怎么樣就可以讓雄性激素不過盛呢

      如果你只是懷疑你是雄性激素分泌過多,建議你去醫(yī)院抽血檢查一下然后確診,如果嚴(yán)重的話建議你接受藥物治療.
       如果不是很嚴(yán)重的話,建議平時(shí)多注意飲食規(guī)律和搭配,多吃些含維生素多的水果和蔬菜,保證睡眠充足和正常的飲食習(xí)慣,控制雄性激素其實(shí)也是增加雌性激素的分泌.
       醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能.其主要有兩種類型：異黃酮和木脂素.
       飲食上可以吃些植物或動物中含雌性激素的食品如：羊胎素,血蛤,蜂王漿,大豆,黃豆,扁豆,鷹嘴豆等等豆類食品（堅(jiān)持每天喝豆?jié){或吃豆制產(chǎn)品）；還有芹菜,茴香,綠豆芽,核桃,松仁,葵花籽,洋蔥,紅薯等食物.
       平時(shí)還要注意：不要抽煙喝酒,少吃辛辣,油炸,高熱量的食品.不要經(jīng)常熬夜!參與適當(dāng)?shù)幕顒?