關(guān)于失眠痛苦
健康咨詢描述：
主要癥狀:失眠
發(fā)病時(shí)間:1年
化驗(yàn)檢查結(jié)果:無(wú)
曾經(jīng)的治療情況和效果：
沒(méi)效果
我常常感覺(jué)身體發(fā)熱,特別手心腳心發(fā)熱,晚上睡覺(jué)時(shí)大腦完全不受控制,天馬行空的胡思亂想.所以入睡常常很困難,有時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)了,還睡不著.早晨6點(diǎn)鐘左右就醒了,再困也睡不著.一大早見(jiàn)著一點(diǎn)點(diǎn)光就誰(shuí)不著了
伴有腰酸疼的感覺(jué).
去醫(yī)院看過(guò),醫(yī)生看都沒(méi)看我一眼,給我開(kāi)了好像是安神的藥物,吃完,渾身沒(méi)力氣,不想睜眼,可是睡不著.
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你好!失眠是一件很痛苦的事,你現(xiàn)在這樣,建議少吃安神的藥物,而從生活當(dāng)中來(lái)慢慢調(diào)理.在平時(shí)生活中除了睡覺(jué),其他時(shí)間不要在床上呆著,白天盡讓自己充實(shí)起來(lái),多做事,或與朋友玩,盡量保持心懷舒暢,多加強(qiáng)鍛煉,每天吃點(diǎn)葵花籽,睡前喝杯牛奶（不要空腹喝）,泡下熱水腳,不要看太刺激的東西,養(yǎng)成晚10點(diǎn)就上床睡覺(jué)的好習(xí)慣,一開(kāi)始肯定會(huì)很難睡得著,但慢慢地就會(huì)有用的.希望我的答復(fù)對(duì)你會(huì)有所幫助.
長(zhǎng)期失眠有部分是習(xí)慣性失眠,有部分可能是某些病的前兆,長(zhǎng)期失眠如不及時(shí)治療,會(huì)引起胃潰瘍,心肌炎,神經(jīng)衰弱等生理性疾病,還會(huì)帶來(lái)注意力下降,記憶力衰退等心理問(wèn)題,甚至出現(xiàn)抑郁癥,既影響自己的身心健康,又影響自己的學(xué)習(xí)和工作,必須采取有效方法加以克服,所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個(gè)人而已.一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題.
首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標(biāo)本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),同時(shí)配合心理醫(yī)生定期的心理疏導(dǎo)會(huì)徹底治愈的.
祝早日康復(fù)!
以上是對(duì)“關(guān)于失眠痛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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