冠心病應(yīng)注意那些事情，有食療嗎..

      冠心病患者注意事項(xiàng)
      1.少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動(dòng)
      物內(nèi)臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.
      2.節(jié)制飯量,控制體重.
      3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.
      4.如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用降壓藥物,使血壓保
      持在正?；蜉^低水平.
      5.不吸煙,節(jié)制飲酒.
      6.生活要有規(guī)律,避免過度緊張和情緒波動(dòng).保持大便通暢
      ,睡眠充足.
      7.可做輕微的體育活動(dòng),如打太極拳,做廣播操,散步等.
      8.常備緩解心絞痛的藥物,以便隨時(shí)服用.若有持續(xù)疼痛或
      服藥不能緩解,應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診.
      嚴(yán)禁暴飲暴食,戒煙酒,保持低脂肪及低膽固醇飲食,多吃新鮮水果蔬菜等富含維生素的食品.
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生針對(duì)性堅(jiān)持口服腸溶阿司匹林,倍他樂克,和降低血脂的藥物.這個(gè)是一個(gè)ABC的一個(gè)經(jīng)典的預(yù)防方案.還要注意避免情緒激動(dòng)和焦慮,保證休息時(shí)間和質(zhì)量,勞逸結(jié)合.低脂飲食,戒煙.
      

      1.控制熱量,保持理想體重.
      2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量.許多研究證明,長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素.而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大,飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇,一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸,飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜.膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響,應(yīng)適當(dāng)加以控制.
      3.控制食糖攝入.碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源,碳水化合物攝入過多（在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多）,可造成熱量入超,在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高.經(jīng)研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉.美國,加拿大等國,人們的食糖量可占一日熱能的15～20％,其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國家和地區(qū).因此,要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,一般以不超過總熱量的10％為宜.
      4.適當(dāng)增加膳食纖維攝入.膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內(nèi)生成,故能降低血膽固醇.故在防治冠心病的膳食中,應(yīng)有充足的膳食纖維.
      5.提供豐富的維生素.維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸,從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán),保護(hù)血管壁.尼克酸能擴(kuò)張末梢血管,防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平.維生素E具有抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸過氧化,保護(hù)心肌并改善心肌缺氧,預(yù)防血栓發(fā)生.
      6.保證必需的無機(jī)鹽及微量元素供給.碘能抑制膽固醇被腸道吸收,降低膽固醇在血管壁上的沉著,故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,常食海帶,紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品,可降低冠心病發(fā)病率.膳食中鈣,鎂,鉀,鈉,銅,鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān).
      7.少量多餐,切忌暴飲暴食,晚餐也不宜吃得過飽,否則易誘發(fā)急性心肌梗塞.
      8.禁飲烈性酒.酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故應(yīng)禁酒.
      
      
      以上是對(duì)“冠心病應(yīng)注意那些事情，有食療嗎..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！