產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)吃的食物
健康咨詢描述： 醫(yī)生,我想請(qǐng)問(wèn)一下:我是一個(gè)產(chǎn)婦,前幾天剛生完小孩,我想知道我在以后的一個(gè)月里生活方面應(yīng)該吃那些食物,有人說(shuō)不能吃醬油,醋,辣子；也就是說(shuō)不能吃調(diào)料只內(nèi)的,對(duì)嗎?但是又有人說(shuō)可以吃,所以為了以后的身體我想請(qǐng)問(wèn)您正確的飲食!
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產(chǎn)后不需要過(guò)多忌口,除了寒涼食物,生硬食物,都可以吃的,蔬菜,肉類要燉爛食用.一些不容易消化的食物,如韭菜,酸菜,是不能吃的.水果不要吃過(guò)多,水果中果酸會(huì)影響身體的恢復(fù)的.可以在菜種放調(diào)料.不要 過(guò)多,過(guò)多會(huì)影響孩子的.
應(yīng)該多吃點(diǎn)高蛋白的東西,比如雞湯,肉,魚(yú)啊這樣對(duì)奶水也有幫助.
蔬菜也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),比如青菜.不過(guò)要注意要吃易消化的,防止便秘
水果也可以吃一點(diǎn),辣的最好不要吃
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