的產(chǎn)生,就要從生活習(xí)慣入手,下面給你說(shuō)一下生活中注意的事項(xiàng),這樣可以防止黑眼圈的產(chǎn)生. 1.戴即棄隱形眼鏡,因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢. 2.保持溫暖體溫,太冷的環(huán)境會(huì)令眼部血液不流通,產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)就高些. 3.多運(yùn)動(dòng),多做有氧運(yùn)動(dòng).如跑步,打球及游泳,增加身體血液循環(huán). 4. 睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機(jī)會(huì). 5.睡眠充足,睡眠時(shí)間以4-8小時(shí)最恰當(dāng),因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時(shí)為一節(jié),醫(yī)生說(shuō)在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話,血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài),但過(guò)了這段時(shí)間仍未睡,黑眼圈會(huì)變得很?chē)?yán)重. 6.吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋已循環(huán)帶來(lái)不良影響.所以應(yīng)盡量避免. 7.敷面膜時(shí)不要打電腦.涂乳液或敷面膜時(shí)打電腦,聽(tīng)手提電話及太近看電腦都不宜,因?yàn)檩椛洳〞?huì)影響循環(huán)系統(tǒng),令黑眼圈產(chǎn)生.希望你能早日康復(fù).
      
      

      陰虛主要是指陰液不足,它以肺,肝,腎三臟為多見(jiàn),尤其是腎,腎陰不足在陰虛的病機(jī)中占有相當(dāng)重要的地位.腎虛就會(huì)有黑眼圈,也會(huì)導(dǎo)致心煩,疲憊等.在中醫(yī)理論中,強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)協(xié)調(diào),如果出現(xiàn)陰或陽(yáng)的偏向,就需要進(jìn)行調(diào)理,除了日常生活要有規(guī)律,睡眠時(shí)間要充足,你還可以吃一點(diǎn)核桃仁,喝點(diǎn)枸杞湯.核桃仁能夠補(bǔ)腎益肺,潤(rùn)腸通便.枸杞能夠補(bǔ)肝腎,名目,潤(rùn)肺等.我推薦你常喝一點(diǎn)枸杞核桃南瓜小米粥,治療陰虛效果不錯(cuò),你可以試試.
      

      可以調(diào)理過(guò)來(lái),通過(guò)滋陰補(bǔ)腎的一些藥物,不過(guò)有一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,要有心理準(zhǔn)備,在中醫(yī)里黑色屬于腎,各種原因引起的腎精不足,則精氣不能上滲與雙目,腎之本色外浮,而現(xiàn)黑色,同時(shí)可見(jiàn)腰膝酸軟,耳鳴眼花,足跟酸痛,月經(jīng)不調(diào)等.中藥方子的重點(diǎn)就是滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)精益髓,另外再配合眼部按摩及眼膜,還有配合足少陰腎經(jīng)的太溪,涌泉穴針灸,每天堅(jiān)持吃幾勺核桃芝麻粉,飲食睡眠盡量規(guī)律,堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)就行.
      
      以上是對(duì)“我33歲，女，黑眼圈很厲害，以..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！