是否影響身高
健康咨詢描述： 身體的柔韌度不好,是否會影響身高!!!同學(xué)都說我柔韌太差,我也不止到, ,所以來問問!!
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您好,身高和柔韌度沒有太大關(guān)系,練習(xí)瑜伽和體操的柔韌度相當(dāng)好,可是高個(gè)的還是不多,還是身高矮的多一些,所以對于長高,建議你做三種運(yùn)動(dòng).第一類是下肢運(yùn)動(dòng),包括跳繩,跳高,跳遠(yuǎn),爬山,滑旱冰等.第二類是伸展運(yùn)動(dòng),包括跳健美操,健身操,單雙杠做引體向上,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),踢腿擺腿,壓腿,夏季游泳等.第三類是全身性運(yùn)動(dòng),包括籃球,排球,乒乓球,網(wǎng)球,羽毛球.只要天天鍛煉這三類運(yùn)動(dòng),及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng),保證充足睡眠,你就會變高的,一定要堅(jiān)持下去啊.
身高與柔韌性沒什么特別關(guān)系,一般與遺傳,營養(yǎng)等有關(guān).柔韌性是天生或遺傳,鍛煉只能使之進(jìn)步一點(diǎn),而遠(yuǎn)跟不上或達(dá)到別人的柔韌水平.
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