無故惡心迷糊

鑒于你有那么多種類型的心血管疾病,平時(shí)日常的飲食最好以清淡為好.食用過飽可能會(huì)導(dǎo)致血液粘稠,導(dǎo)致不暢,從而出現(xiàn)或多或少的不良癥狀.
      飲食調(diào)節(jié)我有幾個(gè)好建議,希望對(duì)你有幫助;

玉米：含有豐富的鈣,鎂,硒等礦物質(zhì)以及卵磷脂,亞油酸,維生素E,具有降低血清膽固醇的作用,它們協(xié)同作用效果更大.
          大蒜：英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),新鮮大蒜能夠大大降低血液中膽固醇的含量.大蒜粉劑制品可降低8％的膽固醇.而新鮮大蒜或大蒜提取物可降低膽固醇15％,大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)的所含物質(zhì)——蒜素有關(guān).大蒜這一有效成分有抗菌,抗腫瘤特性,能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,降低血糖和血脂等.實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),將幾滴蒜素滴入牛奶,牛奶中的膽固醇即可大為降低.
          牛奶：含有羥基,甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成；降低血中膽固醇的含量.此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收.
          蘋果：含極為豐富的果膠,能降低血液中膽固醇濃度,還具有防止脂肪聚集的作用.蘋果中的果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)如維生素C,果糖,鎂等結(jié)合成新的化合物,從而增強(qiáng)降血脂功能.有報(bào)告指出,每天吃1至2個(gè)蘋果的人,其血液中的膽固醇含量可降低10％以上.
          燕麥：含極其豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35％至52％,維生素E的含量也很豐富,而且燕麥中還含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度.北京20余家大醫(yī)院經(jīng)過多年的臨床研究證實(shí),燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇,甘油三脂及β脂蛋白的作用,并能升高血清高密度脂蛋白,不論是對(duì)原發(fā)性還是繼發(fā)性高脂血癥,都有很好的療效.
          除上述食物外,茶,山楂,菊花,荷葉等均有一定的降血脂作用.尤其是菊花,不僅能有效地降血脂,而且可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及降低血壓,且作用持久而平穩(wěn).