寶寶應(yīng)該添啥副食

      你好,1歲內(nèi)寶寶的喂養(yǎng)以奶類為主,其他食物為輔,最新的喂養(yǎng)指南提倡4-6個(gè)月左右即可開始添加輔食.
      （一）輔食添加的順序和量
      1,從種類講,應(yīng)按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑?從一個(gè)種類過渡到另一個(gè)種類的時(shí)間可以是一兩周.添加時(shí)要按從單一到多樣的順序進(jìn)行,即便是同一種類食物也是如此.比如,初次添加時(shí)不要同時(shí)給寶寶吃兩三種食物.
      2,從質(zhì)地來講,應(yīng)按“液體（如米糊,菜水,果汁等）——泥糊（如濃米糊,菜泥,肉泥,魚泥,蛋黃等）——固體（如軟飯,爛面條,小饅頭片等）”的順序添加,從一種質(zhì)地過渡到另一種質(zhì)地.
      3,從數(shù)量來講,應(yīng)按由少到多的順序,一開頭只是試吃,在喂奶之后試吃一點(diǎn),然后逐漸增加.
      （二）各類輔食添加的比例.各類輔食的添加并沒有絕對(duì)要遵循的比例,可以靈活安排,尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒,主食是奶,每天應(yīng)進(jìn)食母乳或配方乳600-800毫升,谷類40-110克,蔬菜25-50克,水果25-50克,蛋黃15克或雞蛋50克,魚/禽/畜肉25-40克.至于添加多少才算足夠,則以孩子吃完后不哭不鬧,睡眠也很好;定期測(cè)量身高,體重,頭圍等,數(shù)據(jù)都在正常范圍內(nèi)——這就知道輔食的添加是足夠的了.6個(gè)月前每月帶孩子體檢1次,6個(gè)月到1歲期間可每?jī)蓚€(gè)月帶孩子體檢1次;1歲后可以每三個(gè)月體檢1次,直到入幼兒園.
      （三）具體添加的輔食種類
      4-6個(gè)月添加的輔食有菜泥,爛米粥,魚松,蛋羹等;7-9個(gè)月添加的輔食有肉泥,肝泥,豆腐,面片,菜粥等;9-12個(gè)月添加的輔食有龍須面,爛飯,餛飩等.
      （四）添加輔食的注意事項(xiàng)
      1,初期一次只喂一種新的食物,以便判別此種食物是否能被寶寶接收.若寶寶產(chǎn)生不良反應(yīng)如過敏,父母才容易找到“元兇”,避免讓寶寶再吃到同種食物.
      2,千萬不要把蛋黃當(dāng)作第一個(gè)輔食,因?yàn)榈包S容易引起寶寶過敏.最開始添加輔食的時(shí)候,一定要加純米粉,而不要添加蛋黃,蔬菜之類的米粉.這是因?yàn)榧兠追圩畈蝗菀滓鸷⒆舆^敏.
      3,魚蝦,貝殼類食物容易過敏,應(yīng)晚點(diǎn)再添加.魚類可在滿6月后添加,貝殼和蝦類應(yīng)該在8個(gè)月以后再添加.深海魚蝦比淺水魚蝦好些,受污染少.注意一定要買活的魚蝦.
      4,注意衛(wèi)生.給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做,如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做,也應(yīng)將食物重新蒸煮.添加輔食的用具要經(jīng)常消毒,以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病.
      以上意見僅供參考.