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您好,這位朋友,首先很高興為您解答問題,希望對您有所幫助.您首先要搞清發(fā)胖的原因?你為什么會發(fā)胖?就一個根本原因你吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了.要使自己不發(fā)胖,必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量.要使自己減肥,就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量.這就是減肥的原理.那么,到底該怎樣減肥?我教你怎么科學減胖：1,嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意：一是必須吃早飯.不吃早飯的人,容易發(fā)胖.因為經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充,儲藏能量,不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽.中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面湯,米湯就可以,不要喝咸湯.許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食,也堅決不喝水!這是他們保持曲線美的關鍵.事實的確如此,許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士,過于豐盛的晚餐,夜宵,熱量都是無法消耗的.根據人體的生物鐘運行顯示,在九點后,人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài),那也正是積累脂肪的時刻.而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉,這多余的熱量,日積月累會造成皮下脂肪堆積過多,肥胖的命運也就悄然降臨了,所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食.九點后餓了可以吃蘋果,2,堅持晚飯后快步走半個小時以上.很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,這樣的人有一個共同的特點,要么長期從事案牘工作,要么不愛活動.長時間坐在辦公桌前,微機前,電視前,多余的熱量消耗不掉,就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了.所以,要想減肥,必須改掉不愛活動的生活方式,要增加運動,消耗多余的熱量.3,不吃甜食.蛋白質不會使人發(fā)胖,糖類才會使人發(fā)胖.因為糖類在體內極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源.絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經保證了你身體的需要.額外過多地食用甜食,能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素,促使葡萄糖轉化成脂肪.大部分胖子,都有一個愛吃甜食的習慣.要減肥,就盡量不要吃甜食.4,進食速度要慢.吃飯時咀嚼次數要多,要細嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化,而且有利于減少進食.食物進入人體,血糖升高到一定水平,大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號,過快進食,大腦發(fā)出停止進食信號前,你已經吃的過量了.所以進食速度要慢,吃飯要以八成飽為宜.你按照這種4種方法做肯定可以減胖的,你所說這種減胖藥只是暫時看到效果的,久了會有依賴性的,所以最好還是不要用這些減肥產品吧
您好：
減肥藥吃的還是要小心~效果快的可能傷身體
減肥藥的分類：
1,中樞性減肥藥：這種類型的減肥藥顧名思義,就是控制人的中樞神經,使人產生不想吃東西的感覺.
2,胃腸性減肥藥：這種藥主要是使人有飽腹感,只要吃了一點點就覺得很飽,以控制食量來減少體重.
3,其他減肥藥：這些藥主要是從臨床藥物中引用過來,例如控制甲狀腺異常的藥物,主在減少肌肉量.
減肥藥的成分：
在上世紀,阿米雷司（aminorex）作為減肥藥主要成分,被報道會導致原發(fā)性肺動脈高壓和心臟瓣膜病,而在后來芬氟拉明（fenfluramines）和苯丙醇胺（phenylpropanolamine）分別也于1997年和2000年停用.這是由于芬氟拉明會增加服用者發(fā)生原發(fā)性肺動脈高壓及心臟瓣膜病的風險；而苯丙醇胺則會增加出血性腦卒中的發(fā)生風險.
繼那么多減肥藥成分被披露出對人體有很大危害的消息,人們還是鍥而不舍的尋找讓人減肥減得最舒服的方法,以及安全性高的減肥藥.所以西布曲明這種成分,被廣泛地運用在現(xiàn)今的減肥藥中.可是以西布曲明為主要成分的減肥藥的安全性近日在美遭到質疑,據稱這一成分容易損害心臟,引起高血壓和中風等不良反應.如大家非常熟悉的曲美,奧曲輕,奧麗娜,可秀,曲秀等等都是由此作為主要的減肥藥成分.目前,絕大多數減肥藥都屬于處方藥,但是,都是按照非處方藥的銷售規(guī)則在運行,消費者在一些藥店不需要處方就能買到.這是非常危險的,所以很多的朋友在吃減肥藥的時候,身體比較虛弱的人,就會產生一系列不正常的反映,例如心悸,頭暈,月經不調等癥狀.嚴重會傷到肝臟,腎臟等器官.肥還沒有減下來,可能就已經一病不起了,這多么得不償失啊!
銳脂,促進新陳代謝
主要特點：蔬果是源自日本的一家資深品牌,自1992年在日本東京設立第一加高等級研究室一來.所提倡的營養(yǎng)機制理念,(不節(jié)食.不腹瀉),受到國際組織的認可.蔬果選用千百年來被人們公認有功效的蔬菜.水果為主要原料,經現(xiàn)代工藝提純而成.內含協(xié)助人體消耗體內脂肪蔬菜.水果提取物配合可抑制食欲.令人產生"飽腹感"的葡苷聚糖纖維.芹菜纖維素.瓜爾膠粉等綠色成分提取物.可有效抑制外援性糖類和淀粉.碳水化合物在人體內的吸收和轉化,促進人體天然新陳代謝過程,加速體內卡路里的燃燒.內含獨有的果酸精華素,能有效的促進全身微循環(huán),保證毛細血管供氧,使皮膚白燦光澤,充滿彈性,不留皺紋.
產品特點：100%純天然植物精華,均衡,男女皆宜；針對性減全身多余脂肪.
主要原料：決明子,銀杏葉,左旋肉堿,荷葉,茯苓,薏苡仁,澤瀉.輔助用料：多種維生素,山楂,巴沙果,藤黃果,南亞KOLAP提取物,西伯利亞紅花,華樹提取物,野山藤提取物,胡蘿卜素,番茄,蘋果,芹菜,多重纖維素等中等及蔬果提取物為主要原料,運動現(xiàn)代生物工程術提取合成.其特效清脂成份（脂肪分解因子,清脂纖維素）能從皮膚表層下,腸道內,血液中多方位清脂,將堆積脂肪分解轉化有效防止血脂增高,有效排出體外,并制止脂肪的新生.蔬果能夠改善體內脂肪代謝,暢通人體血液,腸道和內分泌系統(tǒng),將人體代謝機制調節(jié)至較佳狀態(tài),達到輕松健康的效果!
適宜人群：單純性肥胖者,遺傳性肥胖,營養(yǎng)性肥胖,產后肥胖,青春期肥胖,中年性肥胖,頑固性肥胖,反復失敗,體重超標及對體形不滿意者.
不適宜人群：兒童,孕婦,病理性肥胖,心臟病,高血壓,腎功能不全者服用方法及食用量：每日早餐前半小時1次,每次2粒,0.5gX30粒X2瓶
注意事項：本品不能代替藥品.服用本品是應多吃水果.蔬菜.
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天婷牌丙酮酸鈣蘋果酸片的主要成分是蘋果提取物﹑蘋果酸,丙酮酸鈣等,此藥品為保健類藥品,適宜單純性肥胖人群和皮膚干燥者.單純性肥胖癥是指無明顯的內分泌和代謝性疾病的病因及引起的肥胖,它屬于非病理性肥胖.這種肥胖癥與年齡,生活習慣及脂肪作之特征有關,您應明確自己的肥胖病因,找準是營養(yǎng)過剩導致的肥胖,還是缺少運動致使肥胖,亦或是遺傳因素等,對癥治療.節(jié)食減肥不值得提倡,鍛煉減肥比較科學,但難以堅持,吃藥減肥最好杜絕,但實在想嘗試也一定要在了解全面以后再決定是否嘗試.正確的減肥方法,養(yǎng)成良好的生活習慣,堅持鍛煉,合理膳食,三餐有序,定會有所收效!謝謝關注!
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