腰背肌鍛煉

      你好!有病一定要用藥,而且要對癥下藥.加強腰背肌鍛煉是沒有用的.建議用草藥針對疼痛點及不好的地方外敷,敷過的地方基本一次能痊愈.而且是長效.
      

      針對你的具體問題，我的建議是先治療，然后再考慮鍛煉的事情。治療此癥，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經(jīng)活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。用此藥將突出的部位恢復了常態(tài)以后，再做鍛煉。祝你好運
      
      以上是對“腰背肌鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！