一般戶外活動需要帶些什么應(yīng)急藥品

      你好，戶外活動時間比較久的話，要準(zhǔn)備一些，創(chuàng)可貼，碘伏，膠帶，繃帶，藿香正氣水，感冒藥，防中暑的藥，風(fēng)油精，等等。多帶一些水，和壓縮餅干。
      

      您好,夏季戶外運動六大注意事項
      1,防曬
      夏季進(jìn)行海岸線穿越或者是登山,陽光相當(dāng)強烈,務(wù)必要注意防曬.一般來說,隊伍在早晨出發(fā),到達(dá)出發(fā)地點已經(jīng)是將近中午,隊伍前進(jìn)時間不長,已經(jīng)是正午時分.這個時候的氣溫最高,驕陽似火,陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日
      下,會造成1~2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象.
      紫外線還可以透過皮膚,骨骼,輻射到
      腦膜,視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷.
      應(yīng)對措施：
      高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶.參加一般的活動一定要帶上太陽帽,墨鏡,防曬霜,毛巾,穿長袖上衣,并帶上十滴水,人丹,藿香正氣丸,清涼油等防暑藥品.
      2,飲水
      夏季戶外運動出汗多,必須及時補充水分,但如果飲水方式不對,會引發(fā)不良的后果.很多飲料廣告中的模特,在運動中或休息時,往往拿起一瓶飲料一飲而盡,看起來很解渴,實際上從運動生理學(xué)的角度上來說,是非常有害的.運動中和運動后大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng),消化系統(tǒng),特別是給心臟增加負(fù)擔(dān),造成更加疲勞.大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多,導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失,引發(fā)痙攣,抽筋.
      應(yīng)對措施：
      少量多次,每次喝水只喝幾口.
      一般來說,深圳周邊夏季一天的活動(5-8個小時),至少需要2-3升以上的飲用水,高溫情況下甚至需要6升水.建議攜帶量：600毫升的瓶裝水4支以上,550毫升的運動飲料(葡萄適或佳的樂)1支以上,榨菜50克.也可以自己調(diào)配運動飲料,配方：綠茶或紅茶若干(袋裝的2小包),果珍等水果味粉狀沖飲料若干,葡萄糖若干,食用鹽少許(可選項,醫(yī)用的生理鹽最佳).
      3,熱病(熱衰竭,中暑)
      夏季參加戶外運動,由于氣溫高,運動量大,身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多,如果不注意防范,就很容易發(fā)生熱病,熱病輕微的為熱衰竭,嚴(yán)重的就是熱中風(fēng)(也就是中暑).
      在高溫天氣下運動,人的身體為了降低體溫,皮膚的血管會膨脹,而且會因大量排汗而導(dǎo)致失水現(xiàn)象的發(fā)生,循環(huán)到腦部以及其他重要部位的血液會降低到不正常的程度.結(jié)果會發(fā)生以下癥狀：脈搏加快,皮膚濕冷,眩暈,虛弱,惡心,這就是熱衰竭.如果不及時處理降溫,體內(nèi)的溫度進(jìn)一步積累而使身體的關(guān)鍵器官溫度上升到危險的地步,就會出現(xiàn)緊急癥狀：脈搏極快,虛弱,頭疼,心理狀態(tài)改變(意識模糊或是無法配合,慢慢陷入昏迷),皮膚熱燙而泛潮紅,這說明已經(jīng)發(fā)生中暑,如果不及時處理,會有生命危險.
      

      暈車藥： 暈車貼,苯海那明
      中暑藥： 人丹,合香正氣水
      跌打損傷藥;紅花油
      蚊蟲叮：白貓清涼油,風(fēng)油精
      撲炎痛
      
      以上是對“一般戶外活動需要帶些什么應(yīng)急藥品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！