我的皮膚屬于有些發(fā)黑發(fā)黃的那種

      您好,對(duì)于臉上的油應(yīng)該常用溫水,含硫香皂洗臉,每日洗數(shù)次,以減少皮膚的油膩.額頭起痘痘,可能是荷爾蒙分泌不足或者劉海不清潔引起的,建議您3,4天洗一次頭,保持充足睡眠,都吃促進(jìn)荷爾蒙分泌的食物：木瓜,紅棗,豆腐,南瓜,檸檬,玉米,香蕉,鵪鶉蛋.您可能是內(nèi)分泌失調(diào),建議您可以多吃黃豆,可以預(yù)防乳腺癌,平衡雌激素,保持充足睡眠,每天從四肢末梢向心臟按摩,少吃快餐.調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌,痘痘就會(huì)慢慢減少了.對(duì)于改善臉部皮膚建議用淘米水洗臉.每天淘米的時(shí)候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細(xì)膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因?yàn)橛盟茨樅?面部不會(huì)再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.還可以用牛奶涂臉.將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長(zhǎng)久,臉部便會(huì)日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效,
      

      青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病.青春期時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng),促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細(xì)菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng).
      1,每天維持低能量飲食,每餐不能吃飽,除了水果,不吃其它零食;
      2,每天吃1公斤以上蔬菜（要吃莖桿）,水果（蘋果,梨）等高纖維的食物;多食黃豆制品,如豆?jié){,豆腐……
      3,不吃煎炸,燒烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄欖油,花生油,菜杼油,不吃動(dòng)物油和飽和脂肪高的油,不吃高糖食品（糖果,餅干,蛋糕,冰淇淋等）
      4,不吃紅肉（豬,牛等哺乳動(dòng)物的肉）,可以吃一些魚,蛋（不吃蛋黃）,每天100克左右
      平時(shí)可以用硫磺皂洗臉,溫水洗多喝水,有助于排毒.平時(shí)要保證充足的睡眠和愉快的心情.