月經(jīng)時肚子好痛

      你好：
       月經(jīng)期間禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動,避免著涼,以免引起經(jīng)血過多,痛經(jīng)等不良反映,影響身體健康.你的情況建議到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查,診斷明確后對癥治療.m

      雌激素是女性的性荷爾蒙,每一個月經(jīng)周期中,體內(nèi)雌激素的含量也有高有低.它是促使子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長的原因, 產(chǎn)生大量前列腺素導(dǎo)致疼痛,所以對抗前列腺素或者減少雌激素都可以.
       飲食與營養(yǎng)療法
      利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑,雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效.下面即是一些有效的控制措施：
       減少脂肪的攝取
      脂肪會使雌激素含量上升,不論是動物脂肪如雞肉,牛肉,豬肉,魚肉,還是植物油如花生油.你的飲食中油類愈多,你體內(nèi)的雌激素量也就多.如果你將飲食中的油脂量減少,雌激素在一個月之內(nèi)就會明顯的降低.谷類,蔬菜,豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外.
      以上是對“月經(jīng)時肚子好痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！