我是否抑郁癥

      三大主要癥狀：抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別,它有明顯的特征,綜合起來(lái)有三大主要癥狀,就是情緒低落,思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制.情緒低落就是高興不起來(lái),總是憂愁傷感,甚至悲觀絕望.《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣,動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子.思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使,記不住事,思考問(wèn)題困難.患者覺(jué)得腦子空空的,變笨了.運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng),渾身發(fā)懶.走路緩慢,言語(yǔ)少等.嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng),生活不能自理.其他癥狀：具備以上典型癥狀的患者并不多見(jiàn).很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn),嚴(yán)重程度也因人而異.心情壓抑,焦慮,興趣喪失,精力不足,悲觀失望,自我評(píng)價(jià)過(guò)低等,都是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀,有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái).這里向大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便的方法：如果上述的不適早晨起來(lái)嚴(yán)重,下午或晚上有部分緩解,那么,你患抑郁癥的可能性就比較大了.這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化.心理治療：國(guó)際上抑郁癥的治療短程以認(rèn)知行為治療為主,中程以時(shí)限心理動(dòng)力療法為主,長(zhǎng)程主要是精神分析式的心理咨詢(xún)和心理治療.產(chǎn)生抑郁癥的心理原因很多,學(xué)習(xí)壓力,人際關(guān)系,事業(yè)的不順利,愛(ài)情婚姻關(guān)系等.一個(gè)好的心態(tài)和心理素質(zhì)就比較容易承受住心理和精神上的壓力.因此抑郁癥的治療從根源上是對(duì)性格和心態(tài)上的調(diào)整.
      

      你好,抑郁癥的臨床表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)： 1.抑郁心境. 這是抑郁癥患者最主要的特征,輕者心情不佳,苦惱,憂傷,終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉,悲觀,絕望,有自殺傾向.2.快感缺失.對(duì)日常生活的興趣喪失,對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣.輕者盡量回避社交活動(dòng)；重者閉門(mén)獨(dú)居,疏遠(yuǎn)親友,杜絕社交.3.疲勞感,無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感.輕者感覺(jué)自己身體疲倦,力不從心,生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性；重者甚至連吃,喝,個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及.4.睡眠障礙.約有70％～80％的抑郁癥患者伴有睡眠障礙,患者通常入睡無(wú)困難,但幾小時(shí)后即醒,故稱(chēng)為清晨失眠癥,中途覺(jué)醒及末期失眠癥,醒后又處于抑郁心情之中.伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多,還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多,稱(chēng)為“多睡性抑郁”. 5.食欲改變.表現(xiàn)為進(jìn)食減少,體重減輕,重者則終日不思茶飯,但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象.6.軀體不適,抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn). 患者常檢查和治療不明原因的疼痛,疲勞,睡眠障礙,喉頭及胸部的緊迫感,便秘,消化不良,腸胃脹氣,心悸,氣短等病癥,但多數(shù)對(duì)癥治療無(wú)效.7.自我評(píng)價(jià)低. 輕者有自卑感,無(wú)用感,有無(wú)價(jià)值感；重者把自己說(shuō)得一無(wú)是處,有強(qiáng)烈的內(nèi)疚感和自責(zé)感,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑.8.自殺觀念和行為,是抑郁癥最危險(xiǎn)的行為.患有嚴(yán)重抑郁癥的患者常選擇自殺來(lái)擺脫自己的痛苦. 9.其它.治療方法；抑郁自我強(qiáng)化法：(2)定計(jì)劃留有余地(3)及時(shí)肯定自己
      (4)不向親友談消極的東西,(5)在調(diào)節(jié)的同時(shí)可以配合藥物雙管齊下,象舒眠解郁組合,專(zhuān)業(yè)治療抑郁癥,中成藥安全無(wú)成癮
      
      
      以上是對(duì)“我是否抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!你這稱(chēng)不上抑郁癥,以下注意事項(xiàng)請(qǐng)留意：
       1,不要自責(zé).抑郁癥是一種疾病,你沒(méi)有能力創(chuàng)造或選擇它.因此,不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”,而應(yīng)明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復(fù)的治療之路.
      2,認(rèn)真遵循治療方案.依照處方服藥,定期就診.讓醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地監(jiān)測(cè)到療效,并適時(shí)調(diào)整治療方案和藥物.
      不要?dú)怵H.告訴自己,恢復(fù)正常需要一段時(shí)間,不要著急.時(shí)常跟自己說(shuō)“我會(huì)好起來(lái)的”.
      避免做人生重大決定.患上抑郁癥后,做出重大決定的能力就會(huì)受影響.因此,最好等抑郁癥好了之后,且對(duì)決策力有信心時(shí)再做重大決定.
      3,簡(jiǎn)化生活.患上抑郁癥后,就要適當(dāng)改變一下生活.不要期望可以像發(fā)病前一樣,如果發(fā)現(xiàn)某事太難做,干脆置之不理.如果還要求自己像個(gè)健康人一樣可以同時(shí)做很多事,或快速完成某項(xiàng)任務(wù),你可能會(huì)覺(jué)得力不從心,從而變得更加沮喪.
      4,參與活動(dòng).參加一些擅長(zhǎng)的,能讓自己有成就感的活動(dòng),即使一開(kāi)始你只是個(gè)旁觀者,也不要放棄這些機(jī)會(huì).這樣的活動(dòng)能讓你逐漸恢復(fù)自信,對(duì)治療抑郁癥大有裨益.
      5,認(rèn)可小進(jìn)步.只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善,你都要學(xué)著感到滿足.這樣能讓你逐漸恢復(fù)活力,一點(diǎn)點(diǎn)找到曾經(jīng)健康的自我.
      6,防止復(fù)發(fā).防止復(fù)發(fā)的方式之一就是防患于未然.首先,嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計(jì)劃,并保持良好的生活習(xí)慣.其次,對(duì)復(fù)發(fā)訊號(hào)保持警覺(jué).盡管每人的復(fù)發(fā)信號(hào)不盡相同,但你如果早早就起床,飯量比平時(shí)少,感覺(jué)特別煩躁,對(duì)任何事都漠不關(guān)心等就要留神了.并且持續(xù)了兩周左右,請(qǐng)馬上就醫(yī).
       建議：多出去參加鍛煉,多余孩子愛(ài)人溝通,讓自己忙起來(lái),自然就好了.