健康咨詢描述:
現(xiàn)在廣告里放的那個(gè)天婷好么
效果怎么樣?副作用有么?
您好,這位朋友,首先很高興為您解答問題,希望對(duì)您有所幫助.您首先要搞清發(fā)胖的原因?你為什么會(huì)發(fā)胖?就一個(gè)根本原因你吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了.要使自己不發(fā)胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量.要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量.這就是減肥的原理.那么,到底該怎樣減肥?我教你怎么科學(xué)減胖:1,嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意:一是必須吃早飯.不吃早飯的人,容易發(fā)胖.因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠,身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充,儲(chǔ)藏能量,不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪;二是中午一定要吃飽.中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面湯,米湯就可以,不要喝咸湯.許多減肥成功者不約而同的秘密都是:晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食,也堅(jiān)決不喝水!這是他們保持曲線美的關(guān)鍵.事實(shí)的確如此,許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士,過于豐盛的晚餐,夜宵,熱量都是無法消耗的.根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示,在九點(diǎn)后,人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài),那也正是積累脂肪的時(shí)刻.而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉,這多余的熱量,日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過多,肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了,所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食.九點(diǎn)后餓了可以吃蘋果,2,堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上.很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn),要么長期從事案牘工作,要么不愛活動(dòng).長時(shí)間坐在辦公桌前,微機(jī)前,電視前,多余的熱量消耗不掉,就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了.所以,要想減肥,必須改掉不愛活動(dòng)的生活方式,要增加運(yùn)動(dòng),消耗多余的熱量.3,不吃甜食.蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖,糖類才會(huì)使人發(fā)胖.因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源.絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要.額外過多地食用甜食,能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素,促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪.大部分胖子,都有一個(gè)愛吃甜食的習(xí)慣.要減肥,就盡量不要吃甜食.4,進(jìn)食速度要慢.吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多,要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化,而且有利于減少進(jìn)食.食物進(jìn)入人體,血糖升高到一定水平,大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào),過快進(jìn)食,大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)前,你已經(jīng)吃的過量了.所以進(jìn)食速度要慢,吃飯要以八成飽為宜.你按照這種4種方法做肯定可以減胖的,你所說這種減胖藥只是暫時(shí)看到效果的,久了會(huì)有依賴性的,所以最好還是不要用這些減肥產(chǎn)品吧
您好:
減肥藥吃的還是要小心~效果快的可能傷身體
減肥藥的分類:
1,中樞性減肥藥:這種類型的減肥藥顧名思義,就是控制人的中樞神經(jīng),使人產(chǎn)生不想吃東西的感覺.
2,胃腸性減肥藥:這種藥主要是使人有飽腹感,只要吃了一點(diǎn)點(diǎn)就覺得很飽,以控制食量來減少體重.
3,其他減肥藥:這些藥主要是從臨床藥物中引用過來,例如控制甲狀腺異常的藥物,主在減少肌肉量.
減肥藥的成分:
在上世紀(jì),阿米雷司(aminorex)作為減肥藥主要成分,被報(bào)道會(huì)導(dǎo)致原發(fā)性肺動(dòng)脈高壓和心臟瓣膜病,而在后來芬氟拉明(fenfluramines)和苯丙醇胺(phenylpropanolamine)分別也于1997年和2000年停用.這是由于芬氟拉明會(huì)增加服用者發(fā)生原發(fā)性肺動(dòng)脈高壓及心臟瓣膜病的風(fēng)險(xiǎn);而苯丙醇胺則會(huì)增加出血性腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn).
繼那么多減肥藥成分被披露出對(duì)人體有很大危害的消息,人們還是鍥而不舍的尋找讓人減肥減得最舒服的方法,以及安全性高的減肥藥.所以西布曲明這種成分,被廣泛地運(yùn)用在現(xiàn)今的減肥藥中.可是以西布曲明為主要成分的減肥藥的安全性近日在美遭到質(zhì)疑,據(jù)稱這一成分容易損害心臟,引起高血壓和中風(fēng)等不良反應(yīng).如大家非常熟悉的曲美,奧曲輕,奧麗娜,可秀,曲秀等等都是由此作為主要的減肥藥成分.目前,絕大多數(shù)減肥藥都屬于處方藥,但是,都是按照非處方藥的銷售規(guī)則在運(yùn)行,消費(fèi)者在一些藥店不需要處方就能買到.這是非常危險(xiǎn)的,所以很多的朋友在吃減肥藥的時(shí)候,身體比較虛弱的人,就會(huì)產(chǎn)生一系列不正常的反映,例如心悸,頭暈,月經(jīng)不調(diào)等癥狀.嚴(yán)重會(huì)傷到肝臟,腎臟等器官.肥還沒有減下來,可能就已經(jīng)一病不起了,這多么得不償失啊!
銳脂,促進(jìn)新陳代謝
主要特點(diǎn):蔬果是源自日本的一家資深品牌,自1992年在日本東京設(shè)立第一加高等級(jí)研究室一來.所提倡的營養(yǎng)機(jī)制理念,(不節(jié)食.不腹瀉),受到國際組織的認(rèn)可.蔬果選用千百年來被人們公認(rèn)有功效的蔬菜.水果為主要原料,經(jīng)現(xiàn)代工藝提純而成.內(nèi)含協(xié)助人體消耗體內(nèi)脂肪蔬菜.水果提取物配合可抑制食欲.令人產(chǎn)生"飽腹感"的葡苷聚糖纖維.芹菜纖維素.瓜爾膠粉等綠色成分提取物.可有效抑制外援性糖類和淀粉.碳水化合物在人體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)化,促進(jìn)人體天然新陳代謝過程,加速體內(nèi)卡路里的燃燒.內(nèi)含獨(dú)有的果酸精華素,能有效的促進(jìn)全身微循環(huán),保證毛細(xì)血管供氧,使皮膚白燦光澤,充滿彈性,不留皺紋.
產(chǎn)品特點(diǎn):100%純天然植物精華,均衡,男女皆宜;針對(duì)性減全身多余脂肪.
主要原料:決明子,銀杏葉,左旋肉堿,荷葉,茯苓,薏苡仁,澤瀉.輔助用料:多種維生素,山楂,巴沙果,藤黃果,南亞KOLAP提取物,西伯利亞紅花,華樹提取物,野山藤提取物,胡蘿卜素,番茄,蘋果,芹菜,多重纖維素等中等及蔬果提取物為主要原料,運(yùn)動(dòng)現(xiàn)代生物工程術(shù)提取合成.其特效清脂成份(脂肪分解因子,清脂纖維素)能從皮膚表層下,腸道內(nèi),血液中多方位清脂,將堆積脂肪分解轉(zhuǎn)化有效防止血脂增高,有效排出體外,并制止脂肪的新生.蔬果能夠改善體內(nèi)脂肪代謝,暢通人體血液,腸道和內(nèi)分泌系統(tǒng),將人體代謝機(jī)制調(diào)節(jié)至較佳狀態(tài),達(dá)到輕松健康的效果!
適宜人群:單純性肥胖者,遺傳性肥胖,營養(yǎng)性肥胖,產(chǎn)后肥胖,青春期肥胖,中年性肥胖,頑固性肥胖,反復(fù)失敗,體重超標(biāo)及對(duì)體形不滿意者.
不適宜人群:兒童,孕婦,病理性肥胖,心臟病,高血壓,腎功能不全者服用方法及食用量:每日早餐前半小時(shí)1次,每次2粒,0.5gX30粒X2瓶
注意事項(xiàng):本品不能代替藥品.服用本品是應(yīng)多吃水果.蔬菜.
以上是對(duì)“天婷效果如何”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
天婷牌丙酮酸鈣蘋果酸片的主要成分是蘋果提取物﹑蘋果酸,丙酮酸鈣等,此藥品為保健類藥品,適宜單純性肥胖人群和皮膚干燥者.單純性肥胖癥是指無明顯的內(nèi)分泌和代謝性疾病的病因及引起的肥胖,它屬于非病理性肥胖.這種肥胖癥與年齡,生活習(xí)慣及脂肪作之特征有關(guān),您應(yīng)明確自己的肥胖病因,找準(zhǔn)是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖,還是缺少運(yùn)動(dòng)致使肥胖,亦或是遺傳因素等,對(duì)癥治療.節(jié)食減肥不值得提倡,鍛煉減肥比較科學(xué),但難以堅(jiān)持,吃藥減肥最好杜絕,但實(shí)在想嘗試也一定要在了解全面以后再?zèng)Q定是否嘗試.正確的減肥方法,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉,合理膳食,三餐有序,定會(huì)有所收效!謝謝關(guān)注!
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