手指抽筋的原因

      考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外如果出汗嚴(yán)重導(dǎo)致缺鈉也可能導(dǎo)致這個(gè)癥狀的啊,這個(gè)建議喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水啊.還需要注意防止受寒.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.
      

      抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象,會(huì)造成肌肉僵硬疼痛.而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗(yàn).百分之七的青少年,在過(guò)去一年當(dāng)中曾經(jīng)有腳抽筋的現(xiàn)象,其中以16到18歲這個(gè)年齡層最容易發(fā)生.
      造成腳抽筋的主要原因有：
      (1)局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張.
      (2)環(huán)境溫度突然改變.
      (3)情緒過(guò)度緊張.
      (4)水分和鹽分流失過(guò)多,造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡.
      (5)飲食中的礦物質(zhì)（如鎂,鈣）含量不足.
      (6)某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高.
      (7)甲狀腺過(guò)低,尿毒癥或其它身體疾病.
      (8)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變.
      (9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋.
      (10)不知名的原因.
      如何減少腳抽筋的機(jī)會(huì)：
      (1)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段,鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏,較容易引起抽筋.
      (2)晚上睡覺時(shí)易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng).
      (3)睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.
      (4)足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋.睡覺時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂.
      (5)文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù),但目前尚未有定論.
      小腿正抽筋時(shí),可把痙攣的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳.并在抽筋過(guò)時(shí)注意小腿肌肉的保暖.民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試.腳抽筋痛起來(lái)雖然非常痛,痛得人半夜醒來(lái),唯一可以慶幸的是不會(huì)有生命危險(xiǎn).