做仰臥起坐會(huì)不會(huì)駝背?。棵?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2009-08-29 00:30:42 3人回復(fù) 來自安康市

      正常來說，這種情況應(yīng)該是不會(huì)引起這種問題的，而且對(duì)于背部的肌肉還有一定的好處，所以說改善肌肉彈性的情況下的話是可以，調(diào)解駝背的。
      

      這個(gè)您可以放心,仰臥起坐不會(huì)影響到駝背的,導(dǎo)致駝背的原因有兩個(gè)：1,先天性駝背；2,后天性駝背.
      先天性駝背是遺傳的,與父母有關(guān)；
      后天性駝背主要：1,平時(shí)不注意挺直腰板走路；2彎腰工作時(shí)間過長(zhǎng)；3,長(zhǎng)期坐姿不對(duì),彎著腰或趴著等等都會(huì)導(dǎo)致駝背.
      做仰臥起坐只是鍛煉身體,即可減肥又可以健身作用,只要鍛煉得當(dāng),是不會(huì)導(dǎo)致駝背的,最好是每天堅(jiān)持一定的量效果好.同時(shí)還可以結(jié)合其它的鍛煉方法如引體向上蛙跳等,這樣就不會(huì)覺得乏味.
      最后就是運(yùn)動(dòng)后做放松按摩運(yùn)動(dòng),放松肌肉,保持肌肉富有彈力又有益身心.希望您堅(jiān)持.
      

      你還沒有說明白,做仰臥起坐干什么?首先告訴你的是,做仰臥起坐不會(huì)駝背的,可以鍛煉你的腰腹減少贅肉,還能拉動(dòng)你腰側(cè)的肌肉,保持良好的體型.
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐會(huì)不會(huì)駝背??？每”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！